Este az ország északnyugati részét már érinti egy hidegfront, előtte gyenge melegfronti jelleg várható. A levegő napközben viszonylag száraz, az izzadtság gyorsabban párolog, így valamelyest könnyebben elviseljük a hőséget. 12 és 14 óra között az UV-sugárzás erős, ebben az időszakban ne tartózkodjunk hosszabb időn át a napon. A meleg és a napsütés elviselését a világos színű, szellős és természetes anyagú ruhák is segítik – javasolja a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál.

Szervezetünk folyadékigénye növekszik, gondoskodjunk a folyamatos utánpótlásról. A nagy melegben nehéz ételekkel ne terheljük szervezetünket, fogyasszunk inkább több zöldséget, salátát.

A rendkívül allergén parlagfű és üröm pollenjének légköri koncentrációja igen magas szintet ér el a következő napokban. Az allergiásoknak különösen érdemes betartani a szellőztetés szabályait: napközben minden nyílászáró legyen csukva, a szellőztetést a hajnali órákban végezzük, amikor a pollenkoncentráció napi minimumán van. Akik szabadságon vannak, utazzanak kiterjedt erdős területekre, ahol valamivel kisebb a parlagfű és az üröm koncentrációja.

A közlekedőket bizonyos helyzetekben az erős napsütés zavarhatja, különösen alacsony napjárás esetén reggel és a naplemente előtti órákban. A gépjárművek utastere gyorsan felhevül. Gyermeket és élő állatot ne hagyjunk a parkoló autóban.