Itt a késő ősz, a korai tél, és ami elválaszthatatlanul együtt jár vele, a megfázás időszaka. A tünetek ismerősek: tüsszögés, torokkaparás, köhögés és ami a legjellemzőbb, a folyamatos taknyosság. A háttérben vírusos felső légúti fertőzések állnak, és egy-egy ilyen nátha átlagosan 8-9 napig tart.
Miután a tünetek elég kellemetlenek, sokan azonnal a patikába szaladnak, rosszabb esetben antibiotikumot iratnak (amire egyébként nem reagál a vírusok okozta megbetegedés), de az a helyzet, hogy sajnos a legtöbb vény nélkül kapható „csodaszer” is alig produkál valamilyen eredményt. Nem véletlenül mondták az elődeink, hogy a nátha kezelve egy hét alatt, kezelés nélkül hét nap alatt gyógyul meg.
Van viszont egy valóban ősi módszer, amelyről az utóbbi évek kutatásai is bebizonyították, hogy mind a gyerekeknél, mind a felnőtteknél hatékony lehet a nátha gyors leküzdésében. A sóoldatos orröblítésről van szó. Ez az egyszerű módszer – magyarázza Mary J. Scourboutakos, a norfolki Old Dominion Egyetem Egészségtudományi Karának kutatója a The Conversation hasábjain – nemcsak a betegség időtartamát csökkenti, hanem mérsékeli a vírusok másokra történő átvitelét, és akár a kórházi kezelések kockázatát is csökkentheti. Ráadásul ez a módszer hatásos lehet az allergiák, a krónikus orrdugulás és a visszatérő arcüreggyulladások kezelésében is. És ami ugyancsak kedvező, fillérekbe kerül és nem kell hozzá recept.
A sóoldatos orröblítés egy olyan eljárás, amelynek során az orrüreget sós vizes oldattal mossák át. A módszer igazán nem mai keletű: egy több mint ötezer éves indiai alternatív gyógyászati rendszerből, az ájurvédikus hagyományból ered. Az ókori görög és római orvosoknak is voltak saját orrmosó készülékeik, és az ilyen gyakorlatokat már több mint egy évszázaddal ezelőtt is tárgyalták olyan tekintélyes, tudományos folyóiratokban, mint a The Lancet.
Az orr öblítésének pozitív hatásai logikusak. A sós oldat fizikailag kimossa a szennyeződéseket az orrjáratokból. Ez nemcsak a nyálkát és a pörköt foglalja magában, hanem magát a vírust is, az allergénekkel és más környezeti szennyeződésekkel együtt. A sós víz savassága emellett olyan környezetet teremt, amit nem szeretnek a vírusok, és megnehezíti a szaporodásukat. Végül a sós öblítés segít fenntartani az orrjárat felszínét bélelő mikroszkópikus szőrszerű nyúlványok, a csillók összehangolt, hatékony működését, ami segít kiűzni a vírusokat – magyarázza a professzorasszony.
A fentieket egyébként a friss kutatások is alátámasztják. Tavaly jelent meg a The Lancetben egy olyan kutatás részletezése, amelybe több mint 11 ezer főt vontak be. A kutatók azt találták, hogy ha az orröblítést a betegség első jeleinél elkezdik, és például napi hatszor megismétlik, a nátha időtartama átlagosan 2 nappal lerövidül. Más vizsgálatok szerint akár négy nap is lehet az időcsökkenés. Egy kórházi vizsgálatban pedig Covid-19-ben szenvedő betegek négy óránkénti (napi 16 órán keresztül) orröblítése 8,9 százalékkal csökkentette a vírus mennyiségét az orrjáratban, míg a kontrollcsoportnál nőtt a vírusterhelés. Egy tíz tanulmányt áttekintő metaanalízis pedig arra az eredményre jutott, hogy rendszeres orröblítés esetén az allergiások 62 százalékkal csökkenthetik az allergiagyógyszerek használatát.
Scourboutakos tanácsot is ad a sós oldat elkészítéséhez. Körülbelül fél teáskanál nem jódozott sót kell összekeverni egy csészényi vízzel. Fontos, hogy desztillált víz legyen, vagy legalább öt percig kell forralni a csapvizet, hogy elpusztuljanak a káros baktériumok, majd ezután le kell hűteni. Adható hozzá egy csipet szódabikarbóna is ami csökkenti az esetleges csípő érzést. Érdemes tudni, hogy a sósabb oldatok nem hatékonyabbak. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a természetes tengervíz a benne található további ásványi anyagok, például a magnézium, a kálium és a kalcium miatt még jobb lehet.
A szakértő arra is felhívja a figyelmet, hogy a legjobb eredmény elérése érdekében a fertőzés első jelére el kell kezdeni az orrjáratok öblítését. Az öblítéseket a nap folyamán szükség szerint lehet ismételni a betegség teljes időtartama alatt, de legalább minden reggel és este érdemes kiöblíteni az orrjáratokat. Kiegészítő terápiaként fontolóra lehet venni a sós vizes gargarizálást is.
Egyébként a hazai patikákban kapható kifejezetten a fenti célokra szánt orr- és melléküregöblítő készlet, amelyben mind a flakon, mind a vízben oldandó por megtalálható. Ugyancsak lehet itt venni tengervizes orrspray-t is, azonban különbséget kell tenni a spray és az orröblítés között. Míg az előbbi inkább csak nedvesíti az orr nyálkahártyáját, és csak az enyhe nátha esetén hatékony, addig az orröblítés alaposabb átmosást jelent, és hatékonyabb a nagyobb problémák esetén.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
