Saját döntéseinken múlik, hogy egy újabb kísértő helyzetben igent vagy nemet mondunk. Ehhez mindenkinek fel kell nőnie. Milyen gyakorlatok, napirendi ötletek és belső motivációs stratégiák segítenek bennünket ebben a munkában? Hogyan juthatunk el a sodródástól az értelmes célok kitűzéséig és azok követéséig? Dr. Kapitány-Fövény Máté klinikai szakpszichológus tanácsai.
Ki irányít: saját magunk vagy csak sodródunk az árral? Mit jelent, hogy egy érzelmi konfliktus esetén majomként viselkedünk? Miért ne ragaszkodjunk túlzottan a saját igazságunkhoz? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Miért öngól kizárólag a boldogságra törekedni? Származhat-e valami jó egy negatív érzelemből? Miért jobb az emlékezete a borúlátóbbaknak, és mire sarkall a rosszkedv? Mit üzen a szomorúság a környezetünknek? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Szoktunk-e gondolkodni azon, mire „jók” az érzelmeink? Mit üzennek, mit adnak nekünk? Egy bűntudatnak, dühnek vagy haragnak fontos üzenetei lehetnek, ha jól figyelünk rájuk. Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Mennyire élünk az értékeink szerint, és milyen feszültséget kelt bennünk, ha ezek közül kettő vagy több ütközik? Miért kellene másképp nézni ezekre a nehéznek tűnő döntési helyzetekre? Hogyan köteleződhetünk el igazán az általunk jónak tartott irányban, és ez miért tesz majd boldogabbá? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Hogyan állítsuk át a gondolkodásmódunkat, hogy könnyebb legyen megküzdeni a rossz döntések elé állító kísértésekkel? Miként alakíthatjuk át a környezetünket és a szokásainkat? Mire jó a pozitív gondolkodás? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Néha nem a kitartás a bátor dolog, hanem a döntés a váltás, változtatás mellett. De honnan tudjuk, hogy tényleg itt az idő erre, és nem csak megfutamodunk? Az állhatatosság és a kilépés közti döntésben segít a libikókaelv. Milyen kérdéseket kell feltennünk magunknak, mielőtt a továbblépést választjuk? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Miért fontos a gyerekek életében az autonómia? Mivel segítheti elő ennek kifejlődését a szülő? Miért nem segítenek a „Mert azt mondtam!” jellegű mondatok? Mikor kell önállóságot adni a gyereknek, és mikor kell mégis közbeavatkozni a szülőnek? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Hogyan élhetünk teljes életet tettetés és megjátszás nélkül? Hogyan függ ez össze az érzelmi rugalmassággal? Mik a legfontosabb összefoglaló tanácsok ezen az úton? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Mindenki álomállásra vágyik, de szinte senkinek sem adatik ez meg. Mit tehetünk, hogy előnyünkre fordítsuk nem ideális munkahelyi körülményeinket? Hogyan váltsunk nézőpontot és találjunk értelmet a munkánkban? Mi volt az értelme a világ egyik legunalmasabb munkájának? Miben segít az érzelmi rugalmasság egy ilyen helyzetben? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.
Mitől lesz tisztelettudó a gyerek a környezetével? Mit tanul abból, ha gyakran kiabálunk vele? Hogyan nevelhetjük arra, hogy tisztelettudó legyen a szüleivel (is)? Miért tűrik a szülők, hogy velük másként bánjanak a gyerekeik, mint egyébként a felnőttekkel? Erica Reischer pszichológus és nevelési tanácsadó stratégiája és tippjei a boldog és sikeres gyerekek neveléséhez.
Mi a célja a fegyelmezésnek? Mi a különbség a tanítás és a megszégyenítés között? Miért nem célszerű mások előtt fegyelmezni, főként, ha bármelyikünk éhes? Mit mondjunk, ha azt szeretnénk, hogy figyeljen ránk? Erica Reischer pszichológus és nevelési tanácsadó stratégiája és tippjei a boldog és sikeres gyerekek neveléséhez.
Az internetfüggő serdülők nagyobb eséllyel válnak további függőségek áldozatává – derül ki egy új brit kutatásból. A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy az internetfüggőség világszerte egyre nagyobb gondot jelent.
Minden nő tudja, akinek több partnere is volt: a férfiondó íze különböző. De mitől is függ ez? És miért készítenek belőle ételt, sőt bőrápoló szereket?
De mi történik, ha úgy érzem, nem elég kívánatosak a vágyaim? Tudom-e egyáltalán, mit akarok? Vonzónak találom-e annyira önmagam, hogy elhiggyem, mások is vonzódhatnak hozzám? Az Útmutató tévelygőknek kötet párbeszédeit követve ezúttal vágyról, élvezetről és persze szexről folyik a társalgás.
Szitkozódásainkba élvezettel szőjük bele a szexuális jellegű szavakat, nincsenek ezzel máshogy más nációk tagjai sem. A különbség főleg a testrészek és a rokonság tagjainak kiválasztasában mutatkozik: nagyon vigyázzunk, hogy éppen melyiket használjuk, ha már mindenképpen csúnyán akarunk beszélni.
Mindenki retteg tőle, pedig bármikor beüthet. A közös vakációtól a terápiáig szerencsére sok minden segíthet. És jó tudni: bár esetleg „leblokkolódott” a szexuális vágy, azért még ott van.
Milyen lehet a Magyarországon egyedüli, rejtélyes Intimitásközpont, ahol a pszicho- és szexterápiák mellett érzéki masszázsokat, női és férfirituálékat hirdetnek? Ezoterikus szexcentrum, netán előkelő bordélyház? Kíváncsiak voltunk, szerzőink pedig hagyták magukat kényeztetni.
Az érintések a magzatkortól a halálunkig elkísérnek minket. A testi kontaktus leginkább kitüntetett periódusa a csecsemőkor mellett a szerelem időszaka, de az érintés a tartós párkapcsolatban fennálló viszony kiváló jelzőrendszere is. Minősége, hiánya, illetve túlzásba vitele csalhatatlanul a résztvevőkről szól.
Nemi kapcsolatok bonyolult hálózata szövi át a társadalmat. A nemi vágy nem bűn. A nemi ösztön meghatározza a viselkedést, alakítja a civilizációt. Ezek sokáig nem voltak maguktól értetődő állítások, sőt eretnekségnek számítottak.
