#egészség



Fokozott hajhullás, száraz bőr és repedezett ajkak? Erre érdemes figyelnie!

Az immunrendszer megerősítéséhez a vitaminok mellett fontos a vassal is ellátni a szervezetünket. Ha a táplálékvas-bevitel nem elégséges, a vasat pótolni kell. A vashiány gyengíti az immunrendszerünket, így a betegségekkel szemben sokkal fogékonyabbá válhatunk, nehezebb belőlük felgyógyulni, nő a visszaesés kockázata, de a betegség maga is kimeríti, gyengíti az immunrendszert.





„Belefeszültem, beletérdeltem a gépbe, mint Nagy Márton az 5700 milliárd deficittel Magyarország gyomorszájába”

Január vége két dolog miatt is érdekes időszak. Egyrészt már a téli időszak felén is túl vagyunk, másfelől sokan ilyenkor vetnek számot arról, hogyan állnak az újévi fogadalmaikkal. Lefogyok, kigyúrom magam, többet mozgok, egészségesebben fogok élni. Csak pár példa azokból a fogadalmakból, amik a testmozgáshoz kapcsolódnak. Azonban a statisztikák szerint, az ilyenkor kitűzött céloknak alig 10%-a ér célt valójában. Van akinél a motiváció lesz oda, van ahol az időbeosztás nem megfelelő, de van, hogy eleve rosszul kerülnek kitűzésre a vágyott célok. Közös gyúráson vettünk részt Féli Tibor személyi edzővel, aki tartalomgyártóként nemcsak a könyörtelen kritikái, de a politikai hasonlatai miatt is új vonalat képvisel a fitnesz-influenszerek világában.






Apró szokások, nagy különbségek – hogyan lassítsuk az epigenetikai öregedést?

Akár egyik napról a másikra, egy hirtelen jött stressz hatására is változhat, hogy epigenetikailag „hány évesek” vagyunk, és azt is kimutatták, hogy délben idősebbek vagyunk, mint a nap más időszakaiban. Ebből is látszik, hogy sejtjeink epigenetikai folyamatai jelentik az egyik legképlékenyebb, mégis kulcsfontosságú tényezőt abban, hogy hosszan egészségesek maradjunk. Kerepesi Csaba, a HUN-REN BioAgeAI és Megfiatalodás kutatócsoportok társvezetője segített megérteni az összefüggéseket.



Illegális termékek, feketekereskedelem, egészségkárosítás – de mit tehetünk mi, fogyasztók mindezek ellen?

Hogyan lehetnek segítségünkre a tudományosan megalapozott tájékoztatás, a fogyasztói és társadalmi tudatosság, valamint az edukáció olyan kérdésekben, mint az ártalomcsökkentés vagy épp az illegális termékek elleni küzdelem? Mit rejtenek az internet legmélyebb bugyrai és ezek milyen összefüggésben vannak a magyar és a nemzetközi szerevezett bűnözéssel? És mi köze mindehhez az egészségnek?


A rák megváltoztatja a viselkedést

„Sok páciensem fogalmazta meg, hogy olyan rákosnak lenni, mintha siralomházba került volna, de nem tudja a kivégzés pontos dátumát” – mondja Riskó Ágnes klinikai szakpszichológus, onkopszichológus. Mit lehet kezdeni egy ilyen diagnózissal, és hogyan segíthet egy pszichológus felkészülni a halálra? Hol kaphatnak segítséget azok a betegek, akik nem tudnak terapeutát megfizetni?