A kellemes nyári időjárás élettanilag kedvező feltételekkel párosul, de a fokozódó hőség miatti izzadással sok ásványi anyagot veszít a szervezet, ezeket napi 2-3 liter ásványvízzel célszerű pótolni. A fizikai munkát végzők esetében a napi mennyiség akár 4-5 liter is lehet.

A jó időben lehet strandolni, szabadtéri programokra menni, érdemes kimozdulni. Szellős, világos ruhát és sapkát, szalmakalapot viseljünk ebben az időben – ajánlják a szakemberek.

Az UV-sugárzás napról napra erősödik, helyenként a nagyon erős fokozatot is elérheti. Akinek érzékeny a bőre, 11 és 15 óra között legfeljebb 20 percet töltsön tűző napon. Árnyékban is fontos a védelem: akár 30-as, 40-es faktorszámú krémeket is lehet használni naponta többször.

Erősödik a pollenszórás: a pázsitfűfélék koncentrációja sokfelé elérheti az magas fokozatot, emellett a csalánfélék, az útifű és a lórom is tüneteket okozó mennyiségben van jelen a levegőben.

Az utakon a vezetéshez alapvetően kedvező feltételekkel találkozhatunk. A fokozatosan beköszönő hőségben azonban az arra érzékeny sofőrök körében megnyúlik a reakcióidő, gyakrabbá válik a figyelemzavar, sokan fáradékonyabbak lehetnek a megszokottnál. Élénkítés céljából érdemes csökkenteni a kávé fogyasztását és zöld teával vagy ginseng teával próbálkozni – olvasható a Meteoklinika.hu humánmeteorológiai előrejelzésében.