Friss hírek

Nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor: ugyanaz az étel máshogy hathat ránk reggel és este

Lehet, hogy ugyanaz a reggeli, ebéd vagy vacsora nem ugyanazt váltja ki a szervezetünkből attól függően, mikor esszük meg. Az inzulinérzékenység, a glükóztolerancia és a biológiai óránk működése ugyanis a nap során változik. Ez pedig azt is befolyásolhatja, hogyan érdemes időzíteni az étkezéseinket – különösen akkor, ha időszakos böjtöt követünk, fogyni szeretnénk, vagy egyszerűen szeretnénk jobban együttműködni a saját ritmusunkkal. Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember írása.

Nagy baj készül a magyar nyugdíjrendszerben, miközben a legtöbben 400-600 ezer forintos nyugdíjra vágynak

A magyarok túlnyomó többsége szeretne jól élni időskorában, de nem tesz semmit félre aktív évei alatt, pedig tudja, hogy az állami juttatás kevés lesz, ha eljön a visszavonulás ideje. Egy újonnan ismertetett reprezentatív felmérés szerint a legtöbben ezzel együtt még annyit sem tesznek meg, hogy legalább utánaszámoljanak, mennyit kellene félretenniük a kívánt életszínvonal biztosítása érdekében.

Hűtésből fűtés, kereskedelemből országos hálózat: erre tart az épületgépészet

Néhány éve még elsősorban a nyári hőség ellenszereként gondoltunk a klímára, a hőszivattyú pedig sokak számára egzotikus, drága épületgépészeti megoldásnak számított. Ma már egészen más a kép: a hűtés és a fűtés egyre inkább ugyanannak az energetikai rendszernek a része, miközben a családi házak mellett vállalkozások és ipari létesítmények is keresik az energiahatékonyabb megoldásokat. A változás a kereskedők és kivitelezők szerepét is átformálja. Jó példa erre a Meleget.hu története, amely a kazánkereskedelemtől jutott el az országos klíma- és hőszivattyú-értékesítésig, 2026-ban pedig egy újabb lépéssel országos telepítői hálózattal egészítette ki működését.