Hétfőn gyenge hidegfronti hatás érvényesül, ami főként az északi területeken élő, arra fokozottan érzékenyeknél okozhat enyhébb izom- és hasi görcsöket, valamint görcsös típusú fejfájást is. A folyamatosan szedett magnézium a B6-vitaminnal kiegészítve segít a görcsök mérséklésében – olvasható a Meteoklinika orvosmeteorológiai portál cikkében.

Az élelmiszerek közül a mandulából, a zöld levelű zöldségfélékből, például a spenótból és a teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukból is hozzájuthatunk ezen ásványi anyaghoz. A magnézium ezen kívül az idegrendszert is erősíti, így az élénk szél okozta idegi feszültséget, ingerlékenységet is jobban tudjuk kezelni, kisebb mértékben jelentkezik.

Az élénk légmozgás a gyerekeket izgágábbá, nyugtalanabbá teheti, találjunk nekik játékos elfoglaltságot, a kreativitást igénylő feladatokkal hosszú időre megnyugtathatjuk, elfoglalhatjuk őket. A szél hatására csökken a hő- és a komfortérzet, gyorsan ingadozhat az érzett hőmérséklet is, ezért vigyünk magunkkal pulóvert, és jól variálható öltözékkel induljunk el otthonról.

A pollenterhelés átmenetileg csökken, de az allergiások arra készülhetnek, hogy a hét többi napján egyre erősödni fognak a tüneteik. Különösen a fűfélékre és a csalánra érzékenyek állapota rosszabbodhat, hamarosan pedig már a parlagfű virágpora is megjelenik a levegőben!

Az UV-sugárzás a változékony idő miatt időben és térben is gyorsan ingadozhat, de a hosszabb ideig napos tájakon a déli órákban elérheti a nagyon erős fokozatot. Akár már 20 perc alatt is le lehet így égni, ezért ne csak napozáshoz, hanem hosszabb szabadtéri sétához, vásárláshoz, városnézéshez is kenjük be magunkat magas faktorszámú naptejjel!

Az utakon az élénk, erős szél ronthatja a menetstabilitást, a helyi záporoktól, zivataroktól nedves útburkolaton pedig könnyen megcsúszhat a jármű. Vezessünk lassan, kerüljük a hirtelen fékezéssel és irányváltoztatással járó helyzeteket. Jó hír viszont, hogy a reflexek javulására lehet számítani.