Nincs is rosszabb a fáradt sofőrnél, és már az autók is tudják ezt
A közlekedési balesetek jelentős mértékben a fáradt sofőrök figyelmetlensége miatt alakulnak ki, de szerencsére már ez ellen is létezik védelem.
#fáradtság
Jobb, ha ezekbe bele se kezd, ha nem aludt eleget
Életének mely területeit befolyásolhatja az alvászavar, mik azok a fizikális és mentális funkciók, amelyek nem működnek jól az alváshiány következtében? Ezekre hozunk példát olvasóinknak.
Állandóan fáradtnak érzi magát? Nem biztos, hogy a kimerültség vagy a nemalvás az oka
Kutatók szerint a krónikus fáradtságot az immunrendszer szokatlan aktivitása is okozhatja, amely egyáltalán nem ritka.
Lecsapnak a fáradt sofőrökre a rendőrök, ha sikerül kifejleszteni ezt a vértesztet
Bár a túl fáradt sofőrök számos halálos és egyéb sérüléssel járó baleset okozói, a droggal és az alkohollal szemben a kimerültséget még nem lehet vérteszttel mérni. Ezen akarnak változtatni a kutatók.
11 újabb biztonsági rendszer lehet kötelező hamarosan az autókban
Fáradtságérzékelő, alkoholszonda és sávtartóasszisztens. Többek közt ezek a rendszerek is óvnák az életünket, kötelezően előírt tartozékként.
Itt a tudományos bizonyíték: az éjszakai munka ugyan jobban fizet, de öl
Évi 40 milliárd fontot veszít a brit gazdaság az éjszakai munka miatt. Ez a GDP 1,8%-a. A BBC utánajárt, hogy mindez miért történik a világ egyik legfejlettebb gazdaságában.
Megcsinálták az autóillatosítót, ami megvédheti a sofőrt az elalvástól
Kevesebb lehet a baleset és nyugodtabban vezethetünk annak az öt illatkombinációnak köszönhetően, amit az Oxfordi Egyetemen fejlesztettek ki.
Ezzel a dologgal mindenképpen legyen tisztában, mielőtt autóba ül
A sofőrök többsége simán bevállalja, hogy néhány óra alvás után volán mögé ül, pedig egy friss felmérés szerint nagyon nem kellene.
Sokat javít a biciklizés a rákosok közérzetén
A rendszeres séta vagy biciklizés enyhítheti az egyes rákbetegséggel összefüggő fáradtságot - derült ki egy brit tanulmányból, amely több mint kétezer ember adatait vizsgálta.
Keveset aludt? Romlott a memóriája? Tesztelje le!
A brit közszolgálati műsorszolgáltató, a BBC érdekes memóriatesztet tett közzé honlapján, amelyet elvégezve arra is következtetni lehet, hogy az alváshiány milyen hatással van az arcmemóriánkra.
Négy biztos jel, hogy szabadságra kell mennie
Túl sokat és túl keményen dolgozik? Tartson szünetet!
Kevésbé fáradtak a rákbetegek, ha ginzenget szednek
A ginzeng kivonata jelentősen enyhítette a rákkal összefüggő fáradtságot a placebóhoz képest, bár a növény hatásának kifejlődéséhez több hétre volt szükség a pácienseknél - állapították meg az amerikai Mayo Klinika kutatói.
Vége a télnek. Mire figyeljünk?
A jó idővel a tavaszi fáradtság is megérkezhet, ám ez nem betegség, hanem tél végi hiányállapot – kezeljük is így.
Nyolc tipp a téli depresszió ellen
A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat. A legrosszabb mégis a szezonális depresszió, aminek azonban elejét lehet venni.
Tíz betegség: ezek miatt lehetünk fáradtak
A fáradtságra, kimerültségre panaszkodók 20-30 százalékánál valamilyen betegség okozza az állapotot. Ha pedig már ahhoz is túl fáradtak vagyunk, hogy sétáljunk egyet, megfürödjünk vagy felöltözzünk, súlyos lehet a baj.
Amerikai kutatók szerint a fáradt agy egy része alszik, míg a többi ébren van
Amerikai kutatók patkánykísérletekből állapították meg azt, hogy a fáradt agy bizonyos részei a másodperc töredékére alvó állapotba kerülhetnek , miközben a teljes szerv folyamatosan ébren van. Ez a folyamat negatív következményekkel jár a teljesítményre. Ennek tudatában abba kellene hagynunk olyan tevékenységeket, amik éberséget kívánnak, és az alváshiány miatt veszélyeket okoznak.
Kikészít-e az óraátállítás?
Az október végi átállás mindnekinek megkönnyebbülést jelenthet, a bagoly típusú és a koránkelő embereknek egyaránt. Miközben a nyári időszámítás elvesz tőlünk egy órát, az őszi óraátállítással mindezt visszakapjuk, és biológiai óránk is felszabadul a nyomás alól. Ennek ellenére jelentkezhetnek kellemetlen tünetek, az időátállítás előidézhet koncentrációzavart, érezhetünk fokozott álmosságot, de megváltozhat a pulzusszám és a vérnyomás is.
Alvászavar: a magyarok rémálma
Fáradtság, ingerlékenység és feszültség – ezek az álmatlanság következményei. Hosszútávon pedig agyi károsodáshoz vezethet az alváshiányos életmód. Szakember segítségével azonban megelőzhetőek a szövődmények.
Alvászavart, fáradtságot okozhat az óraátállítás
A téli-nyári időátállítás miatt a szervezet belső órája kieshet a ritmusból, ami koncentrációs és alvási zavarokhoz, illetve fáradtsághoz vezethet - de nem mindenkinél.