Szögezzük le: az nevezhető kórosnak, ha éjjel egynél többször kell kimenni a sürgető pisilési inger miatt. Ez az 50 évnél idősebb férfiak több, mint a felét, míg a 70-80 év közötti korosztály 62 százalékát érinti. Bagatellnek tűnhet, ha kétszer, háromszor is kibotorkál valaki éjjel a vécére, hiszen mi rossz van abban, ám hosszú távon csökkent energiaszinthez és depresszióhoz is vezethet az úgynevezett noktúria. Nem beszélve arról, hogy akár komolyabb probléma is állhat a hátterében.
Bár a vizeletürítési szokások egyénenként eltérőek lehetnek, általánosságban azért kijelenthető, hogy egy nap alatt 6-7 vizelés tekinthető normálisnak 2 liter folyadék elfogyasztása mellett. A szervezet olyan okos, hogy víz- és elektrolit-egyensúlyra törekszik, a bevitelnek közel azonosnak kell lennie az ürítéssel.
A leggyakoribb urológiai betegség, amellyel az 50 év feletti férfiak orvoshoz fordulnak, a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás.
Előfordulhat néha, hogy az éjszakai vizeletürítés oka maga az étrend. A vacsorához fogyasztott alkohol, a kávé, a tea, de még a kiadós mennyiségű folyadék is növeli az éjszakai vizelettermelést, és éppenséggel az esti, nagy mennyiségű dinnye-, uborka- vagy gyömbérfogyasztás is ilyen választ válthat ki. A vérnyomás csökkentésére használt gyógyszerek is lehetnek felelősek a tünetekért.
Tippek az éjszakai vizelés gyakoriságának csökkentésére:
- Kerüld a koffein- és alkoholtartalmú italok fogyasztását esténként. Ezek vízhajtó hatásúak, vagyis növelik a vizelet termelődését és a vizelési ingert. Ha este iszol ilyen italokat, akkor nagyobb eséllyel kell felkelned éjjel pisilni.
- Csökkentsd a folyadékbevitelt lefekvés előtt. Ha túl sok vizet vagy más folyadékot iszol lefekvés előtt, akkor a hólyagod hamarabb megtelik és kiváltja a vizelési ingert. Próbáld meg legalább 2-3 órával lefekvés előtt abbahagyni a folyadékfogyasztást, vagy csak kis mennyiséget inni.
- Ha vízhajtó gyógyszert szedsz, beszélj az orvosoddal, hogy mikor lenne a legjobb időpont bevenni. A vízhajtó gyógyszerek segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot és sót a szervezetből, de ezáltal növelik a vizelet termelődését és a vizelési ingert. Ha este veszed be őket, akkor éjjel gyakrabban kell felkelned pisilni. Az orvosod adhat tanácsot, hogy mikor jó bevenni őket, hogy ne zavarják az alvásodat.
- A kúraszerűen végzett meleg (nem forró!) ülőfürdő is lehet hatásos. Legalább két héten át, lehetőleg esténként 10-20 percig, kiegészítve növényi adalékokkal, például levendulával, amely ellazít és megnyugtat.
Habár az éjszakai vizelés oka 50 éves kor felett leggyakrabban a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás, más betegségek tünete is lehet, ezért a megjelenése esetén érdemes orvoshoz fordulni.
Phytotec Hungária Bt. - Hirdetés
.placeholder-ad.phytotec-ad{width: 100%;display: block;border: 2px solid #454545;position: relative;padding: 0;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper{display: flex;display: block;padding: 15px;text-align: left;position: relative;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-top{ position: absolute; top: 0; right: 5px; font-size: .5em; color: #898989; text-transform: uppercase;}.placeholder-ad.phytotec-ad img{ max-width: 100%; margin-top: 0px; margin-bottom: -35px; position: relative; z-index: 1;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-left, .placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-right{width: 50%;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-right{ overflow: hidden; max-height: 240px;text-align: center;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-right span{ float: left; font-size: .7em; position: relative; z-index: 2;width: 100%;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper p{line-height: 1.3em; font-size: .8em; text-align: left; margin-bottom: 10px;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper h2{margin-bottom: 0px;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-footer{border-top: 2px solid #454545;text-align: center;font-size: .8em;line-height: 1.3em;text-transform: uppercase;padding: 10px;box-sizing: border-box;width: 100%;min-height: 10%;display: flex;align-items: center;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-row{ display: flex;width: 100%;padding: 0px 0; align-items: center;}@media only screen and (max-width: 700px) {.article-content .placeholder-ad{margin: 0;}.placeholder-ad{margin: 0;margin-bottom: 20px;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-row {display: flex;flex-flow: column;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-left, .placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-right{width: 100%;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper .ad-image{order: 2;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper h2{margin-bottom: 10px;}.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper h2,.placeholder-ad.phytotec-ad .ad-wrapper p{text-align: center;}}
