Kíméletes, egyszerű és meghosszabbítja az életet – mi az a japán gyaloglás, és ki végezheti?
A gyakorlatsor egyszerű, egészségügyi előnyeit pedig közel 20 évnyi kutatás eredményei támasztják alá.
#gyaloglás
Felejtse el a napi 10 000 lépést, sokkal kevesebb is elég, ha egészségesebb életet szeretne élni
Ausztrál kutatók ismét rámutattak arra, amit már több kutatás is bizonyított: nem szükséges 10 000 lépést megtenni ahhoz, hogy valaki eleget mozogjon egy nap.
Magyar Péter sajnálja, hogy a sajtó „hatalmas felháborodásában” nem foglalkozik eleget a gyaloglásával
A Tisza Párt elnökét láthatóan zavarja, hogy a lapok több figyelmet szentelnek a működésüket fenyegető kérdésnek, mint a Nagyváradra vezető túrával.
Sétáljon egy kicsit gyorsabban, nagy változás megy majd végbe a szervezetében
Skót kutatók szerint aki szeretne egészségesebben élni, annak érdemes növelnie a sétája tempóját.
Diszkrét terror: ez az app a zenét is megállítja, valahányszor szünetet tart futás vagy sétálás közben
Csak semmi lazsálás: megjelent egy új futóalkalmazás, ami csak akkor hagyja, hogy szóljon a zene, ha épp mozog.
Ha sétálva akar fogyni, jobb, ha ismeri ezt a trükköt
Kutatók kimutatták, hogy pihenők beiktatásával sokkal több kalóriát lehet elégetni, mint folyamatos haladással.
Egy sor betegséget megelőzhet, ha 10%-kal többet sétál – íme 9 tipp, hogyan lépheti meg ezt
Minden lépés számít, ha az egészségről van szó – méghozzá szó szerint. Ráadásul egyszerű, hétköznapi módszerekkel is növelheti a lépésszámát.
Ő is küzd a hőséggel, de már több mint 3400 kilométert tett meg a mezítlábas gyaloglás világrekordere
Anton Nootenboom egy jó ügy érdekében vállalta, hogy útra kel.
Glasgow-ból Münchenbe gyalogolt egy skót szurkoló, hogy eljusson az Eb-re
1600 kilométer 41 nap alatt.
Mennyit kell lépnem, ha egész nap ülök a munkahelyemen, hogy ellensúlyozzam a káros hatásait? Tudósok megmondták a számot
Nem lehetetlen meglépni: a kutatók megvizsgálták, mi az a lépésszám, ami már optimálisan csökkentheti a túl sok ülésből fakadó komoly egészségügyi kockázatokat.
Lázár János átsétált a Lánchídon, és látta, hogy az jó
Vajon akkor is egészséges sétáról posztolna a Lánchídon, ha mellette a dugóban pöfögnének az autók?
Eljegyzés az atlétikai vb-n: a célvonalnál kérte meg barátnője kezét egy szlovák sportoló - videó
Az egyik kommentátor fel is tette a kérdést, ami mindenkiben felmerül a felvétel láttán.
Kerülje az Andrássy utat, versenygyaloglók miatt van lezárva kora délutánig
Le van zárva csütörtök reggeltől kora délutánig az Andrássy út külső szakasza a Hősök teréig.
Spanyol az első arany a vébén, Helebrandt Máté a 23. lett gyaloglásban
Az aranyérmes idei legjobb eredményével nyert a késve indult futamon.
Most számolták ki, hogy nemhogy 10 000 lépés, már annak töredéke is óriási hatással van a halálozási kockázatra
Már azzal is sokat tehetünk az egészségünkért, ha a közeli boltba minden nap elsétálunk – egy új tanulmány szerint ugyanis pár ezer lépés is csökkentheti például a korai halálozás kockázatát.
15%-kal kisebb eséllyel hal meg korán, aki megfogadja a Kiotói Egyetem kutatóinak tanácsát
Nincs szükség napi 10 ezer lépésre, csupán néhány nap a szokottabbnál gyorsabb séta hetente jelentősen csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát – állítják japán kutatók.
Ön már leszámolt a 10 ezer lépés mítoszával? Egy 1964-es reklámfogásból ered
Egy időben gyakran lehetett hallani, hogy milyen egészségügyi előnyökkel járhat, ha valaki naponta megtesz 10 ezer lépést. Mára kiderült, ez nem egészen így van, és ez a mágikus szám, amit nem támasztottak alá tudományos kutatások, valójában egy régi japán reklámkampány része.
Pedibusszal mennek iskolába a gyerekek Gödöllőn
Már több mint egy éve annak, hogy útjára indult Gödöllőn a Pedibusz kezdeményezés, ami a gyerekek iskolába járását reformálja meg. A Deutsche Welle készített erről egy videóriportot.
Elkészült a világ leggyorsabb „cipője”, 250 százalékkal gyorsabban sétálhatunk vele – videó
Az Shift Robotics egy, a görkorcsolyához hasonló kiegészítőt tervezett a cipőkhöz, amiben úgy sétálhatunk, hogy közben az elektromotorok segítik a haladásunkat.
225 kilométert gyalogolt „a láthatatlan ukrán” a kutyájával, hogy elmeneküljön Mariupolból
A 61 éves Igor Pedinnek volt, hogy egy felrobbantott híd acélpillérén kellett átvinnie előbb az ötvenkilós csomagját, aztán a kutyáját. Az oroszok is elképedve hallgatták a tapasztalatait.