Sokszor halljuk: figyeljünk a vitaminbevitelre, mert fontos lehet az egészségünk megőrzése szempontjából. Minderre egy friss, a maga nemében első tanulmány is ráerősít, mely azt sugallja, hogy a D-vitaminos étrendkiegészítők csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek – például a szívinfarktus – kockázatát az idős emberek esetében.

Mint a The Guardian írja, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a D-vitamin szintje közötti kapcsolatot már korábbi tanulmányok során is megfigyelték, ugyanakkor nem volt elég bizonyíték arra, hogy az étrend-kiegészítők tényleg csökkentik a kockázatot. Ennek hátterében vélhetőleg a vizsgálatok különbözőségei álltak.

A BMJ brit orvosi folyóiratban ismertetett, több mint 21 ezer 60 év feletti ember részvételével készült, randomizált, kontrollcsoportos vizsgálat eredménye azt mutatja, hogy a D-vitaminos étrendkiegészítők valóban csökkenthetik a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Nagyon jó dolog derült ki a mediterrán diétáról, több száz millióan örülhetnek neki

A mediterrán diéta a stroke mellett a szívroham és a korai halálozás kockázatát is csökkentheti, derül ki egy új, 35 548 ember részvételével készült vizsgálatból.

Azt azonban érdemes megjegyezni – és a kutatók is felhívják rá a figyelmet –, hogy a kockázatban kialakult különbség kicsi.

A vizsgálatokban az alanyok véletlenszerűen kaptak placebót és D-vidamin étrendkiegészítőt, és az összesen 21 315 ausztrál személyből 1336 tapasztalt valamiféle kardiovaszkuláris problémát – 6,6 százalék volt az arány a placebót kapók között, míg a tényleges vitamint szedők esetében 6 százalék.

A súlyos szív- és érrendszeri problémák aránya azonban már 9 százalékkal volt alacsonyabb a D-vitaminos csoportnál; ezer főre vetítve ez 5,8 esetet jelent.

Megvizsgáltak 12 ezer embert, kiderült, nagyon fontos, hogy D-vitamint szedjünk - főleg a nők

A kanadai Calgary-i Egyetem kutatói szerint azoknál, akik rendszeresen szednek D-vitamint, kisebb a demencia kialakulásának kockázata.

A szívinfarktusos esetek aránya pedig már 19 százalékkal volt alacsonyabb a vitaminos csoport esetében, mint azoknál, akik csak placebót kaptak, a stroke kockázatában pedig nem volt megfigyelhető különbség.

A vizsgálatnak azonban megvannak a maga korlátai, ezt a kutatók is elismerik. A résztvevők számából ítélve azonban ígéretes lehet, és a D-vitamin jótékony hatásai is közismertek – télen pedig főleg ajánlott időnkét az ilyen készítmények fogyasztása.

Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.