Balizs Benedek



Extrém edzésmódszerek, amiket 30 fölött már meghálál a test, de pengeélen táncoltatják az egészséget

Magyarországon még kevéssé tudatosult, hogy az edzés akkor igazán hatékony, ha a tréning – a rombolás – időszakait a tudatos regeneráció – az építkezés – fázisaival váltogatjuk. Az úgynevezett biohacking, azaz teljesítményfokozó módszerek első látásra hajmeresztőnek tűnnek, pedig csaknem olyan fontosak egy sportoló életében, mint a táplálkozás vagy a pihenés – mondja Zátrok Zsolt orvos, orvostechnológiai tanácsadó. De kinek érdemes kipróbálnia a légzőmaszkot, a hőterheléses edzést vagy az intermittáló, pneumatikus kompressziót, és mit várhatunk ezektől?









Miért köpködnek annyit a sportolók? Csak egy undorító szokás, vagy van valami más oka is?

Bizonyos sportágaknak velejárója a köpködés, a focimeccseken senki nem rökönyödik meg tőle, a baseballban pedig komoly hagyományai vannak. Tudományos kutatások szerint a játék közbeni köpés nem csak azért lehet hasznos, hogy a sportolók megszabaduljanak a szájukban felgyülemlett felesleges nyáltól, de nem mindegyik sportág kereteibe fér bele az önfeledt csulázás.





Tényleg 4 pontot érdemelt volna a magyar válogatott másfél félidőnyi futballért?

Ugyan Írországban már 2–0-ra is vezetett, majd Portugália ellen is előnybe került, sőt később egyenlíteni is tudott, végül mégis mindössze egy pontot szerzett a magyar válogatott az első két vb-selejtezőjén. Az értékelésekben rendre az visszhangzott, hogy többet érdemelt volna a csapat, de vajon mennyire megalapozott ez az állítás? És valójában Szoboszlai vagy Kerkez hibázott a portugálok harmadik góljánál?




Jeges és elektromos önkínzás – így fokozhatjuk a teljesítményünket a profi sportolók extrém módszereivel

Furcsa hóbortnak, néha már önkínzásnak hatnak az élsportban ma már bevett extrém regenerációs módszerek, pedig a valóság az, hogy közel olyan fontos szerepet töltenek be egy sportoló ember életében, mint a táplálkozás vagy a pihenés. Zátrok Zsolt orvossal és orvostechnológiai tanácsadóval olyan technikákról beszélgettünk, amelyek nemcsak az élsportolóknak, de az hobbiatlétáknak is hasznosak lehetnek.



Orbán vízióját is próbára teszik a vb-selejtezők, de egyelőre inkább Szoboszlai formájában bízhatunk

Az év legfontosabb meccseire készül a magyar labdarúgó-válogatott, amely szombat este Írországba látogat, kedden pedig Portugáliát fogadja a Puskás Arénában. Marco Rossi nagy meglepetést okozott a kerethirdetéskor, négy újonc is bekerült a magyar csapatba, összesen pedig 13 olyan labdarúgó lesz a keretben, akik az NB I.-ben kezdték meg az idei szezont. Ez lehet a nemrég bevezetett „magyar szabály” első igazi fokmérője, legalábbis ha az érintett játékosok hozzá tudnak tenni a válogatott teljesítményéhez, az igazolhatja Csányi Sándor és az ötletgazda Orbán Viktor elképzelését. Az új emberekről, kulcsjátékosokról és egy esetleges régi-új taktikáról is szó lesz.