Körülbelül 100 ember sörjógázott egyszerre egy koppenhágai kikötőben
A gyakorlatokat sörivással és sörösdobozzal való egyensúlyozással nehezítették.
#testmozgás
Az Apple kitalálta, hogy beveti még a fülhallgatót is, hogy minden mozdulatunkat monitorozza
Tovább okosítaná az eszközeit az Apple, mely egyebek mellett már azt is érzékelni tudná, ha ülünk vagy állunk (esetleg váltunk közöttük) – összességében tényleg minden mozdulatunkat követni szeretnék. Ehhez pedig a Watch mellett az AirPodsot és a jövőbeni vegyes valóság szemüveget is bevethetik.
Meglepő: a depresszió kezelésében is jelentős szerepe lehet a testmozgásnak
Könnyebb lehet a mentális betegségek kezelése, mint azt eddig gondoltuk: akár a mozgás is enyhítheti a tüneteket a Dél-ausztráliai Egyetem munkatársai szerint, ráadásul nincs is szükség komoly, megerőltető edzésekre hozzá.
Nincs ideje minden nap edzeni? Van egy jó hírünk, nem is feltétlenül kell
Egy új kutatás rávilágított, hogy nincs feltétlenül szükség hosszú edzésekre ahhoz, hogy csökkentsük a korai halálozás kockázatát. Elég lehet ehhez néhány intenzív, mindennapos tevékenység, mint a lépcsőzés vagy a busz után futás.
Megfelelő táplálkozás és alvás mellett a sporttal is tehetünk az egészséges bélflóráért
A testmozgás és a diéta kombinációja növelheti a Faecalibacterium prausnitzii bélbaktériumok számát a gyomorban.
Már napi 10 perc séta is plusz éveket jelenthet
A szöuli Indzse Egyetem kutatói szerint a rendszeres testmozgás, akár egy séta is, csaknem 40 százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát 85 év felett.
Fogyókúrázna? Ezt kell tennie, hogy ne legyen belőle baj
A Semmelweis Egyetem szakemberei arra figyelmeztetnek, hogy a drasztikus fogyókúrázás komoly egészségügyi kockázatot rejthet.
Egy apró radarral tenné okosabbá otthonainkat a Google
Mára egy sokkal érdekesebb projektté nőtte ki magát a Google Soli nevű radartechnikája. Mit szólna hozzá, ha a tévéje automatikusan lehalkítaná magát, ha úgy érzékeli, kezd elbóbiskolni?
Magyar tudósok igazolták: 30 perc nevetés felér egy testmozgással
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással, és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.
A kísérlet eredménye: 35%-kal többet mozgott, aki ezzel is törlesztette az áruhitelét
Az 50 év felettiek voltak a legnagyobb nyertesei egy ausztrál egészségbiztosító felmérésének, amelyben az Apple Watch napi aktivitásra gyakorolt hatását vizsgálták.
Új év, új élet – többet edzene, ha pénzt kapna érte?
Akár a filléres pénzjutalom is meglepően nagy motivációt jelenthet a folyamatos edzésre, derül ki egy nagy, átfogó amerikai kutatásból.
Télen is maradjon egészséges! – Ezekre érdemes odafigyelni (x)
Immunrendszerünk az őszi-téli időszakban fokozott terhelésnek van kitéve, hiszen limitált lehetőségeink vannak a szabadtéri sportolásra, elleneben beltérben jobban terjednek a vírusok, több energiát igénylünk, viszont a fényhiány miatt fáradékonyabbak vagyunk. Ugyanakkor némi odafigyeléssel és tudatossággal egészségesen átvészelhetjük a hideg hónapokat.
Fenntartható és sportos divatot hozott a járvány
Az elmúlt másfél év sok mindent felforgatott. Az is megváltozott, hogy mire tekintünk luxusként, és hogy mit várunk egy ruhadarabtól. Egyre többeknél kerül első helyre az egészség és ezzel együtt a testmozgás.
Feltalálták a tablettát, amely helyettesíti a testmozgást
Ausztrál kutatók olyan molekuláris jeleket fedeztek fel, amelyek a testmozgás neurológiai előnyeit sűríthetik egy tablettába.
Öt tipp, hogy az immunrendszere is készen álljon a hidegebb hónapokra (x)
A hosszú és forró nyár után egyik pillanatról a másikra köszöntött be a hűvösebb ősz, kénytelenek voltunk elővenni a melegebb ruhadarabokat. A sárguló levelekkel, a csípősebb hajnallal pedig egyre inkább oda kell figyelnünk az immunrendszerünk védelmére. Nemcsak a negyedik hullám köszöntött be, hanem más felső légúti megbetegedések szezonja is beindult. De mit tehetünk, hogy felkészültebben várjuk a hideget?
Minden harmadik ember meghízott a járvány első évében
Van egy jó tanácsunk a negyedik hullám előszobájában: szokjunk rá a testmozgásra.
„Az ember egészsége akkor lehet a legjobb, ha megérti, hogy mire lett kitalálva a szervezete” (interjú)
Fenyvesi Dóra kutató biológus, molekuláris genetikus, sejt- és fejlődésbiológussal beszélgettünk vitaminpótlásról, az alvás fontosságáról, illetve különböző egészség-hackekről.
Futás helyett jó ötlet a szauna?
Sportolás helyett egy forró fürdővel vagy egy kis szaunázással is sokat tehetünk az egészségünkért. Ez az egyeseket meghökkentő, másokat inkább megnyugtató kijelentés az angliai Coventry Egyetem kutatóitól származik.
Alig mozognak a magyarok és a tudatos táplálkozás is távol áll tőlünk
Pedig a sokkal magasabb életkort szeretnénk megérni, mint amennyit a jelenlegi statisztikák mutatnak.
Mit sportoljak, amikor kint hideg van? Maradjak bent? Ér télen is futni?
A téli hideg sokakban elnyomhatja a motivációt arra, hogy mozogni induljanak – mennyivel kényelmesebb ilyenkor odaülni a tévé elé valami nassolnivalóval, mint odakinn dacolni a mínuszokkal vagy az edzőteremből kilépve szembesülni a cudar idővel. Ez könnyű kifogásként szolgálhat, pedig a sport nemcsak a szervezet, hanem a psziché számára is hasznos lehet ezekben a hónapokban. Amellett, hogy ledolgozhatók vele az ilyenkor – főleg az ünnepi időszakban – bevitt extra kalóriák, a testmozgás során felszabaduló endorfin jótékony hatással van a hétköznapok hangulatára is.