A csontritkulás népbetegség, Magyarországon körülbelül 700-800 ezer embert érint. Megelőzésében és kezelésében is kulcsszerepe van az életmódnak, különösen az étkezésnek és a mozgásnak. Hogyan eszik, és hogyan sportol, akinek sikerült visszájára fordítani a folyamatot? Milyen figyelmeztető tünetek jelentkezhetnek még sok-sok évvel a csonttörés előtt, és kinek jár az ingyenes szűrés Magyarországon?
Minél idősebbek vagyunk, annál valószínűbb, hogy eltörjük valaminket. Nem kell ehhez feltétlenül elesni, elég lehet egy ütés vagy akár egy tüsszentés is attól függően, hogy milyen állapotban vannak a csontjaink. A jó hír az, hogy nem kell beletörődnünk.
Akár komoly egészségi problémát is jelezhet az, ha valaki a kor előrehaladtával számottevően alacsonyabb lesz. Ugyan mindenki veszít a magasságából, már 30 éves kortól, de a mérték a jelek szerint nem mindegy.
Tévhit, hogy csak időskori és csak női probléma a csontritkulás, a férfiak éppúgy veszélyeztetettek. A megelőzésben segít a napozás, amely viszont veszélyes a bőrre, tehát nem lehet mindent a természet erejére bízni.
Minél több a zöldterület a lakásuk közelében, annál erősebb lesz a gyerekek csontja – mutatták ki belga kutatók.
Elsősorban az idősebb nőket érinti a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenése, a csontritkulás. Egy érdekes fejlesztés, egy vibrációs öv kellemes módját ígéri az elváltozás kezelésének.
A tudósok egy csoportja azt állítja, hogy egy lépéssel közelebb kerültek egy olyan tabletta kifejlesztéséhez, ami a testmozgás legfontosabb előnyeit nyújtja.
A csontok egészségének megőrzésére, a töréssel fenyegető elesés kockázatának csökkentésére és a testtartás javítására nem a kímélő életmód a legjobb recept, hanem a minél több mozgás. Ezt üzenték brit orvosok az előrehaladott osteoporosisos betegeknek.
Megemeli a vérben a kalciumionok szintjét, ezért is hasznos a parathormon (PTH). Segít csontritkulástól szenvedő betegeken földi körülmények között, és rendszeres beinjekciózásával megelőzhető a nagyobb baj azoknál az űrhajósoknál, akik hosszabb utat tesznek meg, így egyre veszélyeztetettebbek.
Ha azt halljuk, hogy kalcium vagy épp kalciumhiány, a többség azonnal a csontokra, esetleg a fogakkal kapcsolatos megbetegedésekre, egészségügyi problémákra gondol. Ugyanakkor keveseknek jut eszébe, hogy e fontos és a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag hol és milyen kulcsfontosságú szerepet tölt még be testünk egészséges működésében.
Ilona története rávilágít arra, mennyire fontos a csontritkulás jeleinek felismerése.
A D-vitaminról – főleg a járványhelyzetben – és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak – megfelelő pótlás nélkül – rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni.
Hogyan működnek csontjaink, és mi okozza a csontritkulást? Kiket érinthet ez a betegség, és hogyan tudunk ellene védekezni? Mit tehetünk, ha már megtörtént a baj? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ cikkünkben.
A magasabb hőmérséklet erősíti a csontokat. A meleg jótékony hatással van ugyanis a bélflórára, ami támogatja a csontsűrűség és -szilárdság megőrzését.
A hétszeres Forma–1-es világbajnok izomsorvadásban és csontritkulásban szenved, a beavatkozással az idegrendszerét regenerálnák.
A helyes táplálkozás jobban növeli a csontok erősségét és a csonttömeget, mint a testedzés – állapították meg a Michigani Egyetem kutatói, akik egereken vizsgálták az ásványianyag-tartalmú étrendkiegészítők szedése és a mozgás hatásait.
Egy eredetileg a csontritkulás kezelésére kifejlesztett gyógyszer alkalmazásával sikerült növekedésre késztetniük páciensektől vett hajtüszőket laboratóriumi körülmények között brit kutatóknak.
A magyarok nagy többsége nem fogyaszt elég kalciumot.
Itthon a felnőtt lakosság 71%-a D-vitamin-hiányos, a fiatalabb korcsoportban tízből négyen túl kevés kalciumhoz jutnak.
Ausztrál kutatók felfedezték, hogy egy csontritkulást kezelő gyógyszer ígéretes lehet a mellrák megelőzésében a BRCA1 génmutációt hordozó nők esetében.
