Friss hírek

A test rejtett hálózata, ami befolyásolja a fájdalmat és a mozgást - ez a fascia, amit ideje megismerni

Lehet, hogy a csípőfájdalom, a merev derék vagy a „beragadt” nyak mögött nem az izmok állnak, hanem valami egészen más. Egy teljes testet behálózó kötőszövet, amely kulcsszerepet játszik a mozgásban és ha dehidratálttá vagy rugalmatlanná válik, fájdalmat és mozgásbeszűkülést okozhat. Ez a fascia, amelynek állapota meghatározza, mennyire érezzük magunkat könnyednek vagy épp kötöttnek a mindennapokban. De mi is pontosan a fascia, és hogyan tarthatjuk egészségesen hosszú távon, hogy elkerüljük a fájdalmat?

Undi Mariska, az LGT szövegíró-zenész házaspárja, valamint egy kegyetlen gyilkos – a Duna-udvar titkai

A Corvin Palace-tól a BKV székházig negyven épületet lehet majd bejárni májusban az idén a 100 éves házak tematikájához visszatérő Budapest100 rendezvénysorozaton belül. Ezek között számos lakóház is található, a többi között a Bartók Béla úton található Duna-udvar, amelyhez száz éve alatt még egy gyilkosság is kötődik.

Az Orbán-rendszer pontos meghatározása: családi részvénytársaság

Az Orbán-rendszerben az állam dinasztikus foglyul ejtése történt. Hogy ez milyen működést jelent pontosan, például az Orbán család, a Matolcsy család és a Mészáros-birodalom esetében, akik generációkon átívelő túlélésre rendezkedtek be? Erről szól Jancsics Dávid korrupciókutató cikke.

Este 6 után ne együnk, reggel viszont mindenképp? – szakértő tanácsok és tévhitek az étkezések időzítéséről

Kevés dietetikai szabály vonatkozik az étkezések szigorú időzítésére, leginkább a vacsoránál érdemes, az éhségérzeten túl, az órára is figyelni. A táplálkozástudomány szerint viszont a reggelit akkor sem érdemes kihagyni, ha fogyni szeretnénk. Dietetikus szakértővel arról is beszéltünk, hogy miért ne együnk közvetlenül lefekvés előtt, mivel serkenthetjük a szervezet öntisztulását, mennyi haszna van az időszakos böjtöknek és miből álljon egy egészséges reggeli.