Már többször is bizonyították, mennyire megnyugtató a színezés (igen, felnőttkorban). Szép számmal kaphatók már színező könyvek, azonban aki nem akar ezekre költeni, az számos kiszínezni való ábrát talál az alábbi oldalon.
Minimális angoltudás esetén ez az ingyenes meditációs alkalmazás bármikor tud egy kis relaxációt nyújtani, még akkor is, ha csak 7 szabad perce van.
A legnagyobb stresszforrást a munkahely jelenti. Jó hír azonban, hogy néhány percre ott is meg tudjuk teremteni a béke szigetét.
Ha nem tud elaludni, vagy csak úgy érzi, pattanásig feszültek az idegei, próbálja ki az alábbi appot.
Egy végtelenül egyszerű oldalra kattintva bármikor relaxálhatunk munka közben, mindig annyit, amennyi időnk van éppen. Két percre is hatásos elindítani.
Sokszor eszünkbe jut egy stresszes nap során, hogy jó lenne két feladat között néhány percre kikapcsolni, a természet hangjait hallgatni, relaxálni. Egy iPhone és egy alkalmazás segítségével ez gyerekjáték.
Nincs is annál bosszantóbb, mint amikor ugyan álmosak vagyunk, azonban annyira zsong a fejünk, hogy nem tudunk elaludni. Ilyenkor érdemes segítségül hívni az alábbi alkalmazást.
Tudományosan még tisztázatlan, hogy miért, de sokakra megnyugtatóan hat egyes idegesítő tevékenységek látványa és hangja.
Az alábbi weboldal a relaxálás egy különös módját kínálja.
Remek relaxációs hangok sorát kínálja ez az ingyenes alkalmazás, amelyeket lehet keverni is, illetve mi magunk is vehetünk fel vele olyan hangzásokat, amelyeket máskor is szeretnénk végtelenítve hallgatni.
