Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"c88460c6-1d05-406e-90d7-376269e61725","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Az Otthon Centrum összegzése szerint duplaannyian érdeklődtek a lakások iránt január első két hetében, mint az előző év hasonló időszakában.","shortLead":"Az Otthon Centrum összegzése szerint duplaannyian érdeklődtek a lakások iránt január első két hetében, mint az előző év...","id":"20210127_Tavasz_ingatlanpiac","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=c88460c6-1d05-406e-90d7-376269e61725&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"f577b6fb-5f98-499c-b626-b276c9ff7ee7","keywords":null,"link":"/ingatlan/20210127_Tavasz_ingatlanpiac","timestamp":"2021. január. 27. 15:41","title":"Erős tavaszra számíthat az ingatlanpiac","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e38cdfec-ce31-4d3e-ae24-0727e58bd60d","c_author":"HVG360","category":"360","description":"Míg a család egyik tagja a Magyarországon rendezett vizes vb-n áll rajthoz, a többiek a partvonalról biztatják. A versenyek után a tinédzser lányoknak dönteniük kell, hogyan tovább. Vonal felett – negyedik, befejező rész. ","shortLead":"Míg a család egyik tagja a Magyarországon rendezett vizes vb-n áll rajthoz, a többiek a partvonalról biztatják...","id":"20210126_Doku360_Vonal_felett_negyedik_resz","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=e38cdfec-ce31-4d3e-ae24-0727e58bd60d&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"96b338a1-cb02-4281-82a6-7adee9edf224","keywords":null,"link":"/360/20210126_Doku360_Vonal_felett_negyedik_resz","timestamp":"2021. január. 26. 19:00","title":"Doku360: Hogy mit jelent szeretni, azt a saját családomban tapasztaltam meg először ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"5424b343-a9c3-44c6-a2cc-0409e7031e61","c_author":"MTI / hvg.hu","category":"kkv","description":"Az oltóanyaghoz szükséges hozzávaló rövidesen három üzemben készülhet.","shortLead":"Az oltóanyaghoz szükséges hozzávaló rövidesen három üzemben készülhet.","id":"20210127_moderna_vakcina_gyartas","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=5424b343-a9c3-44c6-a2cc-0409e7031e61&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"dfa50bf2-a114-4aa2-a91d-56c397a9be2b","keywords":null,"link":"/kkv/20210127_moderna_vakcina_gyartas","timestamp":"2021. január. 27. 12:20","title":"Felpörgetik a gyártást, több készülhet a Moderna koronavírus-vakcinájából","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b5d90b41-142f-46c7-b40f-4509183b48fb","c_author":"Kovács Gábor","category":"gazdasag","description":"Jelentős bevételkieséseket okozott az állami költségvetésnek a járvány és a válság, csak áfában 300 milliárd volt a mínusz. De nem ettől borult fel teljesen, hanem a kormány sokszor vitatható célú, féktelen pénzszórásától. A külügy büdzséje például közel négyszeresére hízott, Orbán kabinetirodájáé több mint kétszeresére.","shortLead":"Jelentős bevételkieséseket okozott az állami költségvetésnek a járvány és a válság, csak áfában 300 milliárd volt...","id":"20210126_2020_kozponti_koltsegvetes_hiany_fejezetek_allamkincstar","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=b5d90b41-142f-46c7-b40f-4509183b48fb&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"4b366709-71c9-4581-bd66-eb0d32b6ee72","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210126_2020_kozponti_koltsegvetes_hiany_fejezetek_allamkincstar","timestamp":"2021. január. 26. 06:30","title":"Íme, a kormány árnyékköltségvetése: így jött össze az 5 ezer milliárd forintos hiány","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"3ec2750e-b10b-42aa-881c-881c935a476b","c_author":"hvg.hu","category":"sport","description":"Álomszerű kezdés után már a bravúrnak számított, hogy hosszabbításra mentette a magyar csapat a vb-negyeddöntőjét, de ott már Franciaország volt a jobb.","shortLead":"Álomszerű kezdés után már a bravúrnak számított, hogy hosszabbításra mentette a magyar csapat a vb-negyeddöntőjét, de...","id":"20210127_kezilabda_francia_magyar","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=3ec2750e-b10b-42aa-881c-881c935a476b&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"a207c96f-553b-45e7-9cf1-6f4e104a4b53","keywords":null,"link":"/sport/20210127_kezilabda_francia_magyar","timestamp":"2021. január. 27. 22:17","title":"Hatgólos előnyt elszórva, hosszabbításban esett ki a magyar férfi kézilabda-válogatott a vb-negyeddöntőben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8a00e470-b190-4962-a1e2-ccb30d67943d","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"Joe Biden a járvány elleni harcról, Afganisztánról és Iránról, a kereskedelempolitikáról és a klímavédelemről egyeztetett a német kancellárral.","shortLead":"Joe Biden a járvány elleni harcról, Afganisztánról és Iránról, a kereskedelempolitikáról és a klímavédelemről...","id":"20210126_joe_biden_angela_merkel_targyalas","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=8a00e470-b190-4962-a1e2-ccb30d67943d&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"14b38fe1-c64f-4f8a-aed5-0a963acb8577","keywords":null,"link":"/vilag/20210126_joe_biden_angela_merkel_targyalas","timestamp":"2021. január. 26. 06:14","title":"Macron után Merkellel tárgyalt az új amerikai elnök","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"0c21cb97-837a-45d3-9b7b-8b0ee5f73c99","c_author":"HVG Extra Pszichológia","category":"elet.pszichologiamagazin","description":"Sokkoló eredményekkel zárult egy amerikai vizsgálat.","shortLead":"Sokkoló eredményekkel zárult egy amerikai vizsgálat.","id":"20210126_Nem_szabad_aggodni_a_mozgashiany_miatt","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=0c21cb97-837a-45d3-9b7b-8b0ee5f73c99&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"0e1eab90-1ebf-437f-aa42-4d89e8fd71bf","keywords":null,"link":"/pszichologiamagazin/20210126_Nem_szabad_aggodni_a_mozgashiany_miatt","timestamp":"2021. január. 26. 07:30","title":"Nem szabad aggódni a mozgáshiány miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"68826b0a-3a64-4b3f-802f-2689827766cc","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A közszféra dolgozóinak problémáit alig hallgatják meg, a béremelési javaslat pedig szinte semmire nem elég – így kommentálta négy szakszervezet a tervet.","shortLead":"A közszféra dolgozóinak problémáit alig hallgatják meg, a béremelési javaslat pedig szinte semmire nem elég –...","id":"20210126_minimalber_szakszervezet_fizetes","image":"https://img1.hvg.hu/image.aspx?id=68826b0a-3a64-4b3f-802f-2689827766cc&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"edf65540-3a74-456f-a666-2ffb3c40389e","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210126_minimalber_szakszervezet_fizetes","timestamp":"2021. január. 26. 15:45","title":"Megalázó a minimálbér-emelési javaslat a közszféra négy szakszervezete szerint","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Ezért ne használja táblagépét, telefonját az ágyban
Küldjön üzenetet
Küldjön üzenetet
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
A cikk elküldése emailben
Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek.
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
Bizonyára sokak karácsonyfája alá került okostelefon vagy táblagép, amit azután magukkal is cipeltek az ágyba. Nem biztos, hogy jól tették ezt.
Ha már ott a tablet, miért is ne néznénk kedvenc filmünket, sorozatunkat elalvás előtt az ágyban? Amennyire jó ötletnek tűnik ez, annyira veszélyes is, legalábbis ez derül ki a Harvard Medical School egyik friss kutatásából.
A vizsgálat során 12 önkéntest teszteltek, közel két hétig. Az első öt napban hagyományos könyvet olvastak elalvás előtt, a következő öt napban pedig iPadet néztek. A laborvizsgálatok kimutatták, hogy az utóbbi esetben a melatonin szint (ez a hormon felelős az alvásért) jelentősen leesett. A megfelelő éjszakai alvás hiánya pedig – mutatott rá a kutatócsoport vezetője egy, a BBC-nek adott interjúban – hosszú távon érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz daganatok kialakulásához vezethet.
Az ember belső órája a természetes fényt használva érzékeli a napszakokat, ezt zavarja meg a mesterséges fény, azon belül is elsősorban a tabletek, okostelefonok által sugárzott kék fény.
A megoldás az lehet, ha „igazi” könyvet olvasunk elalvás előtt, vagy ha már mindenképpen ellenőrizni szeretnénk az e-mailjeinket, akkor olyan alkalmazásokat töltünk le, mint például az F.lux (Macre, Linuxra, iPhone-ra, iPadre elérhető) vagy a Twilight for Android – ezek ugyanis blokkolják a kijelző által sugárzott kék fényt.
A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.
Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!
Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!