Fáj, ha úgy érezzük, nem kellünk másoknak, de a múlton való bánkódás is nehéz érzésekkel tölthet el. A tudatos jelenlét segítségével hogyan küzdhetünk meg ezekkel a nehéz érzésekkel? Milyen módszerrel könnyíthetjük meg a remény visszaszerzését, az újrakezdést? Bevezetés a mindfulness gondolkodásba és életmódba Corinne Sweet brit pszichoterapeuta praktikus tanácsai segítségével
Visszautasítás
Előbb-utóbb mindenkivel megtörténik: nem választják be a csapatba, nem hívják meg egy társasági eseményre, nélküle mennek ebédelni a kollégák. Hogyan lehet kezelni a kiközösítettség érzését?
Szívd be a levegőt, majd fújd ki. Tudatosítsd magadban, hogy úgy vagy jó, ahogy vagy, most, ebben a pillanatban.
Az orosz elnök úgy véli, hogy országa gazdasága és hadserege elég erős ahhoz, hogy bármilyen további nyugati intézkedésnek ellenálljon.
