#életmód

Stresszkezelés a mindennapokban: tippek, hogyan vészeljük át a nehéz időket

Sokan küzdünk a munka és a magánélet teremtette kihívásokkal, amelyek gyakran túlterhelhetik az idegrendszerünket. Az életünk során ráadásul szükségszerűen érnek bennünket olyan traumák, amelyek jó ideig erős, visszatérő reakciókat válthatnak ki. Ha azonban megtanuljuk az egészséges megküzdési módokat, sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük a nyomasztó érzések hatalmát az életünk fölött.



Ha a baba mellé aranyér is társul

Némi kellemetlenség is befurakodhat a babavárás gyönyörű pillanatai közé, ha egy nem várt „vendéget” is hoz magával az áldott állapot. Van azért két jó hír is: nem minden várandósság jár aranyérrel. Ha mégis kialakul, a kismamák többségénél idővel elmúlik. Mindenesetre jobb felkészülni rá, ha tényleg bekövetkezik.






Feketére festett öltöző, nagy dézsa jég – mindent a VIP-eknek

Míg pár évtizeddel ezelőtt szinte csak a rocksztároknak és a legfontosabbaknak járt a különleges bánásmód, addig ma már szinte természetes, hogy bármilyen eseményre menjünk, vagy reptéren várakozzunk, legyen egy VIP-részleg. De tényleg olyan extrákkal jár a VIP, ha utazunk, koncertre megyünk, esetleg az Aquaworld felé vesszük az irányt?



Papucsot ne, de papírtérképet mindenképpen vigyünk magunkkal, ha télen túrázni indulnánk

Majdnem megfagyott a Börzsönyben egy nő, aki városi cipőben és szövetnadrágban indult kirándulni téli, havas, vörös riasztásos szélviharral tarkított körülmények között. Az eset nem egyedi, a hegyimentők, a meteorológiai és katasztrófavédelmi szolgálatok rendszeresen tesznek közzé elriasztó esetekről szóló híreket azért, hogy felhívják a figyelmet, miként ne induljunk kirándulni télen. A hvg.hu a Magyar Természetjáró Szövetség szakmai csapatának segítségével összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat a téli túrázásokhoz.


Hasbeszélő: Repeta a Gundelban

Jártunkban-keltünkben megéhezünk, megszomjazunk, megállunk „kispiszkostól” a fine diningig. Nosztalgiázunk és felfedezünk, megyünk az emlékeink után, rábízzuk magunkat a véletlenre, vagy éppen nagyon is tudatosan keresünk valami újat. Aztán elmeséljük, mondjuk a magunkét. A vendégét – mert mi vagyunk a mindenkori vendég. Felbukkanásunk bárhol várható. Most éppen a Városligetben jártunk.





Putyin igencsak bőkezűen gondoskodik állami pénzből volt nejéről

Sokmillió euró értékű ingatlanvagyont halmozott már fel Ljudmila Putyina, Vlagyimir Putyin orosz államfő egykori felesége, aki manapság új, nála húsz évvel fiatalabb férje, Artur Ocseretnyij oldalán gyarapítja megtakarításait. Bár egyértelmű, hogy a pár Putyinnak köszönhetően éli vidáman az életét, az EU-nak még nem jutott eszébe szankciókkal sújtani a házaspárt.


A siker titka: mélyüljünk el és merjünk lusták lenni

Talán sokan nem is sejtik, milyen ártalmas sorban állás közben a telefonunkat nyomkodni, vagy csak egy pillanatra megnézni a bejövő üzeneteinket, miközben valamin nagyon koncentráltan kellene dolgoznunk. Egyre nehezebb szellemi munkát fókuszáltan végezni a minket körülvevő digitális zajban, Cal Newport könyvei, Charles Darwin vagy Bill Gates gyakorlata és a szent unalom azonban segíthetnek rajtunk.