Számos érvet lehetett már eddig is felsorolni amellett, hogy miért fontos, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzunk. Most pedig könnyen lehet, hogy egy újabbat vehetünk fel a listára. Egy vizsgálat során ugyanis azt találták az orvosok, hogy a növényi alapú étrend

segíthet a migrénes fejfájás megszüntetésében.

A BMJ Case Reports megjelent tanulmányban egy olyan betegről írnak a szerzők, akit több mint egy évtizeden át kezeltek az orvosok súlyos, migrénes fejfájással. A szakemberek a gyógyszerek mellett meditációt, jógát és a fejfájást potenciálisan kiváltani képes ételek elhagyását írták elő neki, ám egyik sem segített. A migrén a fotósként dolgozó férfi munkavégzését is lehetetlenné tette – írjt a The Guardian.

AFP

Azonban egy hónappal azután, hogy növényi alapú étrendre állt át – ami rengeteg sötétzöld leveles zöldésget tartalmazott –, elmúlt a migrénje. A férfinak hét éve nem voltak ilyen fejfájós rohamai, és arra sem emlékszik, mikor fájt utoljára a feje.

Az orvosok szerint a fotós férfi példája is azt mutatja, hogy érdemes megpróbálkozni a növényi alapú étrenddel a krónikus fejfájás kezelése érdekében. A szakemberek ugyanakkor azt is megjegyzik, hogy mivel egyetlen ilyen esetről van csak szó, nem szabad általánosítani, és nem biztos, hogy minden egyes embernél megoldást jelenthet az étrendváltás.

A The Guardian szerint világszerte több mint egymilliárd ember szenved a migrénes fejfájástól, és bár a többségük hatékonyan kezelhető gyógyszerekkel, egyre több kutatásban jutnak arra az eredményre a szakemberek, hogy az étrendváltás hatékony segítség lehet a probléma kezelésében.

sxc.hu

Az orvosok azt javasolták a férfinak, hogy minden nap egyen legalább 142 gramm nyers vagy főtt sötétzöld-leveles zöldséget, igyon meg 946 milliliter zöld turmixot, a teljes kiőrlésű gabonákat, keményítőtartalmú zöldségeket, olajokat és állati fehérjék – különös tekintettel a tejre és a vörös húsokra – fogyasztását pedig hagyja el.

A lap szerint míg korábban egy hónapban 18-24 napon át fájt a férfi feje, két hónappal később ez már csak havi egy napot jelentett.

Duane Mellor, a brit Aston Egyetem orvostudományi karának dietetikusa szerint az eredmény érdekes, de nem tekinthető minden migrénes ember számára megoldásnak. A szakemberek szerint ugyanakkor érdemes lenne a jövőben nagyobb hangsúlyt fektetni az ilyen témájú kutatásokra.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.