szerző:
Papós Tamás

Nehéz leszokni a dohányzásról, de nem lehetetlen, pláne ha egy ilyen remek mobilos alkalmazás segít egészségünk megőrzésében és pénztárcánk kímélésében.

Motiváció a köbön – így jellemeznénk röviden az Androidra, iPhone-ra és iPadre is ingyen letölthető Smoke Free alkalmazást, amely egy dologban segít, de abban profin: könnyebb lesz leszokni vele a dohányzásról.

Letöltés és megnyitás után máris egy pozitív visszaigazolás vár bennünket, ugyanis egy pipa megnyomásával elkezdjük a programot, ezzel az app szerint már meg is tesszük az első lépést a leszokás felé. Ezután az ingyenes verziót választva, megjelenik 4 angol nyelvű kérdés, mindegyik mellett egy rubrika, amelybe a megfelelő számot kell írni. Sorrendben a következőkre kell válaszolni.

1, Hány forintba kerül egy doboz cigaretta?
2, Hány szál cigaretta van egy dobozban?
3, Hány szál cigarettát szívunk el naponta?
4, Ébredés után hány perccel szoktuk a nap első cigarettáját elszívni?

Ha megvannak a válaszok, már csak meg kell adni az időpontot, amikor utoljára szívtunk cigarettát, és kezdődhet is a leszokás.

©

A fenti lépések elvégzése miatt máris egy motiváló jelvényt gyűjtünk be, ezekből aztán egy nagy kollekció gyűjthető be, minél tovább tartjuk magunkat a fogadalmunkhoz. A jelvények alatt megjelennek a közösségi oldalak ikonjai is, hiszen ezt az apró részsikert már meg is oszthatjuk ismerőseinkkel, ezzel is tudatosítva magunkban és barátainkban is, hogy le akarunk szokni a dohányzásról.

A "Dasgboard" és a "Progress" menüpontokat érdemes ezután figyelni a motiváló jelvények megszerzése mellett. Ezeken az oldalakon ugyanis folyamatosan működő számlálok és infografikák vannak például arról, hogy hány forintot spóroltunk a leszokással és hány forintot takarítunk majd meg egy év alatt. Azt is mutatják, hogy a statisztikák szerint mennyi idővel hosszabbítottuk meg az életünket, mennyi cigit nem szívtunk el, de még az is látható, mennyi időt spóroltunk azzal, hogy nem dohányoztunk – helyette vélhetően hasznosabban töltve az időnket.

A "Diary" funkció is érdekes, itt ugyanis naplót vezethetünk a leszokás tapasztalatairól. Ez szintén remek motiváció lehet, hiszen visszanézhetjük, hogy a leszokás kezdetekor milyen egészségi állapotban voltunk, és most mi a helyzet, ahogy az is feltűnhet, hogy több mindenre jut pénzünk, de akár a hangulatunk és a munkamorálunk javulása is tetten érhető a bejegyzések visszanézésével.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Alföldi Róbert is vállalná a főpolgármesteri posztot, de csak egy feltétellel

Alföldi Róbert is vállalná a főpolgármesteri posztot, de csak egy feltétellel

Egyesülhet az eMag és az Edigital

Egyesülhet az eMag és az Edigital

Száguldó hegyomlás lett a legújabb szupererős BMW X7

Száguldó hegyomlás lett a legújabb szupererős BMW X7

Egy pillanatra 330 forintnál kevesebbe került egy euró

Egy pillanatra 330 forintnál kevesebbe került egy euró

A Huawei szerint egy kerékpáron ülünk velük, és nagy kár lenne kiszerelni az egyik kereket

A Huawei szerint egy kerékpáron ülünk velük, és nagy kár lenne kiszerelni az egyik kereket

Közel 11 százalékos éves kamat is elérhető kockázatmentes befektetéssel

Közel 11 százalékos éves kamat is elérhető kockázatmentes befektetéssel