"Így jöttek a sivatagok, a 200 mérföldek vagy épp az Antarktisz" – az extrémitás körüli biztonság

Mekkora utat kell bejárni a szó szoros és átvitt értelmében is az első kilométerektől a leghosszabb és legextrémebb távokig? Mikor érzi azt egy sportoló, hogy váltania kell azért, hogy folytatni tudja? Hogy készül fel valaki egy olyan versenyre, ahol a 90 fokos aszfalton vagy épp sarkvidéki körülmények között kell több száz kilométert lefutnia? Lubics Szilvia ultrafutóval beszélgettünk.


Mindig fontos, de most különösen: a pénzügyi tudatosság

Amikor az életünk szárnyal, eszünkbe sem jut erőfeszítéseket tenni. A mai súlyos időkben itt az alkalom, hogy változtassunk. Ha a lelki egészségünkért, a kapcsolatainkért szeretnénk tenni, akkor íme néhány tipp, mit is tehetünk a pénzügyekben.


Elég érett-e egy középiskolás ahhoz, hogy döntsön az országa sorsáról?

Németországban a kormánypártok 18-ról 16 évre csökkentenék a szavazói korhatárt a parlamenti választásokon. Az Európai Unió is támogató, mert jobb lenne, ha a fiataloknak nagyobb beleszólásuk lenne a saját jövőjükbe. Míg Európában egyre több helyen foglalkoznak a kérdéssel, Magyarországon a politikusok részéről nincs rá markáns törekvés. A Deutsche Welle riportja.













Hogyan gyógyítsuk lelki sebeinket? – 6. rész: Építsd fel az új valóságodat!

A kincugi a törött kerámia javításának ősi japán művészete, amelyben a mester arannyal vagy ezüsttel forrasztja össze a törésvonalak mentén a cserepeket. Így válik a rekonstruált műtárgy már nemcsak a törékenység, hanem az erő és a szépség szimbólumává is. Az önsegítő és kríziskezelési kalauz legfőbb üzenete, hogy a megpróbáltatásokban rejlő lehetőségek által mi magunk is erősebbé és szebbé válhatunk. Tomás Navarro pszichológus a kincugimesterek filozófiáját használva arra tanít, miként küzdhetjük le a nehézségeket és gyógyíthatjuk be lelki sebeinket. A Kincugi című könyvet, melyből több részletet is közlünk, a HVG Könyvek adja ki. Ez sorozatunk befejező része.