Több milliárd eurós a fitneszpiac, Magyarország alig részesedik belőle
A BBC mazsolázott a legérdekesebb adatokból: kiderül, hogy az Európai Unió 28 tagállamában hol van a legtöbb edzőterem, hol és mennyit költenek fitneszbérletre.
#testedzés
A testedzés nem lassítja az időskori elbutulás folyamatát
Az enyhétől a mérsékeltig terjedő demenciával, vagyis időskori elbutulással küzdő embereknél nem lassítja az agyi leépülés folyamatát a testedzés – állítják az Oxfordi Egyetem kutatói a British Medical Journal című folyóiratban publikált tanulmányukban, amely szerint a rendszeres mozgás ugyan nem javítja a gondolkodási képességeket, de jótékony hatással van a fizikai állapotra, ezért semmiképp sem érdemes felhagyni vele.
Bizonyított: a testedzés növeli a spermiumszámot
Hetente háromszor végzett legalább fél óra testedzés megnöveli a spermiumszámot - állítják brit szakértők a Reproduction című szaklapban megjelent tanulmányukban.
Rövid ideig ingyenes, most töltse le: 600 forint helyett ingyen van az app, amellyel simán eljut egyszerre 100 felülésig
A Runtastic alkalmazása a hasizom edzésében segít, még annak is, aki most csak egy-két felülést tud megcsinálni.
Ingyen személyi edzőt szeretne? Itt megtalálja
Az alábbi weboldalon izomcsoportonként választhatjuk ki, mire akarunk gyúrni.
Ezzel az appal 6 hét alatt jó formába kerülhet
Manapság egyre népszerűbb a saját testsúllyal történő tréning, ismertebb nevén fegyencedzés. Súlyzó nem kell hozzá, csak egy ilyen Androidra és iPhone-ra is letölthető app, és persze szorgalom. A fejlesztői szerint 6 hét alatt formába hoz.
Ezzel kezdje az ünnepek utáni kondizást
Az ünnepek alatt felszedett kilók után megfogadta, hogy kondizni kezd? Akkor ezt az alkalmazást töltse le, most ingyenes is.
Itt a bizonyíték: káros a túl sok sport
A túlzott testedzés károsítja az immunrendszert és védtelenebbé tesz a megfázás vagy az influenza ellen, a rendszeres, élénk tempójú gyaloglás viszont erősíti a védettséget.
Kalóriaégető gyakorlatok: így dolgozzuk le az ünnepeket!
Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk többet enni szükségleteinknél. Nos, ilyenkor sem kell kétségbeesni, az új évben bőven lesz időnk az alakformáló, kalóriaégető testedzésre.
A magyarok fele soha nem sportol
A magyaroknak csupán 23 százaléka sportol, illetve végez testedzést legalább heti rendszerességgel, míg az EU átlagában ez a mutató 40 százalék - derül ki az Eurobarometer uniós statisztikai hivatal hétfőn közzétett jelentéséből.