Képzeljünk el egy világot, ahol minden közöny elpárologna, és az embereket mélyen gyökerező, igaz motiváció mozgatná. Képzeljük el azt a szabadságot. Mindez nem feltétlenül sci-fi, mert a motivációt meglepően egyszerű megérteni és befolyásolni – állítja Brendon Burchard, a világ egyik legnépszerűbb személyiségfejlesztő trénere, akinek plasztikus hasonlatában a mai kor embere leginkább nyúlra emlékeztet, miközben ott rejlik benne az oroszlán.

Fel tudnánk számolni a szegénységet? Több iskolát építenénk? Véget vetnénk az éhezésnek, legyőznénk a betegségeket, kiszabadítanánk az ártatlanul elítélteket, megállítanánk a globális felmelegedést, és jelentős fejlődést érnénk el a világ minden táján? Valóra válhatnának milliók álmai? Kérdéseire természetesen igennel válaszol, feltétele azonban, hogy az emberiségnek aktiválnia kellene Csipkerózsika álmot alvó motivációját.

De ne menjünk ennyire messzire. A mindennapjainkban is húsbavágó, hogy elkötelezett életet éljünk, hiszen ezen múlik a boldogságunk, a szabadságunk.

Ehhez Burchard kilenc vállalást, tanácsot ajánl. Nézzük ezeket!

1. Álljunk teljes jelenléttel és erővel az élethez! 

Kezdjük azzal, hogy tisztázzuk, mit miért teszünk! Ne feledjük, hogy minden, amit szeretünk az életben, egyedül a mostban érhető tetten. Minden, amit keresünk, itt van velünk, és elérhető számunkra a jelen pillanatban.

A motiváció volt a témája a Penge podcat első részében, melyben Szilágyi Áron olimpiai bajnok kardvívó és Kenyeres András mentáltréner Schäfer András válogatott labdarúgóval beszélgetett:

2. Vegyük kezünkbe az életünk irányítását! 

Az élet legnagyobb nyomorúsága, amikor túl hosszú ideig rekedünk meg, napjainkat alkalmazkodással és pózolással töltjük, miközben olyan dolgokat csinálunk, amihez semmi kedvünk. Az élet napról napra kicsúszik a kezünkből. Elterelődik a figyelmünk, és elfelejtjük, mit is akarunk. Azt tesszük, amit mások mondanak nekünk. Ez a tömegek valósága.

Tervezzük meg életünk programját úgy, hogy a napunk ne adjon okot bosszankodásra, hanem szép dolgok töltsék ki. Ehhez azonban végig kell néznünk szokásainkon, és meg kell vizsgálnunk, hogy életünket és időbeosztásunkat mások kezébe adjuk-e, vagy értelmes dolgoknak szenteljük. Gyakrabban kell nemet mondanunk. Jobban kell összpontosítanunk. Keményebben kell küzdenünk.

3. Győzzük le a démonainkat!

Senki nem akar a tükörbe nézve rájönni, hogy számtalan frusztrációjának az oka nem más, mint az, aki visszanéz rá. Szívesebben mosolyognánk a tükörképünkre, és lennénk büszkék a bátorságára. Aztán egy rövid pillantás fáradt szemünkbe ráébreszt, hogy a saját utunkba állunk. A nagyszerűséget csak azok érhetik el, akik megtanulnak a saját belső világukkal bánni.

Hogyan lehet elpusztítani a Kételyt, ami az egyik legnagyobb gátja a motivációnak? A nagy bölcsek arra tanítanak, hogy ha a Kétely markába kerültünk, csak a hit tud kiszabadítani a szorításából. A hit nem más, mint mély meggyőződés, átfogó bizalom és magabiztosság abban, amit igaznak gondolunk. A meggyőződés választás eredménye – eldöntjük, hogy hiszünk valamiben, aztán eltökélten tartjuk magunkat hozzá.

4. Bátran haladjunk előre! 

Ahhoz, hogy kihasználhassuk a bennünk rejlő erőt, sürgősen változtatnunk kell a gondolkodásunkon azzal kapcsolatban, mennyire tudjuk befolyásolni a valóság alakulását. Meg kell értenünk, hogy semmi sem állandó, beleértve a körülményeinket és a lehetőségeinket.

Ehelyett hinnünk kell abban, hogy saját elképzeléseink szerint alakíthatjuk a valóságot, fegyelmezett tanulással és kezdeményezéssel pedig olyanná változtathatjuk az életünket, amilyenné szeretnénk. Nem kell tovább engedélyre vagy tökéletes időzítésre várnunk. Ehelyett bátornak és magabiztosnak kell lennünk, és ki kell használnunk a megfelelő alkalmat a továbblépésre.

5. Érezzük át az örömet és a hálát! 

Változásunk egyik fő céljának annak kell lennie, hogy újra lángra lobbantsuk az élet tüzét. Nem élhetünk kétségeink sötétjében, az örömtelenek árnyékában vagy az energiavámpírok szorításában. Ne feledjük, hogy az élet értelme, hogy éljünk – szabadon, élénken, örömmel, őrülten, tudatosan, szeretve és lelkesen.

6. Őrizzük meg a tartásunkat!

Ideje emlékeztetnünk magunkat arra, hogy jelenlegi gondolatainkat és tetteinket hagyjuk hátra az utókornak. Tűzzük ki célul, hogy hűek maradunk legkiválóbb énünkhöz, nem engedünk jellemünkből és értékeinkből. És amikor legközelebb megtalál minket a kísértés – mert bizonyára meg fog –, nem engedünk neki.

7. Tárjuk ki a szívünket!

A szeretet transzcendens erejével újjászülethetünk, és életünk új irányt vehet. Ha megnyílunk a szeretetre, magát az életet érezzük újnak, elevenebbnek, varázslatosabbnak és értelmesebbnek. Engedjük el gyerekes, önző szükségleteinket, és hangoljuk szívünk szerint a prioritásainkat!

8. Ösztönözzünk kiválóságra!

Mindannyian élő példaként szolgálunk egymás számára. Ha változást akarunk elérni, nem leszünk egyedül. Ezért hamar meg kell tanulnunk, hogy ne féljünk megkövetelni másoktól a magas színvonalat, ha velünk együtt akarnak előrehaladni.

9. Lassítsunk! 

Az élet arra hivatott, hogy jelentőségteljes pillanatok mozaikja legyen. Nem arra vagyunk hivatottak, hogy félig átérezve száguldjunk végig az életünkön, tudomást sem véve az érzéseinkről és a környezetünkről, süketen és vakon a jelen pillanat varázsaira.

A tudatosság az emberiség legjobb fegyvere az idő ellen. Úgyhogy ne feledjük, képesek vagyunk ügyesen elhajlítani az időt. Különleges képességünk van, hogy lelassítsuk a pillanatot, belemerüljünk, érezzük, ahogy örvénylik körülöttünk.

Forrás: Brendon Burchard: A motiváció kiáltványa – Így szerezd vissza az irányítást kilenc lépésben, HVG Könyvek, 2020.

Nyitókép: Shutterstock