Mi a testtömegindex?

Mi az a testtömegindex? A testtömegindex (body mass index, BMI) számítási módját egy belga orvos dolgozta ki az 1860-as években, az egészségügyben a mai napig ezt használják annak megállapítására, túlsúlyos-e valaki. Az értéket az ember testmagassága és súlya alapján számolják ki, ehhez a kilogrammban megadott testsúlyt el kell osztani a méterben megadott testmagasság négyzetével. Az ideális BMI 18,5 és 25 között van, a 15 és 18,5 közötti érték a soványságot, a 15 alatti a kóros alultápláltságot jelzi. Túlsúlyos emberekről 25 és 30 között, kövérekről 30 és 40 között beszélhetünk. Forrás: magyarhirlap.hu

Egyelőre a londoni Hammersmith kórház az egyetlen intézmény Európában, mely használ efféle MRI szkennert – írja a BBC. Kutatói szerint a lakosság negyven százalékának szervei körül rakódott le „rossz” zsírréteg még ha vékony is. Arra figyelmeztetnek, hogy lehet valaki teljesen normális alakú, látszatra súlyfeleslegtől mentes, a rejtett zsírok miatt fokozottan veszélyeztetve van például a cukorbetegség kialakulásban.

Bizonyítottnak látszik, hogy a szervek körüli felesleges zsírfelhalmozódás sokkal nagyobb kockázattal jár, mint az általános túlsúlyosság. Például az úgynevezett alma alakú emberek – akiknek a dereka körül rakódik le a súlyfelesleg – nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot, illetve a cukorbetegség második típusa is jobban fenyegeti őket, mint a körte alakú társaiké, akiknek a csípőjére gyűlik a háj.

Miközben tehát a dietetikus vagy táplálkozási szakértő képes kiszámolni, hogy állunk a kilókkal, nem tűnik fel neki a rejtett zsírfelhalmozódás.

„A testtömeg-index megállapításával a legnagyobb gond, hogy rossz információt ad testünk valódi állapotáról. Minden attól függ, hol van a zsír. Általánosságban jó a zsír, de ha túl sok van belőle, vagy ha rossz helyen halmozódik fel, ez komoly egészségügyi kockázatot jelenthet” – nyilatkozta a BBC-nek a kutatást vezető professzor, Jimmy Bell, a Medical Research Council tudósa.

A szakértő által alkalmazott MRI szkenner képes kimutatni, ha valamely belső szerv körül túlzott zsírfelhalmozódás mutatkozik. Amennyiben ilyesmire idejekorán fény derül, kellő testmozgással és diétával könnyen ledolgozható a felesleg.

„Igyekszünk megérteni, milyen – genetikai vagy környezeti – tényezők hatására alakulnak ki a veszélyes zsírszövetek” – teszi hozzá Bell.

Az orvosok arra is felhívják a figyelmet, hogy a diétával nem a szükséges zsírokat szüntetjük meg a testben, arra csak testgyakorlattal van mód. Ha csak hetente egy órát töltünk testedzéssel, ügyeljünk rá, hogy a megfelelő mozgássorokat végezzük, melyek a rossz zsírok leküzdésében segítenek.