Nem tudott kitolatni, elaludt a kocsiban a részeg tolvaj
Előtte azért több százezres kárt okozott a kertben.
#alvás
Mennyit alszik naponta? A tudósok pontosan belőtték, mennyit kellene
Brit és kínai kutatók több tízezer ember egészségügyi adatait vizsgálták, és rengeteg tesztet is kitöltettek, hogy kiderüljön, mennyit érdemes aludni naponta.
Kinek elég napi négy óra alvás?
A Kaliforniai Egyetem tudósai szerint van magyarázat arra, miért nem kell mindenkinek feltétlenül napi 8 órát aludnia.
Ha jót akar magának, ezért sötétítse be mindenképp a szobáját alvás előtt
Bár magától értetődőnek tűnhet, hogy lefekvéskor lehúzzuk a redőnyt, behúzzuk a függönyöket, sokan alszanak úgy, hogy fények szűrődnek be a szobába, nem is beszélve a különféle kütyük által kibocsátott fényekről. Mindez nemcsak az alvás minőségét befolyásolja, hanem az egészségre is káros lehet.
Szeret sokat aludni? Van egy igen jótékony hatása
Egy új kutatás szerint a több alvás segít abban, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és fogyjon.
Alvásriadót hirdetett a Magyar Alvásszövetség
Az alvásriadó a tinédzserekre vonatkozik, de ez a riadó arra buzdít, hogy aludjanak többet.
Elbutuláshoz vezet, ha valaki keveset alszik – de az is, ha sokat
A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Karának szakemberei jutottak arra a megállapításra, hogy a túl kevés alváshoz hasonlóan a túl sok is összefüggésbe hozható az időskori szellemi hanyatlással.
Nehéz paplan, könnyű álom – kinek és mire lehet jó a súlytakaró?
Hogyan lehet nyugodtabbá tenni éjszakai alvásunkat? A terület szakértői szerint vannak esetek, melyekben bizonyítottan segíthet a súlypaplan.
Megerősítették a kutatók: működik Salvador Dalí különleges alvástechnikája
A különleges festő, Salvador Dalí úgy vélte, ha magához tér, mielőtt majdnem elaludna, azzal fokozni tudja a kreativitását. Úgy tűnik, igaza volt.
A magyarok negyede éjszakai bagoly – a többség nem aktív éjszaka, de nem is alszik
A magyar emberek negyede éjszakai bagolynak vallja magát, több mint harmada pedig az éjszaka nyugalmát kihasználva dolgozik vagy végez feladatokat – derült ki a Huawei felméréséből. Ha leszáll az est, legszívesebben filmet nézünk, a legtöbben pedig a város és az égbolt fényeiért rajonganak az éjszakában. Arra is fény derült, hogy a legtöbben mindössze 5-6 órát alszanak, és szeretik fotózni az éjszaka fényeit és árnyait.
Szabó T. Anna: Angyali útmutatás
Amikor békére, a belső csend nyugalmára vágyunk, a bánat és a félelem fel tud oldódni bennünk, mint tinta a vízben. Vagy éppen mi magunk leszünk képesek feloldódni a vízben. A módszert megosztja velünk a népszerű költő – író házaspár.
Aki 10 és 11 óra között fekszik le aludni, kisebb eséllyel lesz szívbeteg
Azoknál magasabb a szívbetegségek kockázata leginkább, akik 10 előtt, vagy éjfél után kerülnek ágyba.
"A hétvégén majd kialszom magam" - Ezt a mondatot felejtsük el!
A szakértők szerint egy felnőtt napi 7-9 óra alvást igényel minden nap. Bizony, mindennap. „A hétvégén majd kialszom magam” mondatot felejtsük el: az elveszett alvásórákat nem lehet utólag pótolni. De pontosan mi történik velünk, ha nem alszunk?
Agymunka alvás közben: csak a szépre emlékezünk?
Alvás közben elsősorban olyan tevékenységek emlékével foglalkozik az agy, amelyek az ébrenlét során azzal motiválták az embert, hogy valamilyen jutalom jár értük – állítják svájci kutatók.
Zenehallgatás elalvás előtt? Nem biztos, hogy jó ötlet
Fülférgeknek is nevezik amerikai kutatók az ember fejében makacsul megmaradó dallamokat, amelyek megzavarhatják az éjszakai nyugalmat.
Még két hét szabadság sem pótolhatja a rendszertelen alvást
„Majd elmegyek szabadságra, és végre lesz időm kialudni magam” – szoktuk mondani, csakhogy a jelentős alvásdeficitet nem lehet egy vagy két hét alatt ledolgozni. Pedig ha törlesztjük az alvásadósságot, azt a bőrünk is meghálálja.
Becsapja a nyár a belső óránkat
Tovább van világos, nehezebben alszunk el, korán kelünk, és máris összehoztunk egy kiadós alváshiányt, amit viszont többek között a szívünk sem visel jól.
Alvás helyett kávé? Nem isszák olyan forrón
Az alváshiány rontja a kognitív folyamatok (figyelem, emlékezet, gondolkodás) széles skáláját, és ezen csak korlátozott mértékben segíthet a kávé – foglalták össze észrevételeiket a Michigani Állami Egyetem kutatói
Szundítással bukott le egy kóborló elefántcsorda, és erről fotók is készültek
Vándorlás után édes a pihenés.
Könnyű álmot, horkolásmentes éjszakát ígér ez az eszköz
A világ első intelligens alvássegítő eszközeként hirdetik fejlesztői a DOZZ nevű eszközt, amely az Indiegogo közösségi finanszírozási oldalon gyűjti az előrendeléseket.