szerző:
hvg.hu

Bizonyára sokak karácsonyfája alá került okostelefon vagy táblagép, amit azután magukkal is cipeltek az ágyba. Nem biztos, hogy jól tették ezt.

Ha már ott a tablet, miért is ne néznénk kedvenc filmünket, sorozatunkat elalvás előtt az ágyban? Amennyire jó ötletnek tűnik ez, annyira veszélyes is, legalábbis ez derül ki a Harvard Medical School egyik friss kutatásából.

A vizsgálat során 12 önkéntest teszteltek, közel két hétig. Az első öt napban hagyományos könyvet olvastak elalvás előtt, a következő öt napban pedig iPadet néztek. A laborvizsgálatok kimutatták, hogy az utóbbi esetben a melatonin szint (ez a hormon felelős az alvásért) jelentősen leesett. A megfelelő éjszakai alvás hiánya pedig – mutatott rá a kutatócsoport vezetője egy, a BBC-nek adott interjúban – hosszú távon érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz daganatok kialakulásához vezethet.

©

Az ember belső órája a természetes fényt használva érzékeli a napszakokat, ezt zavarja meg a mesterséges fény, azon belül is elsősorban a tabletek, okostelefonok által sugárzott kék fény.

A megoldás az lehet, ha „igazi” könyvet olvasunk elalvás előtt, vagy ha már mindenképpen ellenőrizni szeretnénk az e-mailjeinket, akkor olyan alkalmazásokat töltünk le, mint például az F.lux (Macre, Linuxra, iPhone-ra, iPadre elérhető) vagy a Twilight for Android – ezek ugyanis blokkolják a kijelző által sugárzott kék fényt.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.

Állj mellénk!

Tegyünk közösen azért, hogy a propaganda mellett továbbra is megjelenjenek a tények!

Ha neked is fontos a minőségi újságírás, kérjük, hogy támogasd a munkánkat.
Egymásnak estek az autós szövetségek a tótkomlósi verseny után

Egymásnak estek az autós szövetségek a tótkomlósi verseny után

Ütközés a CERN-ben: nincs szükségük a Microsoftra

Ütközés a CERN-ben: nincs szükségük a Microsoftra

Egy férfi és egy gyerek holttestét találták meg egy elsüllyedt autóban Nyékládházánál

Egy férfi és egy gyerek holttestét találták meg egy elsüllyedt autóban Nyékládházánál

Beiktatták Szlovákia első női államfőjét

Beiktatták Szlovákia első női államfőjét

Holttestet találtak a zalaegerszegi parkerdőben

Holttestet találtak a zalaegerszegi parkerdőben

Karácsony szerint nem is kapott adatigénylést a Fidesztől, pedig ezért perelnék most be

Karácsony szerint nem is kapott adatigénylést a Fidesztől, pedig ezért perelnék most be