Mégis mi köze a D-vitaminnak a kalciumhoz? Így őrizzük meg csontjaink egészségét!

A D-vitaminról – főleg a járványhelyzetben – és annak fontosságáról rengeteget hallhattunk az elmúlt években, de az már kevésbé ismert tény, hogy milyen fontos része a csontképződésnek ez a hormon: a kalcium mellett a csontritkulás (oszteoporózis) bázisterápiájának tekinthető. Nyáron a napfény segít abban, hogy elegendő D-vitaminhoz jussunk, de ezek a raktárak – megfelelő pótlás nélkül – rendszerint télen kiürülnek. Hogyan őrizhetjük meg csontjaink fiatalságát? Miért elengedhetetlen a D-vitamin a kalcium mellé? Segítünk eligazodni.








Szilágyi Áron: Ajándékként fogom fel, hogy ott lehetek az olimpián

Élete formájában volt, amikor kiderült, hogy a járvány miatt elhalasztják a tokiói játékokat. A karantén alatt sütött-főzött, és kiolvasta a rég félretett könyveket, de hiányoztak neki a feladatok és a célok. Mostanra visszanyerte a formáját, és azért utazik Tokióba, hogy teljesítse, amit még soha senkinek nem sikerült: háromszoros olimpiai bajnok legyen egyéniben. A csapatot is győzelemhez segítené Szilágyi Áron.