szerző:
life-style.hu
Tetszett a cikk?

Kevesen tudják, de Arnold Schwarzenegger - a kormányzói és a színészi karrierje előtt - olyan testépítő pályafutást...

Kevesen tudják, de Arnold Schwarzenegger - a kormányzói és a színészi karrierje előtt - olyan testépítő pályafutást tett le a ferdepadra, mint kevesen a történelemben. Nem csupán pumpált, de olyan korát megelőző edzésterveket dolgozott ki, melyek máig iránymutatásul szolgálnak a testépítőknek, és bizony ebben már szerepelt a kötelező nyújtás is. 10 alap nyújtást sorol fel Encyclopedia of Modern Bodybuilding c. könyvében, mindegyikre 1-1 percet javasol rászánni, a napi penzum előtt és után.

Ha kíváncsi, a nyújtás miért nem "buzis", ide kattintson!

Holtan találták a szlovén Alpokban eltűnt magyar túrázót

Holtan találták a szlovén Alpokban eltűnt magyar túrázót

A legkisebb méregzsáktól a begombázott unikumig – az év tesztautói 2024-ben

A legkisebb méregzsáktól a begombázott unikumig – az év tesztautói 2024-ben

Csaknem kétmilliárd forintot ér az a ház, amelyben Áder János él, tízmilliókat költöttek a volt elnök rezsijére állami pénzből

Csaknem kétmilliárd forintot ér az a ház, amelyben Áder János él, tízmilliókat költöttek a volt elnök rezsijére állami pénzből

Lefilmezték a kínaiak hatodik generációs harci gépének próbarepülését

Lefilmezték a kínaiak hatodik generációs harci gépének próbarepülését