Magyarországon az emberek többsége nem engedheti meg magának, hogy fogára jelentős összegeket fordítson, ezért a legtöbben az ingyenes fogászati ellátást veszik igénybe. Természetesen ott sem minden ingyenes, csak a foghúzás és az amalgámmal való tömés, ám a hiányos fogsor kényelmetlen és ínyvérzéshez, ínybetegségehez vezethet, míg az amalgám esztétikai szempontból gyakran nem megfelelő.

Aki egészséges fogakat szeretne, annak nem feltétlenül szükséges százezreket költenie fogorvosra, mert elég, ha néhány dolgot a megszokotthoz képest másképpen végez. „Érdemes odafigyelni a szélsőséges hőmérséklet-változásokra, mert például egy jégkocka elszopogatása mikroszkopikus repedéseket okozhat a fogzománc felszínén, ami egyre súlyosabb fogászati problémákhoz vezet. Hasonló a helyzet a télen fogyasztott forró teával vagy a forralt borral” – mondja Csillag Zsolt fogászati szakértő.

Fogromboló hatást fejt ki a fogak nem rendeltetésszerű használata is, így pédául nem tanácsos sörnyitásra, címkék letépésére, dió és pisztácia felbontására használni az ép fogazatot: ettől a fogak kicsorbulhatnak, eltörhetnek.

A fogak másik nagy ellensége a fogszuvasodás. Kialakulásának leggyakoribb oka a savas ételek, italok fogyasztása és a napi folyadékszükséglet cukros üdítőkkel való biztosítása. A szájban található baktériumok lebontják a cukrot, glukózt, fruktózt. A lebontás során a baktériumok savat termelnek, ami károsítja a fogfelszínt, tehát az egész napos folyadékpótlásra gyakorlatilag egyik cukrot tartalmazó üdítőital sem alkalmas káros mellékhatások nélkül.

A hideg-meleg és a mechanikai hatások kerülése mellett a naponta legalább kétszeri fogmosás a legbiztosabb módszer az egészséges fogak megőrzésére, ám kizárólag a rendszeresség és a megfelelő ideig tartó, alapos fogmosás lehet hatékony. Egy-egy alkalommal legalább három (ideális esetben öt) percig kell fogat mosni a megfelelő tisztítóhatás eléréséhez. Vannak olyan helyek, ahova a fogkefe sörtéi nem érnek el, ezért fogmosás után a fogselyem használata is javasolt. Fogköztisztító kefék, szájzuhany és szájöblítők használatát is ajánlják, mivel a fogselyem nem megfelelő használata ínysérüléseket okoz.

Egypercnyi fogmosás után már nehéz megállapítani, mennyi ideje tart a monoton művelet, ezért érdemes órát elhelyezni a fürdőszobában, ami segíthet abban, hogy kellő ideig mossuk a fogunkat.