A szabadságról visszatérve dolgozunk a leghatékonyabban, már ha menet közben nem gyűlöltük meg a munkánkat

Szeretne hatékonyabban dolgozni és azt, hogy a főnöke is észrevegye és fizetésemeléssel díjazza, mennyire jól teljesít a munkában? Van erre egy különleges technika: vegye ki a szabadságának összes napját, pihenjen, és ne is gondoljon arra, hogy egyszer majd újra dolgoznia kell! Ezt egész precízen számszerűsítette is az amerikai Project: Time Off 2016-os kutatása – azok, akik évi tíz szabadnapot sem vettek ki, feleakkora eséllyel pályázhattak fizetésemelésre, mint akik kipihenték magukat.

Azt, hogy nem érdemes munkamániásnak lenni, és jobban jár az, aki kipiheni magát, szerencsére már jó ideje észrevettük, az elmúlt néhány évtizedben pedig a közgazdászok is felfedezték ezt a témát. Egy Izraelben készült elemzés szerint például a dolgozók nem csak a munkába visszatérés után három nappal érezték sokkal kevésbé stresszesnek magukat, mint tíz nappal a szabadság előtt, hanem a pozitív hatás még egy hónap újra munkával töltött idő után is kitartott.

Legalábbis azoknál, akik „csak” stresszesek voltak a szabadság előtt, de nem kiégve érezték magukat. Azok ellenben, akik már a vizsgálat elején a kiégés jeleiről számoltak be, hiába érezték jobban magukat a nyaralás után, újabb egy hónappal később visszaestek, és már rosszabbnak is érezték a helyzetüket, mint mielőtt elmentek volna nyaralni.

Igen, miközben az internet tele van önsegítő tanácsokkal arról, hogy az ember mi mindent tehet, hogy ne érezze magát annyira borzasztóan a szabadságról a munkába visszatérve, a tudományos kutatások szerint nincs produktívabb időszak az egész munkaidőben, mint a szabadság utáni első hét.