Az addiktív viselkedésformákon való felülkerekedés kulcsa az, hogy valami mással helyettesítjük őket - mutat rá Adam Alter pszichológiaprofesszor Ellenállhatatlan című könyvében. Ez a dohányosokra ugyanúgy igaz, mint például a viselkedési függőségben élőkre.
Mennyire jellemző a „tünetváltás”, legyen szó alkoholizmusról, drogfüggésről vagy bármilyen más kóros szenvedélyről? És hogy lehet belőle kigyógyulni? Rácz József addiktológus, egyetemi tanár cikke.
A kényszeres döntések valóban kényszeresek tudnak lenni.
A dohányzásról való leszokás különös módját próbálta ki egy svájci kutatócsoport. A genfi egyetem szakértői 800 dohányost választottak ki, akiknek az évi jövedelme nem haladja meg az 50 ezer svájci frankot.
Elrettentő fotókkal, szöveges figyelmeztetésekkel találkoznak a magyar dohányosok a jövőben a cigarettásdobozokon. Az üzenet célja egyértelműen a figyelmeztetés, valamint a leszokás támogatása.
Nehéz leszokni a dohányzásról, de nem lehetetlen, pláne ha egy ilyen remek mobilos alkalmazás segít egészségünk megőrzésében és pénztárcánk kímélésében.
Egy amerikai pszichológus beszélt nemrég arról, hogy mit ne kövessünk el és mit tegyünk annak érdekében, hogy megszabaduljunk egy rossz szokásunktól.
Egy friss amerikai kutatás szerint a férfiak könnyebben tudnak leszokni a dohányzásról, mint a nők. A gyengébbik nem képviselőinek egy tippel segítenek a szakemberek a cél elérése érdekében.
Tisztában vagyunk azzal, hogy egyes szokásaink károsak, de azt nem biztos, hogy fel tudjuk mérni, mi történik tíz év múlva, ha nem hagyunk fel velük.
A magyarok kétharmada szinte soha nem sportol, 40 százalékuk pedig úgy gondolja, hogy egy kis súlyfelesleg még nem okozhat egészségügyi problémákat – derül ki egy friss felmérésből. A lakosság kétharmadának nincs elég pénze az egészséges étkezésre, tízből négy viszont naponta minimum 6 szál cigarettát is elszív a növekvő dohányárak ellenére, közülük pedig csak minden második tart a következményektől. A felmérésből nem túl biztató képet kapunk a magyarok testtudatáról.
Milliók próbálkoztak meg a leszokással az USA-ban egy reklámkampány hatására. A kampányban volt dohányosok beszéltek betegségükről. A legmegrázóbb közülük Terry Hall története, aki 53 évesen belehalt a dohányzás következében kialakult rákba.
Barack Obama nem kis részben feleségének köszönheti, hogy évek óta nem gyújtott rá: az amerikai elnököt ugyanis a first ladytől való "rettegés" vitte rá, hogy végleg megszabaduljon káros szokásától.
Körülbelül ugyanannyian hagytak fel a dohányzással az e-cigaretta, mint a tapasz segítségével, ám a leszokni nem tudók közül többen csökkentették felére az elszívott napi mennyiséget, ha e-cigarettát szívtak - derült ki egy, a Lancetben publikált tanulmányból.
Sok munkáltató szóba sem áll a jelölttel, ha az dohányzik, egy kaliforniai cég azonban teljesen más eszközt talált ki arra, hogy minél kevesebb dohányos alkalmazottja legyen – írja a jobs.aol.com.
Hangüzenetet játszanak le kinyitáskor a cigarettás dobozok - a Stirlingi Egyetem kutatóinak találmánya ily módon igyekszik lebeszélni a dohányzókat a rágyújtásról.
Bár az Európai Bizottság direktívája valóban gyógyszerszabályozás alá vonná a 4mg/ml nikotintartalom feletti koncentrációjú e-cigi-töltőfolyadékokat, a nikotintartalmú e-cigaretták hazai forgalmazásának magyarországi "üldözése" ezzel egyáltalán nincs összhangban – mondja egy kutató.
A Granadai és a Santo Tomas Egyetem tudósai 109 férfit kérdeztek ki nemi életükről. Többségük mértéktelenül ivott korábban, ami azután erekciós képességüket tartósan gyengítette jóval azután is, hogy már tiszták voltak.
A 13-15 éves fiatalok 27 százaléka cigarettázik Magyarországon. 2008-ban 3 százalékponttal kedvezőbb volt ez az arány. Jelentősen emelkedett azok aránya, akik sodort cigarettát, pipát, vízipipát szívnak - derült ki egy felmérésből. A fiatalkorúak 43 százaléka még ma is akadálytalanul vásárol cigarettát a boltokban.
A dohányzásról lleszokni vágyók közvetlenül a Barça játékosaitól, edzőitől és szakembereitől kaphatnak személyre szabott tanácsokat és támogatást az "FCB iCoach" online leszokástámogató eszköz használatával - tudatja szombati közleményében az Európai Bizottság és az FC Barcelona. A "Quit Smoking with Barça" kampány a "A volt dohányosok megállíthatatlanok" elnevezésű projekt legújabb eleme.
A QuitNow! mobilos alkalmazás azt ígéri, hogy segít azoknak, akik le szeretnének szokni a dohányzásról. A felhasználói visszajelzések alapján a program valóban hasznos.
