Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
[{"available":true,"c_guid":"bf0c90dc-da3a-4163-aa4a-d93f7c364147","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"A születésnapi ajándéknak leszerelt 30-as, 50-es táblákért komoly bírság járhat, akkor is, ha nem lesz baleset belőle. ","shortLead":"A születésnapi ajándéknak leszerelt 30-as, 50-es táblákért komoly bírság járhat, akkor is, ha nem lesz baleset belőle. ","id":"20210224_Harom_evet_is_erhet_egy_ellopott_Kresztabla_a_birosagon","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=bf0c90dc-da3a-4163-aa4a-d93f7c364147&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"658cc160-7c12-48a8-a355-e2282f79828e","keywords":null,"link":"/cegauto/20210224_Harom_evet_is_erhet_egy_ellopott_Kresztabla_a_birosagon","timestamp":"2021. február. 24. 09:09","title":"Három évet is érhet egy ellopott KRESZ-tábla a bíróságon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7d4a9c39-249f-4817-bfd9-7182ab42d21b","c_author":"Domány András","category":"gazdasag","description":"Felpörgetik az oltóanyaggyár építését.","shortLead":"Felpörgetik az oltóanyaggyár építését.","id":"20210224_Kiemelt_beruhazas_lett_a_debreceni_oltoanyaggyar","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=7d4a9c39-249f-4817-bfd9-7182ab42d21b&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"af2a9bd7-6cf7-4502-bd52-27a2b19e5dea","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210224_Kiemelt_beruhazas_lett_a_debreceni_oltoanyaggyar","timestamp":"2021. február. 24. 21:28","title":"Kiemelt beruházás lett a debreceni oltóanyaggyár","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e0a0af4a-d21d-4dbd-9cb7-45792403bbca","c_author":"Lengyel Miklós","category":"gazdasag","description":"A legfiatalabb nő, aki saját erejéből érte el milliárdosok klubját – írja a Forbes Whitney Wolfe Herdről, a Bumble párkereső alapítójáról.","shortLead":"A legfiatalabb nő, aki saját erejéből érte el milliárdosok klubját – írja a Forbes Whitney Wolfe Herdről, a Bumble...","id":"20210224_31_evesen_lett_sajat_erejebol_dollarmilliardos_egy_amerikai_no","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=e0a0af4a-d21d-4dbd-9cb7-45792403bbca&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"6a8757b4-a968-429f-8066-2241af00fe4c","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210224_31_evesen_lett_sajat_erejebol_dollarmilliardos_egy_amerikai_no","timestamp":"2021. február. 24. 13:59","title":"31 évesen lett saját erejéből dollármilliárdos egy amerikai nő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"d6a16171-1fdf-4471-9e91-d5c9dd98265d","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"A zenész elismerte, hogy tavaly novemberben ott fogyasztott alkoholt, ahol nem lett volna szabad.","shortLead":"A zenész elismerte, hogy tavaly novemberben ott fogyasztott alkoholt, ahol nem lett volna szabad.","id":"20210224_Bruce_Springsteen","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=d6a16171-1fdf-4471-9e91-d5c9dd98265d&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"61eacf56-00fd-448f-9a4c-a3a2a6a945d6","keywords":null,"link":"/kultura/20210224_Bruce_Springsteen","timestamp":"2021. február. 24. 19:42","title":"Bruce Springsteen 500 dolláros bírságot kapott","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f256ae17-c3fd-4b7a-8588-9276ce0b0eba","c_author":"Számlázz.hu","category":"brandcontent","description":"Január óta online adatszolgáltatási kötelezettség vonatkozik a magánszemélyek részére kiállított számlákra is. A szankciókat tekintve még van türelmi idő, de azért összeszedtük öt pontban, hogy mire érdemes odafigyelni, ha nem szeretnénk súlyos következményekkel számolni.","shortLead":"Január óta online adatszolgáltatási kötelezettség vonatkozik a magánszemélyek részére kiállított számlákra is...","id":"20210226_2021_szamlazas_valtozas_kkv_szamlazz_hu","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=f256ae17-c3fd-4b7a-8588-9276ce0b0eba&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"1db6ba4e-2aca-4665-aa47-f32f174279b3","keywords":null,"link":"/brandcontent/20210226_2021_szamlazas_valtozas_kkv_szamlazz_hu","timestamp":"2021. február. 25. 17:30","title":"2021-től új idők a számlázásban: mutatjuk az 5 legfontosabb változást","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":true,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":true,"c_isbranded":true,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"fdabc8f5-d1c4-4664-8d6c-2d5e3ba1e423","c_author":"MTI","category":"vilag","description":"A lengyelek 911 240, a románok pedig 836 980 letelepedési kérelmet nyújtottak be.","shortLead":"A lengyelek 911 240, a románok pedig 836 980 letelepedési kérelmet nyújtottak be.","id":"20210225_Nagybritanniai_letelepedesi_engedely","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=fdabc8f5-d1c4-4664-8d6c-2d5e3ba1e423&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"1a911528-cf76-445c-999b-8971fc2b344d","keywords":null,"link":"/vilag/20210225_Nagybritanniai_letelepedesi_engedely","timestamp":"2021. február. 25. 22:09","title":"Eddig több mint 130 ezer magyar kért tartós nagy-britanniai letelepedési engedélyt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"62e47b09-1048-4802-95d8-6ff79dba7912","c_author":"Nagy Gábor","category":"360","description":"A kezdetektől Orbán Viktor illiberális forgatókönyvéből dolgozik Varsóban Jaroslaw Kaczynski, aki Lengyelország tényleges irányítójaként most a független médiát vette célba, és felvásároltatta a vidéki lapokat.","shortLead":"A kezdetektől Orbán Viktor illiberális forgatókönyvéből dolgozik Varsóban Jaroslaw Kaczynski, aki Lengyelország...","id":"202108__lengyel_mediahaboru__koalicios_viszaly__videki_sajto_lenyulasa__a_pelda_ragados","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=62e47b09-1048-4802-95d8-6ff79dba7912&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"bc4d639a-0603-440a-8096-76a5350672a5","keywords":null,"link":"/360/202108__lengyel_mediahaboru__koalicios_viszaly__videki_sajto_lenyulasa__a_pelda_ragados","timestamp":"2021. február. 25. 17:00","title":"Orbánt másolja a lengyel kormány, amikor nekiesik a médiának","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"86e3a7da-d9e5-433b-b6cd-2d0bc9e57424","c_author":"Sztojcsev Iván","category":"gazdasag","description":"1136-tal többen haltak meg januárban, mint 2020 első hónapjában, és 793-mal kevesebben születtek.","shortLead":"1136-tal többen haltak meg januárban, mint 2020 első hónapjában, és 793-mal kevesebben születtek.","id":"20210225_demografia_szuletes_halal_ksh","image":"https://img0.hvg.hu/image.aspx?id=86e3a7da-d9e5-433b-b6cd-2d0bc9e57424&view=ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b","index":0,"item":"acb4882a-38e9-453e-ad24-8e3d74722896","keywords":null,"link":"/gazdasag/20210225_demografia_szuletes_halal_ksh","timestamp":"2021. február. 25. 09:25","title":"Óriásit esett a magyarok gyerekvállalási kedve a járvány első hullámában","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Jobb sétálni, mint kondizni? Van rá bizonyíték, hogy igen
szerző:
hvg.hu
Tetszett a cikk?
Az emberek külseje és egészsége szempontjából is van egy-egy nagyon fontos érték, amely ideálisabb, ha valaki rendszeresen sétál kondizás helyett.
Több mint 50 ezer ember értékeit vették alapul abban a londoni kutatásban, amely megállapította, hogy a rendszeres séta jobb, mint a kondizás. Egy alapos egészségügyi felmérés után mindenkit a testmozgási szokásairól kérdeztek és az adatokból a fogyókúrázók számára különösen érdekes eredmény jött ki.
Azok, akik napi rendszerességgel legalább 30 percet sétálnak intenzív tempóban, egy-egy egészségügyi és külsőség szempontjából fontos értékben jobbat érnek el, mint azok, akik konditeremben súlyokkal edzenek. Az egyik a derékbőség, amely a sétálóknál kisebb volt, a másik pedig a testtömegindex, amely alacsonyabb, mint a kondizóknál.
Mivel az elhízás emberek millióinak okoz problémát, a kutatók szerint jobban kellene hangsúlyozni a sétálás jótékony hatásait, amelyek között ott van a sérülés jóval kisebb kockázata is.
A hatalomtól független szerkesztőségek száma folyamatosan csökken, a még létezők pedig napról napra erősödő ellenszélben próbálnak talpon maradni. A HVG-ben kitartunk, nem engedünk a nyomásnak, és minden nap elhozzuk a hazai és nemzetközi híreket.
Ezért kérünk titeket, olvasóinkat, hogy tartsatok ki mellettünk, támogassatok bennünket, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt!
Mi pedig azt ígérjük, hogy továbbra is minden körülmények között a tőlünk telhető legtöbbet nyújtjuk a számotokra!