#életmód

Gazsi Zoltán: Ha a félelem töltené ki az életemet a rák miatt, elrontanám azt a keveset, ami még hátravan

A konyhakész salátatermékeket gyártó Eisberg korábbi vezetője mindig rendíthetetlen derűvel és nyugalommal beszél betegségéről. Saját energiáját igyekszik másoknak is átadni, külön figyelmet fordít a jótékonysági szervezetekre, mint mondja, nincs már bakancslistája, mindent elért az életben, amit csak lehet, ragaszkodik az élethez, ám a halál gondolatát is tisztelettel elfogadja.




Mit tehetünk andropauzában? – Edzés, alvás, étrend és okos kiegészítés

A férfiak hormonális változása lassú, évtizedeken át zajló folyamat. Nem egyik napról a másikra történik, de 40–50 körül már érezhetőek a tünetei, amelyeket sokan az öregedés jeleinek tekintenek. Németh Sándorral, a BioTechUSA szakértőjével és Kiss Jenő, profi testépítővel és személyi edzővel beszélgettünk arról, hogy mire érdemes egy 40 feletti férfinak figyelnie ebben az életszakaszban. 


Két magyar lány, egy bátor ötlet és nemzetközi siker

Az EdisonKids és a Samsung Megoldások a holnapért kihívása évről évre arra ösztönzi a fiatalokat, hogy technológiai és kreatív ötletekkel válaszoljanak a világ problémáira. 2024-ben két magyar középiskolás lány, Hargitai Petra és Cserni Zóra is jelentkezett, és az Én Hormonom (My Hormone) nevű projektjükkel végül egészen az európai döntőig jutottak.





Az időben felfedezett daganat krónikus betegséggé szelídíthető – mi az, amit megtehetsz?

Bár Magyarországon a 45–65 éveseket hívják emlőszűrésre, a fiatalabb és az idősebb korosztálynak is járnia kellene. De kinek javasolt az ultrahang, a mammográfia vagy a tomoszintézis? Mit jelent a denz típusú mell, ami a nők 40 százalékának van, és hogyan szűrik az implantátummal ellátott mellet? Tóth Mónika Anna radiológus, klinikai főorvos mondta el.


Tudta, hogy így is lehet aludni?

Felnőtt korunkban hajlamosak vagyunk egy hosszú, pihentető alvást luxusnak tekinteni, pedig tinédzser korunkban – ha szerencsések voltunk – elképzelhetetlen lett volna, hogy hétvégén 10-11 előtt kikeljünk az ágyból. Ebben a cikkben megnézzük, hogy egészen pontosan hány óra alvásra lenne szükségünk, hogy nappal jól funkcionáljunk. Javaslunk néhány trükköt, amellyel „meghackelhetjük” az alvásidőnket, ha éppen sok a dolgunk, de megnézzük azt is, hogyan tarthatjuk magunkat ébren kevés alvás után.



Meglepő összefüggést találtak a szexuális egészség és a rendszeres biciklizés között

A kerékpározás testi-lelki előnyeinek új perspektíváját villantja föl az a kutatási irány, amely a biciklit mint párterápiás és szexuálpszichológiai eszközt vizsgálja. Az edzett test mellett a közös élmények és a kommunikáció is segít a szexuális egészség megtartásában és a kapcsolatok javításában. Míg a nőknél még a titokzatos biciklizés közbeni orgazmusról is bőven vannak adatok, addig a férfiaknál lehetnek ártalmas mellékhatásai is a rendszeres kerekezésnek.


Az anyák állandó bűntudata tartja fenn a rendszert – hogyan végzik el az állam feladatait az anyacsoportok, és miért nincs belőlük több?

Ma egyszerre kell a nőknek romantikus, önfeláldozó anyáknak lenniük – a régi polgári ideál szerint – és a gazdaságban olcsó munkaerőként helytállniuk. Nem csoda, hogy sok anya kisebb vagy nagyobb mentális krízist él meg a szülés után, a bűntudat pedig a későbbiekben is elkíséri. Hogyan segítenek az anyacsoportok, például a Mamakör, vagy az olyan támogató szervezetek, mint az EMMA Egyesület – ráadásul egyetlen forint állami támogatás nélkül? Kik jutnak hozzá a csoportos támogatáshoz?


Ez történik, ha nem jut elég D-vitaminhoz

Fáradékonyság, levertség, motiválatlanság, visszahúzódás – ismerős érzések ezek, ahogy rövidülnek a nappalok? Sokan ilyenkor a sötétebb napokra vagy a téli fáradtságra fogják a rosszabb közérzetet. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy a téli fáradtságként ismert jelenség és a szezonális depresszió tünetei is visszavezethetőek egy nagyon fontos, közös okra: a D-vitamin hiányára. 







Pető Botond sztárgyógyszerész: Az orvosok és a patikusok is tehetnek a gyógyszerfüggőségekről

Az egészségügyi rendszer úgy működik, hogy nem a problémák kiváltó okát próbáljuk megoldani, hanem a tüneteket kiiktatni; ezért írnak fel vérnyomáscsökkentőt annak, akinek a szíve nem egy 120 kilós testre lett tervezve – mondja Pető Botond gyógyszerész, akit közel 300 ezren követnek a közösségi médiában. Mit szól ahhoz a véleményhez, hogy a gyógyszeripar élősködik az embereken és megbetegíti őket? Miért életveszélyes tévhit, hogy az allergiás reakcióra jó a kalcium? Milyen ígéretes kutatási eredmények írhatják át a cukorbetegség gyógyszerelését?