szerző:
Papós Tamás

Bizonyítottan ártalmas egészségünkre, ha lefekvés előtt használjuk a mobilt vagy a tabletet – kivéve, ha megfelelően állítjuk be a képernyőt. Ehhez mutatunk egy ingyenes, alkalmazást, amit elég csak egyszer letölteni és beállítani.

Laborvizsgálatok egyértelműen kimutatták, hogy ha lefekvés előtt mobilon vagy táblagépen olvasunk, játszunk vagy böngészünk, akkor a melatonin szint (ez a hormon felelős az alvásért) jelentősen leesik. A megfelelő éjszakai alvás hiánya pedig hosszú távon érrendszeri betegségekhez, elhízáshoz, daganatok kialakulásához vezethet, az agyunkat pedig komolyabban veszélyezteti, mint gondolnánk.

A jelenség oka, hogy az ember belső órája a természetes fényt használva érzékeli a napszakokat, ezt zavarja meg a tabletek, okostelefonok által sugárzott kék fény. Az Androidra ingyen letölthető Night Owl – Screen Dimmer ezt akadályozza meg: kiszűri az ártalmas kék fényt, csökkenti a fényerőt, de mindezt persze úgy, hogy tökéletesen lássunk mindent a képernyőn. (Ha iPhone-os, ide kattintva olvashatja el, hol tudja beállítani ezt a dolgot.)

©

Az alkalmazásba lépve egyből a beállítások között találjuk magunkat, ahol a jobb felső csúszkán kapcsolhatjuk be a kék fény szűrését.

Alatta két időpontot láthatunk, a felsővel megadhatjuk, hogy minden nap mikor kapcsoljon be automatikusan a mesterséges fény szűrése, alatta pedig azt, hogy mikor kapcsoljon ki. Ha ezt inkább a helyzettől függően mi szeretnénk eldönteni, akkor két lehetőségünk is van. Bekapcsolhatjuk a "Filter Navigation Bar" funkciót, amellyel az értesítések felett megjelenik egy be- és kikapcsoló és egy fényerőt szabályozó csúszka. Még egyszerűbb, ha az alkalmazás 2 widgetét használjuk: a baglyossal egy érintéssel be- és kikapcsolhatjuk a kék fény szűrését, a + és - jelekkel ellátott widgeten pedig a fényerőt szabályozhatjuk.

Az "Advanced Filtering" felirat alatt nem csak a kék fény blokkolását  (“Blue-Light Filter”) választhatjuk, az “Advance Filter” révén ugyanis az alap színek (kék, zöld és piros) megjelenését csúszkán állíthatjuk be olyanra, amelyet szemünk számára a legkényelmesebbnek érzünk.

Ha ez érdekes volt, hasonlókért lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.


Érdekesnek találta cikkünket?
Legyen HVG pártoló tag!

A HVG Pártoló Tagság programja az első olyan kezdeményezés, aminek keretében az olvasóink közelebb kerülhetnek szerkesztőségünkhöz és támogatásukkal segíthetik, hogy újságírói munkánkat továbbra is az eddig megszokott magas színvonalon végezhessük. Tagjainknak heti exkluzív hírlevelet küldünk, rendezvényeket kínálunk, a könyveinkre és egyéb termékeinkre pedig komoly kedvezményt adunk. Támogatóként már heti egy kávé árával is hozzájárulhat a minőségi újságíráshoz! „Amikor annyira eluralkodik a mindennapi életünkön a virtualitás, üdítő igazi emberi kapcsolatokat építeni.”
K. Erna – Pártoló tag


„Régóta olvasom a HVG-t és cikkei között mindennap találok érdekfeszítőt!”
H. Szabolcs - Támogató
Csatlakozzon programunkhoz, támogassa munkánkat egyszeri hozzájárulással vagy fizessen elő a hetilapra!
A HVG Pártoló Tagság programja az első olyan kezdeményezés, aminek keretében az olvasóink közelebb kerülhetnek szerkesztőségünkhöz, és támogatásukkal segíthetik, hogy újságírói munkánkat továbbra is az eddig megszokott magas színvonalon végezhessük. Támogatóként már heti egy kávé árával is hozzájárulhat a minőségi újságíráshoz! Csatlakozzon programunkhoz, támogassa munkánkat egyszeri hozzájárulással vagy fizessen elő a hetilapra!
Hasogdzsi-ügy: a török rendőrség mégsem kutatta át a szaúdi főkonzul rezidenciáját

Hasogdzsi-ügy: a török rendőrség mégsem kutatta át a szaúdi főkonzul rezidenciáját

Plafonból kilátszó vezetékek, lemálló falak – így várja kis betegeit a Budai Gyermekkórház

Plafonból kilátszó vezetékek, lemálló falak – így várja kis betegeit a Budai Gyermekkórház

"Ha nem rúgnak ki, megvan a műtét" - mondta a szívsebész, akinek a betege meghalt

"Ha nem rúgnak ki, megvan a műtét" - mondta a szívsebész, akinek a betege meghalt

Elromlott egy jármű, nem járt az M4-es metró egy szakaszon

Elromlott egy jármű, nem járt az M4-es metró egy szakaszon

A világ egyik legnagyobb rendezője utál filmet forgatni

A világ egyik legnagyobb rendezője utál filmet forgatni

Megszületett Katalin hercegnő húgának a gyereke

Megszületett Katalin hercegnő húgának a gyereke