Jót teszünk az agyunkkal, ha alszunk egyet ebéd után
A délutáni szunyókálás nem a legjobb eszköz, hogy lenyűgözzük a főnökünket, de nemcsak memóriánkat, munkahelyi teljesítményünket is javíthatja.
#memória
Heti 1x mindenképp egyen csokoládét, ha jó memóriát akar
Hetente egy kis csokoládé javítja a memóriánkat, és egyéb kognitív képességeinket is – ezt egy 30 évig (!) tartó kutatás bizonyította.
Miért vagyok folyton olyan fáradt?
Az „idő pénz”, „az alszom majd a sírban”, illetve a „csak túlóra árán juthatok előre, és kapom meg az év végi prémiumot” típusú mondatok mindannyiunk számára ismerősek. De tisztában vagyunk-e azzal, hogy korunk hazug mantrái hogyan teszik tönkre az egészségünket, sőt az egész életünket?
Szeretné, hogy agya egészséges legyen? Ez a 3 egyszerű tipp sokat segít
Ahogy testünket rendszeres testmozgással, úgy agyunkat más módszerekkel lehet egészségesen tartani. Mutatjuk, hogy mit kell tenni érte.
Nem csak a filmben működik, tényleg be lehet ültetni hamis emlékeket
Egy kriminálpszichológus mutatott rá, hogy az Eredet című filmben alkalmazott módszereknél sokkal könnyebben is be lehet ültetni hamis emlékeket az emberi agyba. Igaziakat kivenni nem, el is mondja, miért.
Durva jóslat: 2050-re megháromszorozódhat az alzheimeresek száma
Az évszázad közepére háromszor annyi, világszerte csaknem 130-150 millió embert érint majd az Alzheimer-kór a várható élettartam kitolódása miatt. A betegség az időseket sújtja, és továbbra sem tudni, pontosan mi áll a kialakulása hátterében, de az biztos, hogy sokat számít az életmód.
Ma is játsszon egy jót, hogy később se felejtsen el semmit
Az embert az teszi emberré, hogy gondolkodik, használja az agyát, előveszi az emlékeit, összefüggéseket fedez fel, kapcsolatokat hoz létre közöttük, és következtetéseket von le a jövőre nézve, amelyek befolyásolják a döntéseit, méghozzá az egyénre jellemző módon. A demencia éppen ezeket a képességeket rombolja le, azaz megszünteti az ember sajátos tulajdonságait általánosan és személyesen is.
Kézzel jegyzeteljen, jobban fog emlékezni a tananyagra
Főként a felsőoktatásban jellemző, hogy egyesek laptopon vagy tableten jegyzetelnek, de a kutatások szerint sokkal jobb a memóriánk, ha kézzel írunk az órákon.
Javítana memóriáján? Ezt a gyümölcsöt egye
A tudósok csak szupergyümölcsként emlegetik, a memória mellett a kognitív funkciókat is bizonyítottan javítja.
Ha pénz a tét, az agyunkkal nem is gondolkodunk
A motiváció furcsa dolgokra képes az agyunkkal: egy információ megtalálásához gondolkodnunk sem kell, ha pénzről van szó.
A terhesség feledékennyé tesz? És ha igen, miért?
A reggeli hányinger és a szagok erősebb észlelése gyakoribb panasz a terhesség során, de sokan feledékenységről is be szoktak számolni az orvosoknak. Hogy miért? Ez még a tudósoknak is fogós kérdés.
Javítana memóriáján? Űzze gyermekkora kedvenc elfoglaltságait
Memóriánk javulása érhető el egy jó testmozgás után, de egy kutatás szerint nem is akármilyen tevékenység szükséges ahhoz, hogy a pozitív változás drasztikus legyen.
Ez még az SSD-nél is 1000-szer gyorsabb
Az Intel és a Micron által fejlesztett, már tömeggyártás alatt lévő 3D XPoint technológia egy teljesen új típusú, nem felejtő memóriatípus. Még az egyébként sem lassú SSD-meghajtókban használatos NAND flashmemóriáknál is ezerszer gyorsabb, és ezerszer strapabíróbb is.
Egy jó alvás csodát tesz, de tényleg
Az alvás nemcsak óvja az emlékezetet a feledékenység ellen, hanem segít az emlékek könnyebb felidézésében - állítja egy friss tanulmány, amelyet mások mellett az Exeteri Egyetem tudósai jegyeznek.
5 érdekes tény, amit talán még nem tudott az emberi memóriáról
Tudta, hogy nem is létezik olyan, hogy valamit elfelejtünk? Na de akkor miért nem jut eszünkbe minden, amire szükségünk van? Ehhez hasonló érdekes kérdésekre ad választ ez a lista.
Jó, hogy korlátozzák: a memóriát is rontják a transzzsírsavak
Egy német kutatás tovább bővítette a chipsekben, édességekben és egyéb készételekben található transzszírsavak "bűnlajstromát", ugyanis kiderült, hogy a memóriát is látványosan rontják.
Tíz ütős érv - amiért érdemes halat enni
Lehet, hogy nem kell hunyorognunk, ha az étlapot akarjuk böngészni, és még arra is rájövünk, honnan ismerjük a másik asztalnál ülőt, aki szívélyesen köszönget. S nem azért, mert előkotorjuk a táskánkból a szemüvegünket, meg titkon belenézünk a telefonregiszterünkbe, hátha eszünkbe jut izékének a neve.
Ezért emlékeznek jobban a nők az érzelmes pillanatokra
Beszélgetések és vitaták tapasztalatai alapján valószínűleg a férfiak is beismerik: a nők jobban emlékeznek minden olyan pillanatra, amelyek érzelmeket váltottak ki belőlük, legyen az pozitív vagy negatív. Egy svájci kutatás kiderítette a jelenség okát.
Így jobb jegyeket szerezhet: ne írjon jegyzetet, hanem kérje el tanárától
Egyes tanárok szoktak saját jegyzeteket adni a diákoknak, hogy az órákon inkább rájuk figyeljenek, egy amerikai kutatás eredménye alapján pedig ez jobb tanulmányi eredményeket biztosít.