#életmód



Változni a változókorban: fontos és elkerülhetetlen

Ahány nő, annyiféle élet, szokás, test és tűrőképesség. A változókori tünetek – habár jellemzően azonosak – megélése egyénenként változó lehet: kit így, kit úgy, kit jobban, kit kevésbé viselnek meg. Egy biztos, a test változásaira mindenkinek érdemes tudatosan felkészülnie. Mutatjuk, hogyan.


7 tipp a HVG-től, hogy hideg időben is sikeres legyen a komposztálás

A házikertben olaj helyett a komposztot tartják a fekete aranynak, amely gyorsan képes visszaadni a kerti földek sokszor leromlott termőképességét: javítja szerkezetüket, ezzel lerövidítve az időt a sikerélményig zöldségeságyásunkban. Az érett komposztot a lebomlott szerves anyagokból elérhető tápanyagok és huminsavak ruházzák fel ezzel a szuper erővel, amiről hidegben sem kell lemondanunk. A komposztáló baktériumok ugyanis kevésbé hevesen, de télen is teszik a dolgukat. Néhány tippet követve végig vesszük, hogyan tehetjük a házi komposztálást sikeressé a téli hidegben is.



Intenzíven sportol? Akkor erre mindenképp figyeljen oda!

Gyakori tévhit, hogy a férfiakat nem érinti a vashiány. Az valóban igaz, hogy náluk ritkábban alakul ki, mint a nőknél, de bizonyos tényezők együttállásával ők is veszélyeztetettek lehetnek. Cikkünkben a vashiány lehetséges okait járjuk körül nemek szerint, illetve kitérünk arra is, mit tehetünk a megelőzés érdekében.











Kivirágzott télen a leanderünk? Hogyan hozhatjuk helyre?

Az elmúlt évek enyhe időjárása után most szokatlan mínuszokkal köszöntött be a tél, a teraszokat benépesítő mediterrán növények számára sokan kerestek mentő megoldást. Például a lakásban, ami épp annyira sokkoló lehetett a növénynek, mint a fagy. Mit tehetünk?



Bipoláris? Autista? „Bordi”? „Nárci”? – csak óvatosan az öndiagnózissal

Már laikusként is többet tudunk a pszichés problémákról, mint elődeink bármikor, így a címkézés is szabadon terjed: kis túlzással manapság bipoláris, akinek hangulatingadozásai vannak, autista, aki visszahúzódó, ADHD-s, akinek szórt a figyelme, és így tovább. Rubovszky György Zsolt klinikai szakpszichológussal, pszichoterapeutával beszélgettünk a címkézés és az öndiagnosztizálás túlkapásairól.


Tudta, hogy a torokfájás rövid idő alatt elmulasztható?

Ha mostanában – az őszi-téli időszakban – belépünk egy szobába, részt veszünk egy meetingen vagy csak felszállunk egy buszra, szinte biztos, hogy valakinek a környezetünkben fáj a torka. Vírusok, baktériumok, legyengült immunrendszer – hogyan alakul ki a torokgyulladás, miért gyakoribb az őszi-téli szezonban, és mivel érdemes kezelni? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.


Itt az ideje feltenni a kérdést: ma már kínos, ha valaki bepasizott?

Egyre kevésbé vet jó fényt a nőkre, ha romantikus pillanataikból gyártanak tartalmat a közösségi médiára. Úgy tűnik, a párkapcsolat önmagában már nem igazolja a nőiességet, kevésbé tekintenek rá az emberek eredményként, és inkább az tölti el büszkeséggel a nőket, ha egyedülállók. Miből fakad ez, és mennyire igaz Magyarországon? Mit jelent, hogy már a heteroszexualitás is politkai kinyilatkoztatás? Hogyan kapcsolódik ehhez az incel mozgalom? Szakértőkkel beszélgettünk.