Hogyan egyensúlyozhatunk sikerrel a munka és a magánélet között?
Építeni egy sikeres karriert, nevelni a gyerekeket, odaadó társnak lenni… és mindezt egyszerre? Komoly tudatosságot és kitartást igényel, éppen ezért nem csoda, ha néha elbizonytalanodunk, és megkérdőjelezzük saját értékeinket is. Úgy érezzük, hogy nincs megoldása a helyzetnek. De honnan ismerhetjük fel, hogy baj van, és mit tehetünk a rend helyreállítása érdekében?
Mikor nem elég a 24 óra
Sokszor érezhetjük úgy, hogy az idő rabságába kerültünk. Semmire sincs elég időnk, ezért kapkodunk és rohanunk, ez pedig kihat a teljesítményünkre is. Nehezünkre esik a priorizálás, túlórába csap át egy könnyűnek induló munkanap, aztán otthon következik a folytatás. A családunkra és barátainkra időt kell szánni, és persze jó lenne a lakást is rendben tudni. Ismerős a helyzet?
Ha felborul az egyensúly, eluralkodik a káosz
Minél több dolog szerepel az elvégzendő feladatok listáján, annál nagyobb kihívást jelent megfelelő hatékonysággal egy adott teendőre koncentrálni. Ilyenkor azon jár az eszünk, mit csinálunk, ha hazaérünk, és otthon sem tudunk kikapcsolódni, mert egyfolytában a teendőinkre gondolunk. Ez hosszú távon nem csak jelentős stresszt okoz, de munkánk minőségét is ronthatja, ráadásul a környezetünkre is rombolóan hathat.
Mit tehetünk az egyensúly megteremtéséért?
- Mérlegeljünk! Ha úgy érezzük, hogy kevés az időnk, nem a túlóra, hanem a megfelelő sorrend felállítása lehet a megoldás. Tudni kell eldönteni, mi az, ami életbevágóan fontos, és mi az, ami még várhat.
- Ne vállaljuk túl magunkat! Mindig csak annyi feladatot tervezzünk be, ami kapkodás és idegeskedés nélkül elvégezhető.
- Kérjünk segítséget! Nem kell mindent egyedül csinálnunk. A munkahelyen segíthetnek a kollégáink, odahaza pedig a családtagjaink.
- Egyszerre csak egy dologra koncentráljunk! Amikor dolgozunk, akkor fókuszáljunk a feladatainkra, céges feladatokat hagyjuk a munkahelyen és ne vigyük haza
Ha további hasznos időmenedzsment tippeket szeretnél kapni, látogass el május 21-én a Jobline Női Karriernapra, a Millenáris Park „B” csarnokába. Érdekes előadások, meetup-ok várnak, valamint számos vállalat képviselőjével találkozhatsz, akiktől megtudhatod, milyen lehetőségek várnak nőként az álláspiacon. Ne hagyd ki, regisztrálj most!
Az oldalon elhelyezett tartalom a Jobline.hu közreműködésével jött létre, amelynek előállításában és szerkesztésében a hvg.hu szerkesztősége nem vett részt.
