#magnézium

Lehet, hogy Ön is tévedett eddig a vitaminokkal kapcsolatban?

Egyre többen szednek vitaminokat és étrend-kiegészítőket, de a tudatos alkalmazásuk sokak számára még tele van kérdésekkel. A polcok előtt állva néha azt sem tudjuk, mire is van szükségünk, mikor, mennyit és hogyan érdemes szednünk a különböző készítményeket. Rengeteg tévhit is kering a vitaminszedéssel kapcsolatban, ami könnyen összezavarja még azt is, aki egyébként nyitott lenne a vitaminpótlásra. 





Ezért érdemes szedni magnéziumot

A paracetamol az egyik leggyakrabban használt hatóanyag a gyógyászatban, ám bevitele májkárosodáshoz vezethet. Úgy tűnik azonban, hogy ezt meg lehet akadályozni.






Gyorssegély másnaposságra

Ha ezeket a sorokat másnap olvassuk, akkor semmi baj, sikeresen átaludtuk magunkat az új esztendőbe. S legfeljebb csak a további sátoros ünnepek tájékán, vagy ha valami egyéb alkalom adódik, van szükségünk néhány jótanácsra. Ha azonban kivetett minket az ágy, s nem bírunk mit kezdeni magunkkal, akkor kétségtelenül másnaposak vagyunk.



Hüvelyesekkel jobban elkerülhető a szélütés

Ritkábban fordul elő szélütés azoknál az embereknél, akik sok magnéziumban gazdag ételt, például leveles zöldségeket, olajos magvakat, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonát esznek - állapította meg negyedmillió ember adatainak elemzésével egy nemzetközi kutatócsoport.


Eggyel több ok, miért igyunk kávét

Jó hír azoknak, akik nem tudják egy csésze fekete nélkül elkezdeni a napot: a tea és a kávé fogyasztása csökkentheti a felnőttkori diabétesz kockázatát, utóbbi akár koffeinmentes formában is.