#életmód




Fontos változások az Erste bankfiókjaiban

Biometrikus azonosítók, Braille-felirattal ellátott ATM-ek és speciális képzés a munkatársaknak: az Erste egyre többféle megoldással támogatja fogyatékos embereket. A bank célja, hogy ügyfeleik képességeiktől függetlenül önállóan, biztonságosan és méltósággal intézhessék pénzügyeiket. Az újdonságokat a fogyatékos emberek világnapja alkalmából ismertette Harmati László vezérigazgató-helyettes.











Vashiányom van – de melyik típus?

A vas csupán egyetlen nyomelem a sok közül, amire a szervezetünknek szüksége van. Ugyanakkor a hiánya komoly problémákat – például szívdobogást, légszomjat, hajhullást és akár szájfekélyeket is – okozhat. Ebben a cikkben összeszedtük, hogy mi vezethet vashiányhoz, és miért nem biztos, hogy elég annyi vas, amennyit a táplálkozással beviszünk.


A legjobb verekedés, ami meg sem történik – egy önvédelmi kurzus, ahol a rúgások és ütések a lélekre is hatnak

Kovács Ildikó a húszas évei elején ismerkedett meg a harcművészetekkel, pár évvel később indította el először kifejezetten nőknek szánt önvédelmi kurzusát. Később gyerekeknek is elkezdett edzéseket tartani a VIII. kerületi teremben, ahol nem feltétlenül a párnák püfölésén van a hangsúly, hanem a különböző menekülési technikák elsajátításán és az önbizalom erősítésén.



„Előtte levezetik a feszültséget itt nálam, utána nyugodtan mennek haza karácsonyozni” – miért van csúcsszezon a szexmunkásoknál az ünnep előtt?

Nemcsak a kiskereskedelemben számít csúcsszezonnak a karácsonyt megelőző időszak, hanem a szexmunkásoknál is, ráadásul ez a tendencia hosszú évek óta tapasztalható. Olyan is volt, hogy a vendég az erotikus masszőrt kérte meg, vegyen ajándékot a feleségének, ha már úgyis együtt hangolódnak az ünnepre.


Serdült Viktória: Mit adott nekem 10 kiló és egy okosóra?

Víziszony, iskolai Cooper-futás, táncórán sarokba állítás, jazzbaletton helyhiány. A lustaság mellett minden adott volt, hogy több mint harminc éven át eszembe ne jusson sportolni. Hogy aztán legnagyobb meglepetésemre magamnak is bebizonyítsam, nem a biciklizés az egyetlen, amit ennyi idő után is meg lehet tanulni. Figyelem, a cikk nyomokban közhelyeket tartalmazhat.