Az alvási ciklus négy szakaszra oszlik: egy gyors szemmozgásos (REM) szakaszra és három „nem REM” fázisra, beleértve a „mély alvást”, amelyet lassú agyhullámok jellemeznek. Hongkongi kutatók arra voltak kíváncsiak, hogyan őrzi meg az alvás a pontos emlékeket, miközben absztrakt és kategorikus tudássá alakítja azokat. Másként fogalmazva: miként befolyásolják az egyes alvási szakaszok a memóriát.
Kísérletükbe 32 egészséges fiatalt vontak be, akiknek 96 szó-képpárt kellett megtanulniuk. Eközben EEG-vel rögzítették az agyi aktivitásukat. A következő lépésben éjszaka, az alvásuk közben is EEG-vel figyelték őket, hogy nyomon követhessék, hogyan változott az emlékekhez kapcsolódó agyi aktivitás az elalvás előtt, illetve az azt követő időszakokban.
https://hvg.hu/tudomany/20250922_alvas-minosege-jo-alvas-pihenes-egeszseg-testmozgas
A kutatók felfedeztek egy egyértelmű mintázatot: az egyes képekhez kapcsolódó agyhullámok gyengültek az elalvás után, míg a tágabb kategóriába sorolható jelek stabilak maradtak. Ez az eltolódás kifejezettebb volt akkor, amikor a REM fázis nagyobb részt tett ki az egyén alvásidejéből, mint a mély alvás. Ez arra utalhat, hogy a REM alvás segíthet az agynak összekapcsolni az új emlékeket a már ismert dolgokkal, míg a mély alvás segít megőrizni ezeket az emlékeket a részletesebb formájukban. Az alvás tehát nemcsak erősíti az emlékeket, hanem átrendezheti azok agyi reprezentációját is, és a REM, illetve a lassú hullámú alvás (SWS) különböző módokon járulhat hozzá ehhez.
A kutatók arra is rávilágítottak, hogy ahelyett, hogy az agy pontosan úgy tárolná az emlékeket, ahogyan azok megtörténtek, alvás közben finoman átstrukturálhatja azokat, egyensúlyozva a pontosság és az általánosítás között. Ez a különbségtétel segíthet megmagyarázni, hogyan fejlődnek az agy tudáshálózatai az idő múlásával. Mindez azonban nem azt jelenti, hogy a mély alvás és a REM alvás egymással ellentétesen működne, sokkal inkább arról van szó, hogy a két fázis az emlékezés különböző vonatkozásait támogatja – írják a kutatók a Communications Biology folyóiratban.
Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.
