Kitört a Fociláz, hamarosan indul az Európa-bajnokság!
2024. június 10. és 23. között az Eb-ről szól minden a SPAR-ban: 5 ezer forint feletti vásárlás esetén sorsjegyet kaphatsz és mindenképpen nyerhetsz.
#BrandChannel
Ezt tegyük a változókori intimitás megőrzéséért
Bár a változókor sok nő számára kellemetlen testi és lelki változásokkal jár, az nem jelenti a női lét végét. Cikkünkben a menopauzáról, az ösztrogénszint csökkenésével járó átalakulásról, valamint arról is szó esik, hogyan tarthatjuk fenn az intimitást és a rendszeres együttléteket.
Testi és lelki kihívások a változókorban
A változókor több szempontból is megterhelő lehet. A felborult hormonháztartás miatt csökken az ösztrogéntermelés a szervezetben, ami kellemetlen tünetekkel, többek között hüvelyszárazsággal járhat. Ez a testi-lelki jóllétünkre és a párkapcsolatunk minőségére is kihathat, de szerencsére az ebből adódó kellemetlenségeket ma már számos módon orvosolni lehet.
Milyen bort választanál társasjáték mellé?
Belföldi utazásokkal, értékes utalványokkal és belépőjegyekkel díjazza a SPAR azokat, akik országos bortesztjük kitöltésével megosztják velük a borokkal, borozási szokásokkal kapcsolatos véleményüket, így segítve az üzletláncot a tökéletes borkínálat kialakításában.
Hüvelyszárazság: tabutémáról kamaszokkal
A hüvelyszárazság kényes téma a felnőttek körében is. Gondoljunk bele, hogy akkor milyen nehéz lehet erről tinédzserkorban beszélni, pedig sajnos muszáj, hiszen a tünetek nem csupán a változókorban lévő nők körében fordulnak elő. Ebben a cikkben bemutatjuk a tinédzserkori hüvelyszárazság okait, tüneteit és lehetséges kezelési módjait.
Nem szeret takarítani? Van rá néhány ötletünk!
A jó idő beköszöntével általában nem a nagytakarítás tűnik a legszimpatikusabb programnak egy kellemes séta helyett. Aki hajlamos a halogatásra, könnyen azon kaphatja magát, hogy a szorongatóan nagy falatnak tűnő projektet sikerült nyárig tologatni, és lassan a lengébb ruhákat kell előszedni a szekrény mélyéről. Pedig nem muszáj, hogy a fél napunk rámenjen a műveletre. Újságíró kollégánk saját praktikáit osztja meg.
Kibír egy természeti csapást, és kezeli a legérzékenyebb adatokat is
Hogy néznek ki, és hogyan működnek az adatközpontok? Milyen hazai és nemzetközi sztenderdeknek kell megfelelniük, amikor a környezeti hatásoknak való ellenállásukat és biztonsági infrastruktúrájukat ellenőrzik az auditáló cégek? Az adatközpontoknak milyen előnyeik vannak a cégek által egyénileg, helyben üzemeltetett szerverekkel szemben? Legújabb podcastunkban ezekre a kérdésekre keressük a választ szakértő vendégeinkkel.
Mutatjuk, mit kell most tennie, hogy cége megfeleljen az EU-s kibervédelmi előírásnak
Jön az Európai Unió új kibervédelmi szabályozása, a NIS2, ez pedig a korábbinál is több céget érint, a büntetés pedig akár 110 millió forint is lehet. Cikkünkben a Telekom szakértőjének segítségével vesszük végig, kinek, milyen teendői lesznek az új keretrendszerrel kapcsolatban.
Hőskorában még zizegett, ma már kristálytiszta 8K, és az MI hajtja
A mostani negyvenes korosztály egy része még emlékszik a fekete-fehér “dobozos” tévékre, a kereskedelmi csatornák indulására, miközben már felnőtt a streaming-generáció is, amely nem érti, hogy miért kell egy hetet várni a következő epizódig. Újságíró kollégánk fájó és kevésbé fájó visszaemlékezései.
Íme a következménye a sok házhoz rendelésnek
A házhoz szállítás mindennapjaink részévé vált, előszeretettel vesszük igénybe az élelmiszerek rendelésétől kezdve egészen a különböző elektronikai termékek beszerzéséig. De vajon hogyan hatottak a megváltozott vásárlói szokások a logisztika világára? Tényleg itt vannak a robotok, hogy minden raktározási, intralogisztikai feladatot kivegyenek az ember kezéből? Magyarországon is jönnek a hatalmas, emberek nélkül működő óriási raktárvárosok? Ezekről és további érdekes témákról is beszélgettünk az SSI SCHÄFER két szakemberével.
Egységben az erő a SPAR-nál: munkahelyi összefogás nemeken és generációkon át
A SPAR Magyarország csaknem 14 ezer munkavállalónak biztosít megélhetést, ezzel az ország legnagyobb foglalkoztatói között van. A vállalat fejlődésében és sikeres működésében fiatalok és idősebbek, férfiak és nők egyaránt hatalmas szerepet vállalnak. Generációs programjuk segít abban, hogy a korosztályok közti különbségek előnnyé váljanak a mindennapi működésben.
Szintet ugorhatnak azok, akik komolyan veszik a játékot
A legtöbb szabadidős tevékenységnek elérhetők olyan professzionális kellékei, amelyek hatékonyabbá és élvezetesebbé teszik az adott elfoglaltságot. Különösen igaz ez a videójátékokra, és most jó lehetősége adódik mindenkinek, aki prémium eszközökkel tökéletesítené saját játékélményét.
Ezekre a szűrővizsgálatokra érdemes elmenniük évente a nőknek
A szűrővizsgálatok rendszeres elvégzése minden életkorban és mindegyik nem esetében rendkívül fontos, az idő előrehaladtával – különösen a változókor kezdetétől – ezt még inkább érdemes megszívlelni.
Én vagyok a híres egyterű
Az elmúlt két évtizedben az egyterűek szinte eltűntek az utakról, a Ford azonban most feltámasztotta a kishaszonjárműből fejlesztett családi autóját, a Ford Tourneo Couriert. A modell nemcsak elképesztő tágasságával, hanem dinamizmusával és praktikus megoldásaival is meglepett minket. Videóban mutatjuk a részleteket.
Így őrizheti meg testsúlyát a menopauza előtt és utána is
Az idő előrehaladtával nőként (is) egyre nehezebb megőrizni az optimális testsúlyunkat, a változókori hormonváltozások pedig még tovább nehezítik a dolgunkat. A perimenopauza időszakában átlagosan fél kilót is hízhat egy nő évente, a testszírszázalékunk akár 20 százalékkal is több lehet, ugyanakkor sokat tehetünk azért, hogy a jóllétünket ebben az időszakban is megőrizzük.
Egyre népszerűbb a tudatos élelmiszermentés
A világon előállított élelmiszerek harmada vész kárba, ez csak Európában évente közel 90 millió tonna kidobott élelmet jelent. Erre a problémára kínál egyre népszerűbb megoldást a Munch nevű alkalmazás, amelyhez többszáz vendéglátóhely és élelmiszerüzlet csatlakozott már, többek között a SPAR is.
Nem csak a húszéveseké a világ – szerelem és párkapcsolat 45 felett
Ha a párkapcsolatokról vagy általánosságban a szerelemről beszélünk, legtöbbször a fiatalabb korosztály jut az eszünkbe. Az utóbbi években mintha érzékelni lehetne némi nyitást az idősebb korosztály felé is, cikkünkben mi is velük kívánunk foglalkozni és áttekinteni, milyen párkapcsolat típusok voltak jellemzőek a 45 éves korosztálynál idősebbek között régen és ma. Ahhoz, hogy a párkapcsolatok változásáról beszéljünk, elengedhetetlen néhány szót ejteni a női szerepek átalakulásáról.
Mentett kisállattal az élet: hatalmas felelősség és öröm is egyszerre
Az örökbefogadás nemcsak a menhelyi állatok életét változtatja meg, hanem a jövendőbeli gazdikét is. Ennek azonban ára van: az örökbefogadás nem javasolható feltétel nélkül mindenkinek, hiszen alapos megfontolást igényel. Kinek és milyen helyzetben érdemes belevágnia? Milyen hibákat nem szabad elkövetni és mit kell előtte mindenképpen végiggondolni? És mit tehet, aki nem áll készen a végleges döntésre, mégis szeretne tenni az otthontalan állatokért? Gazdival és szakértővel is beszélgettünk.
Elérkezett az autonóm mobil robotok és a vezető nélküli szállítórendszerek ideje
Az intralogisztikában az utóbbi évek piaci igényeire válaszolva komoly változások mentek végbe, ahol a költséghatékonyság-növelés és a munkaerőoptimalizálás érdekében a folyamatok a raktárautomatizáció irányába tolódtak el. A legfontosabb trendeket beszéltük át podcastunk legújabb adásában a Jungheinrich szakembereivel.
Menopauza-barát ételek
Egyáltalán nem ördögtől való a gondolat, hogy a változókort megfelelő étkezéssel hatékonyan meg lehet támogatni. Tippjeink mellett egynapos mintaétrendet is ajánlunk.