Pszichológia Tudástár

4. Mire tanítanak a (negatív) érzelmeink?
 

4. Mire tanítanak a (negatív) érzelmeink?

Szoktunk-e gondolkodni azon, mire „jók” az érzelmeink? Mit üzennek, mit adnak nekünk? Egy bűntudatnak, dühnek vagy haragnak fontos üzenetei lehetnek, ha jól figyelünk rájuk. Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

5. Hogyan segít az érzelmek kezelésében a tudatos jelenlét?
 

5. Hogyan segít az érzelmek kezelésében a tudatos jelenlét?

Milyen állapotban vagyunk alkalmasak arra, hogy értékeljük az érzéseinket? Mit jelent a tudatos jelenlét, és miért hasznos az érzelemkezelésben? Hogyan kezdjünk hozzá, ha még nem gyakoroltuk? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

6. Lépjünk egy lépéssel hátrább!
 

6. Lépjünk egy lépéssel hátrább!

Hogyan tudunk egyszerű technikák segítségével eltávolodni a stressztől és a szorongástól? Miért hasznos, ha egyes szám harmadik személyben beszélünk magunkról? Miért ne féljünk az ellentmondásoktól a saját életünkben? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

7. Mit tegyünk, ha ellentmondásos célok feszítenek minket?
 

7. Mit tegyünk, ha ellentmondásos célok feszítenek minket?

Mennyire élünk az értékeink szerint, és milyen feszültséget kelt bennünk, ha ezek közül kettő vagy több ütközik? Miért kellene másképp nézni ezekre a nehéznek tűnő döntési helyzetekre? Hogyan köteleződhetünk el igazán az általunk jónak tartott irányban, és ez miért tesz majd boldogabbá? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360


9. Hogyan segít a libikókaelv?
 

9. Hogyan segít a libikókaelv?

Néha nem a kitartás a bátor dolog, hanem a döntés a váltás, változtatás mellett. De honnan tudjuk, hogy tényleg itt az idő erre, és nem csak megfutamodunk? Az állhatatosság és a kilépés közti döntésben segít a libikókaelv. Milyen kérdéseket kell feltennünk magunknak, mielőtt a továbblépést választjuk? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

11. Hogyan neveljük autonómiára a gyerekünket?
 

11. Hogyan neveljük autonómiára a gyerekünket?

Miért fontos a gyerekek életében az autonómia? Mivel segítheti elő ennek kifejlődését a szülő? Miért nem segítenek a „Mert azt mondtam!” jellegű mondatok? Mikor kell önállóságot adni a gyereknek, és mikor kell mégis közbeavatkozni a szülőnek? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

12. Mit jelent igazinak lenni, és mi segít ebben?
 

12. Mit jelent igazinak lenni, és mi segít ebben?

Hogyan élhetünk teljes életet tettetés és megjátszás nélkül? Hogyan függ ez össze az érzelmi rugalmassággal? Mik a legfontosabb összefoglaló tanácsok ezen az úton? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

10. Hogyan küzdjünk meg egy rossz munkahellyel az érzelmi rugalmasság segítségével?
 

10. Hogyan küzdjünk meg egy rossz munkahellyel az érzelmi rugalmasság segítségével?

Mindenki álomállásra vágyik, de szinte senkinek sem adatik ez meg. Mit tehetünk, hogy előnyünkre fordítsuk nem ideális munkahelyi körülményeinket? Hogyan váltsunk nézőpontot és találjunk értelmet a munkánkban? Mi volt az értelme a világ egyik legunalmasabb munkájának? Miben segít az érzelmi rugalmasság egy ilyen helyzetben? Susan David amerikai pszichológus gondolatai és tanácsai.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

6. Bánjunk tisztelettel, odafigyeléssel, kedvesen a gyerekeinkkel, és várjuk el, hogy ők is így figyeljenek ránk!
 

6. Bánjunk tisztelettel, odafigyeléssel, kedvesen a gyerekeinkkel, és várjuk el, hogy ők is így figyeljenek ránk!

Mitől lesz tisztelettudó a gyerek a környezetével? Mit tanul abból, ha gyakran kiabálunk vele? Hogyan nevelhetjük arra, hogy tisztelettudó legyen a szüleivel (is)? Miért tűrik a szülők, hogy velük másként bánjanak a gyerekeik, mint egyébként a felnőttekkel? Erica Reischer pszichológus és nevelési tanácsadó stratégiája és tippjei a boldog és sikeres gyerekek neveléséhez.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

7. Fegyelmezzünk szeretettel!
 

7. Fegyelmezzünk szeretettel!

Mi a célja a fegyelmezésnek? Mi a különbség a tanítás és a megszégyenítés között? Miért nem célszerű mások előtt fegyelmezni, főként, ha bármelyikünk éhes? Mit mondjunk, ha azt szeretnénk, hogy figyeljen ránk? Erica Reischer pszichológus és nevelési tanácsadó stratégiája és tippjei a boldog és sikeres gyerekek neveléséhez.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A reklám meztelen - Szexis hirdetések
 

A reklám meztelen - Szexis hirdetések

Valóban igaz, hogy a szex elad? Szerzőnk nemcsak a reklámbiznisz alaptörvényének ered nyomába, hanem bemutat néhány emlékezetes reklámszexbotrányt, sőt a vámpírhatást is. A fő kérdés mégis az, mit tervezzünk az Y-generációnak, amelyik teljesen rezisztens a hagyományos szexis hirdetésekre.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A spermasztori - Édes, keserű
 

A spermasztori - Édes, keserű

Minden nő tudja, akinek több partnere is volt: a férfiondó íze különböző. De mitől is függ ez? És miért készítenek belőle ételt, sőt bőrápoló szereket?

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

A vágyam én vagyok - Útmutató tévelygőknek
 

A vágyam én vagyok - Útmutató tévelygőknek

De mi történik, ha úgy érzem, nem elég kívánatosak a vágyaim? Tudom-e egyáltalán, mit akarok? Vonzónak találom-e annyira önmagam, hogy elhiggyem, mások is vonzódhatnak hozzám? Az Útmutató tévelygőknek kötet párbeszédeit követve ezúttal vágyról, élvezetről és persze szexről folyik a társalgás.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Ahány ház, annyi trágárság - Nemzetközi káromkodások
 

Ahány ház, annyi trágárság - Nemzetközi káromkodások

Szitkozódásainkba élvezettel szőjük bele a szexuális jellegű szavakat, nincsenek ezzel máshogy más nációk tagjai sem. A különbség főleg a testrészek és a rokonság tagjainak kiválasztasában mutatkozik: nagyon vigyázzunk, hogy éppen melyiket használjuk, ha már mindenképpen csúnyán akarunk beszélni.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Az eltűnt vágy nyomában - Unalom az ágyban
 

Az eltűnt vágy nyomában - Unalom az ágyban

Mindenki retteg tőle, pedig bármikor beüthet. A közös vakációtól a terápiáig szerencsére sok minden segíthet. És jó tudni: bár esetleg „leblokkolódott” a szexuális vágy, azért még ott van.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Egyensúlyban a testtel - Az érzékiség ritmusai
 

Egyensúlyban a testtel - Az érzékiség ritmusai

Milyen lehet a Magyarországon egyedüli, rejtélyes Intimitásközpont, ahol a pszicho- és szexterápiák mellett érzéki masszázsokat, női és férfirituálékat hirdetnek? Ezoterikus szexcentrum, netán előkelő bordélyház? Kíváncsiak voltunk, szerzőink pedig hagyták magukat kényeztetni.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Érintettek és érinthetetlenek – A testi kontaktus ereje
 

Érintettek és érinthetetlenek – A testi kontaktus ereje

Az érintések a magzatkortól a halálunkig elkísérnek minket. A testi kontaktus leginkább kitüntetett periódusa a csecsemőkor mellett a szerelem időszaka, de az érintés a tartós párkapcsolatban fennálló viszony kiváló jelzőrendszere is. Minősége, hiánya, illetve túlzásba vitele csalhatatlanul a résztvevőkről szól.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Európa a budoárban – Szexualitás rövid története
 

Európa a budoárban – Szexualitás rövid története

Nemi kapcsolatok bonyolult hálózata szövi át a társadalmat. A nemi vágy nem bűn. A nemi ösztön meghatározza a viselkedést, alakítja a civilizációt. Ezek sokáig nem voltak maguktól értetődő állítások, sőt eretnekségnek számítottak.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360

Frédi, Béni és a nők - Másképp választunk, mint őseink?
 

Frédi, Béni és a nők - Másképp választunk, mint őseink?

Néhány millió év alatt a túlélés feltételei és lehetőségei gyökeresen átalakultak, a vonzalom, a párválasztás törvényei viszont szinte alig változtak – állítják a szexualitást evolúciós szempontból vizsgáló pszichológusok és biológusok. Páncélok vagy bankkártyák, egyre megy, a lényeg a „génharc”, a minél több túlélő utódért folytatott ádáz küzdelem.

HVG Pszichológia 360 HVG Pszichológia 360