Napi tipp: így vegyük rá magunkat a mozgásra
A testedzés talán egyik legnehezebb része, hogy végre elinduljunk otthonról. Egy kis fortéllyal azonban könnyebben rávehetjük magunkat, hogy ne engedjünk a lustálkodás csábításának.
#mozgás
Már 20 perc mozgás is megváltoztathatja a génjeinket
Egy új kutatás szerint már egy rövid edzés is képes oly módon megváltoztatni a génjeinket, hogy ennek következtében erősebbé válunk.
Szívrohamhoz vezethet az ülő életmód
Sokan úgy vélik, hogy a szívroham gyakorisága döntően az örökletes tényezőktől, a bőrszíntől vagy a földrajzi környezettől függ, ám egy világméretű vizsgálat tanúsága szerint az előbbieknél nagyobb szerepe van az ülő életmódnak. Nemzetközi kutatócsoport 52 országban gyűjtött adatait az European Heart Journal februári száma közölte.
Agyi antidepresszánsokat termel a mozgás
A mozgás szinte második gyógyszerként hat a depresszióban szenvedő betegekre, akik megfelelően kialakított életmóddal jelentősen enyhíthetik a tüneteiket.
Az érzékelés a robot nagy ellensége
A sör kivétele a hűtőből vagy a bevásárolt áruk átrakása nem gond egy erre tervezett robotnak, de jelenleg nem létezik olyan gép, amelyik képes lenne felismerni legalább száz árucikk 80 százalékát egy szupermarketben. Noha a robotok komoly sikereket érnek el az iparban, ahol a feladatok ismétlődnek, még nem tudják felvenni a versenyt az emberekkel, akik képesek megfogni a tárgyakat, és minden erőfeszítés nélkül mozogni a tárgyi világban.
Ami minden rákbetegnek kötelező
A rákkezelésben részesülő összes betegnek javasolni kellene, hogy hetente legalább 2,5 órát mozogjanak, jelentette a Macmillan Rákbetegeket Támogató Alapítvány. Szerintük a kezelés utáni pihenés szükségessége már túlhaladott nézet.
Megvilágosodás vagy maradandó sérülés. Melyik jóga az igazi?
A jóga, bár kétezeréves hagyománya van, Indiától nyugatra néhány évtizede alatt vált csak divatossá. Igaz, ma már jóga címkéjével bármi eladható, még aminek köze sincs hozzá. De honnét tudjuk, mi a jóga és mi nem?
Hogyan gyógyítsuk ki magunkat a fejfájásból? – videók
Hivatkozhatunk a stresszes életmódra, ráfoghatjuk az időjárási frontokra, a környezetszennyezésre, az egészségtelen ételekre. A tény, az tény marad, fáj a fejünk. Ez a fájdalom egyike a legáltalánosabb egészségügyi problémáknak, és mértékétől, illetve gyakoriságától függően akár pokollá is teheti az életünket, viszont a legtöbb esetben nem jelez komoly betegséget.
Ha naponta kétezer lépést tennénk, nem lennénk cukorbetegek
A mozgás nemcsak az elhízás megelőzésében segít, de csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét is – mindezt kutatási eredmények is igazolják.
Tökéletes alak napi 10 perc ráfordítással?
Hamarosan itt a jobb idő, ennek apropójából a női magazinok címoldalán máris megjelentek a „Hozd magad formába napi 10 perc alatt a bikiniszezonra”, vagy az „5 tuti gyakorlat a feszes fenékért” jellegű főcímek. Az ember pedig sokat akar és persze könnyen...
A mozgásszegény életmód náthához vezet
A mozgásszegény életmódot élő emberek kétszer nagyobb eséllyel kapják el a náthát, mint fittebb embertársaik - állapították meg amerikai kutatók.
Még a takarítás is jó a szívnek
Legyen az bútorcipelés, gyaloglás, kertészkedés, takarítás - akármilyen mozgást is végzünk, azzal csökkentjük a szívelégtelenség kialakulásána kockázatát - állítják amerikai és finn kutatók az Amerikai Szívgyógyászok Kollégiumának folyóiratában megjelent tanulmányukban.
Folyamatos mozgásban lehet a Föld belső magja
Folyamatos mozgásban lehet a Föld szilárd belső magja, amely "araszolgat" kelet felé a külső, folyadékként viselkedő maghoz (maghéjhoz) viszonyítva - állítják francia kutatók, akik tanulmányukat a Nature legutóbbi számában publikálták. E folyamat eredményeként a belső mag állandóan "megújítja" magát - az "araszolgatás" közben eleje "cseppfolyóssá" válik, míg "háta" megszilárdul - olvasható a LiveScience tudományos hírportálon.
Mennyit kell tévézni a fogyásért?
A MedIQ szerzője szerint az esti film megnézése alatt is fogyhatunk. De hányszor kell megnéznünk a kedvenc sorozatunkat, hogy ledolgozzuk a vacsorát?
Ellustulunk a sok evéstől
Ha túl gyakran jut táplálékhoz a szervezet, csökken a mozgásvágy: ennek egy molekuláris kapcsoló az oka, amelyet az inzulin irányít - derítette ki egy svájci kutatócsapat.
Hosszú élet: sosem késő elkezdeni?
Arra bíztatják a hetvenes és nyolcvanas éveikben lévő embereket a jeruzsálemi Héber Egyetem kutatói, hogy legyenek aktívak, mert az még akkor is meghosszabbítja életüket, ha korábban keveset mozogtak.
Mit csinál a női mell futás közben? - videó
A nagykeblű hölgyek között állítólag a “mappával futás” mondás járja, mivel kell valami, hogy leszorítsa a rakoncátlankodó testrészeket, amikor hirtelen felindulásból elkezdenek szaladni mondjuk a busz után. A sporttal, különösen a futással foglalkozó írások is rögtön a cipő és egyéb alapfelszerelések után említik a megfelelő melltartó beszerzésének fontosságát.
BÉT: alacsony forgalomban alig mozdultak az árfolyamok
A Budapesti Értéktőzsde részvényindexe, a BUX 203,77 pontos, 1,34 százalékos emelkedéssel, 15.411,86 ponton zárt pénteken.
A új aerobik felér egy orgazmussal - videóval
Vége az unalmas és monoton aerobikóráknak, a konditermekben valódi bulihangulat van. A legújabb fitneszőrület, az egyre népszerűbb Zumba lassan Európát is bekebelezi és állítólag jobb, mint a szex. Kipróbáltuk, elmeséljük.