9. Biomarkerek és okoseszközök mint longevitytaktikák
Az edzésről, az étkezésről, az alvásról és a mentális egészségről szóló részekben végig ugyanarra jutottunk: a hosszú, egészséges élet nem megérzés, hanem folyamatos visszajelzés kérdése. Nem azért edzünk, eszünk vagy alszunk jobban, mert épp olyan kedvünk van, hanem mert látjuk, mi működik és adott esetben, mi nem. Ebben segítenek a biomarkerek és az őket mérő eszközök, Ebben segítenek a biomarkerek és az őket mérő eszközök, amelyek láthatóvá és értelmezhetővé teszik a szervezet jelzéseit, hogy ne csak sejtsük, hanem értsük is, merre tartunk.