#stresszoldás

2023. november. 07. 12:30 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

7 egyszerű tipp, hogy jobban megértsük az erdő világát

Ha a fák között járunk, az alábbi erdőfürdő-gyakorlatok megnyugtatnak és kiszélesítik a perspektívánkat.

2023. július. 21. 11:45 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Úgy tűnik, de mégsem értjük a mindfulness lényegét

Pedig egyre többen űzzük.

2023. június. 01. 13:10 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Fontos a minőségi idő, de nem csak másokkal, önmagunkkal is

Az énidőnek óriási szerepe van, többek között a stresszoldásban.

2023. május. 04. 13:10 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Praktikus lenne a lelki védőoltás feltalálása, de addig mi is tehetünk valamit

Jó lenne, ha létezne olyan csodaszer, amely megvéd minket minden bajtól. De legalább a stressztől. Vagy legalább mérsékelné kicsit a stresszhatásokat. És most ébredj fel kislányom, kisfiam – mondaná az anyukánk, mert ilyen csak a mesékben van. Én pedig azt mondom, hogy ez a csodaszer igenis létezik, méghozzá mindenkiben benne van – úgy hívják, hogy pszichés immunrendszer.

2023. április. 04. 13:13 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Manapság mindennél fontosabb a lelki immunrendszer erősítése

A pozitivitás, a lelki ellenállóképesség, a tudatos jelenlét és tervezés, a szorongás- és stresszoldás technikái ma már mindenki számára hozzáférhetők.

2023. március. 07. 13:10 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Csak nőknél válik be a stresszoldó ölelés?

Egyelőre nincs magyarázat a férfiak eltérő viselkedésére.

2022. szeptember. 23. 16:30 HVG hvg360

Most már bizonyított, mit okoz a városban élőknél egy rövid séta a természetben

Az már egy ideje ismert, hogy a természet remek stresszkezelő, jó hatással van a stressz feldolgozásában érintett agyi régiókra. Az ok-okozati összefüggés azonban kétséges volt: nem lehetett biztosan tudni, hogy valóban a természetnek van-e stresszcsökkentő hatása, vagy a kevésbé stresszes emberek vannak többet a természetben.

2020. május. 25. 12:00 HVG hvg360

Marihuánára emlékeztető anyagot termel a szervezetünk, hogy könnyebben felejtsünk

A szervezetünk által termelt marihuánaszerű vegyület segíthet elfelejteni a traumatikus emlékeket – összegezték egy többéves nemzetközi kutatás eredményét a Nature Chemical Biology című folyóiratban.

2018. november. 08. 10:00 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Stresszel? Még jó is lehet

Azt a tudományos álláspontot, hogy a stressz felgyorsítja az öregedési folyamatokat, rombolja a társas kapcsolatokat és pszichés zavarokhoz vezet, kidobhatjuk a kukába Kelly McGonigal amerikai egészségpszichológus szerint. Úgy tűnik, a feszültség kezelése rajtunk, a gondolatainkon múlik.

2018. október. 11. 17:03 hvg.hu Tech

Már ilyen is van: Netflix-függőséggel fordult orvoshoz egy férfi

A videojáték- és az okostelefon-függőség után újabb digitális veszélyről kaptunk hírt: a Netflix is magába szippanthatja a felhasználót.

2018. augusztus. 29. 08:30 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Hat egyszerű szokás, hogy megéljük a jelent

Hogyan találhatunk rá belső nyugalmunkra, miként küzdhetünk meg a stresszel és szorongással?

2018. május. 20. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Apró-cseprő gondok – az egyik legártalmasabb az egészségre

Szinte nem telik el nap, hogy ne ejtenénk ki a szánkon azt a szót, hogy stressz. „Ne stresszelj ezen!”, „Micsoda stresszes nap!”, még ha olykor pozitív értelemben használjuk is: „Ezen most nem stresszelem magam”.

2018. február. 15. 10:00 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Új identitás? Kompenzálás? Amit a hobbink elárul rólunk

Ismer olyanokat, akik felnőtt fejjel vágtak bele egy új hobbiba? Netán ön sem tudott ellenállni a divatnak?

2017. október. 22. 20:23 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Több mint egzotikus, sportos hobbi: szerelem

Kifejezetten azért zarándokoltam el a taiko japándobosokhoz, hogy megfejtsem, mit ad az együtt dobolás ősi ereje.

2017. szeptember. 17. 20:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Magyar kutatás: a mindfulness segít legyőzni a stresszt

A boldogságkutatók egyetértenek abban, hogy a külső tényezők csak tíz százalékban befolyásolják a hosszú távú boldogságot. Az összes többit az határozza meg, ahogyan az agyunk a külső tényezőket, azaz a világot feldolgozza.

2017. augusztus. 15. 12:15 HVG Extra Pszichológia Pszichológia magazin

Megőrjíti a stressz? Húzza ki magát!

Nem csak a belső hat a külsőnkre – fordítva is igaz.

2017. június. 09. 20:00 László Ferenc Tech

Tudja, mi az a fidget spinner? Nem? Pedig hamarosan ön is meg fog őrülni érte

Villámgyorsan az ujja köré csavarta a világot, illetve a világ csavarta ujja köré azt az apró, csapágyas játékot, ami ráadásul akár komolyabb feladatokra is alkalmas lehet. Kipróbáltuk a fidget spinnert.

2016. július. 19. 10:06 hvg.hu Vállalkozás

Nem pia, tea: csendterápia a stressz ellen menedzsereknek

Szingapúr a világ egyik nagy üzleti központja, ahol rengeteg holtfáradt, örökké stresszben élő menedzser dolgozik. A kikapcsolódásnak vannak hagyományos módjai, például kissé felönteni a garatra a meló után, de ennek másnapra kínos következményei lehetnek.

2016. május. 13. 14:53 hvg.hu Vállalkozás

A szomszédban már hatórás pénteki munkanapokban gondolkodnak

A nemzeti liberálisok heti 40 óra helyett 38-ra csökkentenék a munkaórák számát Romániában.

2014. október. 27. 17:43 hvg.hu Kult

Az oroszok a valóságban is megcsinálták a Harcosok klubját - videó

Két szomszédos város férfilakói heves vitába keveredtek, majd úgy döntöttek, a legegyszerűbb módon úgy tehetnek pontot a konflktusra, ha nyílt terepen verekszenek meg egymással. A nem mindennapi esetről videó is készült.