Zenehallgatás elalvás előtt? Nem biztos, hogy jó ötlet
Fülférgeknek is nevezik amerikai kutatók az ember fejében makacsul megmaradó dallamokat, amelyek megzavarhatják az éjszakai nyugalmat.
#alvás
Még két hét szabadság sem pótolhatja a rendszertelen alvást
„Majd elmegyek szabadságra, és végre lesz időm kialudni magam” – szoktuk mondani, csakhogy a jelentős alvásdeficitet nem lehet egy vagy két hét alatt ledolgozni. Pedig ha törlesztjük az alvásadósságot, azt a bőrünk is meghálálja.
Becsapja a nyár a belső óránkat
Tovább van világos, nehezebben alszunk el, korán kelünk, és máris összehoztunk egy kiadós alváshiányt, amit viszont többek között a szívünk sem visel jól.
Alvás helyett kávé? Nem isszák olyan forrón
Az alváshiány rontja a kognitív folyamatok (figyelem, emlékezet, gondolkodás) széles skáláját, és ezen csak korlátozott mértékben segíthet a kávé – foglalták össze észrevételeiket a Michigani Állami Egyetem kutatói
Szundítással bukott le egy kóborló elefántcsorda, és erről fotók is készültek
Vándorlás után édes a pihenés.
Könnyű álmot, horkolásmentes éjszakát ígér ez az eszköz
A világ első intelligens alvássegítő eszközeként hirdetik fejlesztői a DOZZ nevű eszközt, amely az Indiegogo közösségi finanszírozási oldalon gyűjti az előrendeléseket.
Kutatók mondják: ha keveset alszik, és elmúlt 50, jobb, ha változtat a szokásain
Egy 25 éven át zajlott kutatás szerint akik 50-60 éves korban nem alszanak eleget, azoknál nagyobb a demencia kockázata.
Lehet, hogy a polipok is álmodnak
Brazil kutatók több napon keresztül videóztak négy polipot, néha ennivalót tettek eléjük, máskor meg gumikalapáccsal ütötték a tartályukat.
Ön mit olvas el a járványról? Tönkreteheti az éjszakai alvását
Új megközelítéssel, a szomatikus és a szorongásos tünetek szempontjából vizsgálta az alvás és a koronavírus-járvány kapcsolatát Simor Péter, az ELTE Pszichológiai Intézet adjunktusának vezetésével egy nemzetközi kutatócsoport.
906 ezer forintnyi dollárt keresett a videós, aki élőben közvetítette, ahogy alszik
A tajvani videós különös akciójával több mint 11 ezer nézőt vonzott be.
Mennyi 8-ból 6? Alvás közben álmodókkal kommunikáltak kutatók
Lehetséges a két irányú kommunikálás az olyan alvó emberekkel, akik az éber álmodás állapotában vannak – derült ki egy kutatásból. Egyesek képesek voltak egyszerű matematikai műveletet is megoldani.
Rendszeresen iszik kávét? Akkor jobb, ha erről tud
Nem zavarja meg a rendszeres kávéfogyasztók alvását a koffein egy új, fiatalokkal végzett kutatás szerint. A stimulálószer azonban csökkenti a szürkeállomány, tehát az idegsejtek térfogatát az agyban.
A járvány a munkánkra is hatással van: hogy küzdjünk meg a stresszel?
Majdnem egy éve már, hogy a koronavírus-járvány miatti furcsa, új világban kell dolgoznunk és helytállnunk. De lehet-e kiegyensúlyozottan teljesíteni a járvány miatti folyamatos stressz alatt? Megkérdeztünk egy pszichológust.
Új kutatás: 60 év felett tessék szunyókálni ebéd után
A vitát nem dönti el, de egyfajta adalékkal szolgál egy új, a Kínai Tudományos és Technológiai Minisztérium (CMST) által támogatott kutatás az idősebbek délutáni szunyókálásával kapcsolatban.
Most tudósok állítják: befolyásolja az alvásunkat a Hold
Egy érdekes tudományos vizsgálat szerint a Hold különféle fázisai igenis hatással vannak az alvásmennyiségre, és annak minőségére is.
42 százalékkal kisebb eséllyel áll meg a szíve annak, aki rendesen alszik
Felnőtteknél csökkentik a szívmegállás kockázatát az egészséges alvási szokások egy új, nagylétszámú amerikai kutatás szerint.
Tévedés lehet, hogy a fehér zaj jót tesz az alvásnak
Nem elég, hogy nehezen alszanak el, most még bizonytalanságba is döntötték azokat, akik fehér zaj segítségével próbálnak álomba merülni.
Kutatók megnézték: éjszaka sem tudunk szabadulni a járványtól
A koronavírus-járvány hozadéka: bár több alvásra van időnk, de nem ébredünk kipihentebben.
Rosszabbul alszunk a járvány miatt az alvásszövetség szerint
A világjárvány itt is érezteti a hatását a szakértők szerint.