Ha tisztában van a bioritmusával, sokkal könnyebb lesz az élete
Michael Breus amerikai alvásspecialista és klinikai szakpszichológus ahhoz ad útmutatást, hogy miként hozzuk összhangba mindennapi tevékenységeinket testünk természetes ritmusával.
#cirkadián ritmus
Váratlanul kiderült, hogy a kék fénynél jobban gátolja az elalvást a kék fény szűrése
Lehet, hogy nem is olyan hasznos a mobilok kékfény-szűrő funkciója. Egy új kutatási eredmény azt sugallja, épp a kék fény tesz jót az elálmosodásnak, így éppen kiszűrése járhat rossz hatással.
Tudósok üzenik: ezt minden munkahelyen be kéne vezetni télen, és nem lennénk annyira nyúzottak
A téli időszakban sokkal kevésbé vagyunk motiváltak, amelyet elsősorban az okoz, hogy hideg van és hamarabb sötétedik. Az évszakhoz igazodó munkaidővel azonban nagyban javítható helyzet – állítják kutatók.
Olyan fényrendszert alkottak a tudósok, amitől jobban alszunk, de éberebbek is leszünk
Egy új kék fényrendszer segítségével egyszerre érhető el az alvás minőségének javulása, az éberség és a nagyobb produktivitás is.
Rájöttek, hogyan vágja tönkre az embert a váltott műszakos munka
A szervezet biológiai órájával, vagyis a cirkadián ritmussal kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak a Washingtoni Egyetem kutatói.
Rájöttek, mitől indulnak gyors növekedésnek a daganatok
A cirkadián ritmus, vagyis a szervezet biológiai órájának zavara a daganat gyorsabb növekedését okozhatja egy új tanulmány szerint.
Találtak valamit, ami visszább állítja a test biológiai óráját
A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ – állapította meg egy kutatás.
Hallgasson a belső órájára, ha kedves az élete!
Még mindig az ébresztőórában bízik? Hallgasson a testére! Az idei orvosi Nobel-díjasok eredményei felülírhatnak mindent, amit az orvoslásról és a biológiáról eddig gondoltunk. Ismerkedjen meg az életének ritmusát adó belső órával!
A napi biológiai órát szabályozó folyamatok felfedezéséért járt idén az orvosi Nobel-díj
Három amerikai tudós, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash és Michael W. Young kapta az idei orvosi-élettani Nobel-díjat az úgynevezett cirkadián ritmust irányító molekuláris folyamatok felfedezéséért – jelentették be hétfőn késő délelőtt a stockholmi Karolinska Intézetben.