Lehet igazi karácsonya! 8 tipp az ünnepi stressz ellen
Idén talán megvalósíthatja, amit mindig is szeretett volna. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget.
#stressz
Alkohol, gyógyszer, kábítószer, egyre többen csak így viselik el a munkahelyüket
Se doper pour travailler-drogozni azért, hogy dolgozni tudjak. Ezzel a címen adott ki könyvet a francia tudományos akadémia egyik kutatója. Ennek kapcsán vizsgálat indult Franciaországban: csakugyan többezer ember szed gyógyszert, fogyaszt kábítószert vagy iszik csakis azért, mert másképp nem viseli el a munkahelyét?
És ön mit vásárol, ha stresszes?
Az önismeret sokat segít, ha nemcsak az életben, hanem a boltban is elveszítenénk a kontrollt.
Megerősítették, amit eddig is sejtettünk a rossz munkákról
Ha az embernek rosszul fizetett vagy stresszes munkája van, az többet árthat az egészségének, mintha munkanélküli lenne - állapította meg a Manchesteri Egyetem kutatói által publikált tanulmány.
Megőrjíti a stressz? Húzza ki magát!
Nem csak a belső hat a külsőnkre – fordítva is igaz.
Már az ókori görögök is, avagy: ezért égünk ki
Ez a szintű kimerültség akkor következik be, mikor az ember egész lényével tiltakozik a külső elvárásokkal szemben. Ilyenkor ez az ellenállás már mindennapos lelkiállapottá válhat.
Autógyári öngyilkosságok – a Renault hárít, a szakszervezet vádol
Az elmúlt négy évben négy franciaországi Renault-üzemben – összesen 11 gyár van a cég anyaországában – 12 öngyilkosság, vagy arra irányuló kísérlet történt. A sajtó a komoly befolyással bíró szakszervezetekkel közösen próbálja feltárni az okokat.
A pénz tényleg boldoggá tesz
Legalábbis meg lehet venni rajta azt az extra időt, amitől boldogabbak lehetünk.
Stresszes? - így relaxáljon munkában
A legnagyobb stresszforrást a munkahely jelenti. Jó hír azonban, hogy néhány percre ott is meg tudjuk teremteni a béke szigetét.
Szülő, gyerek, stressz
Mi teszi a jó szülőt? A nevelési stílus vagy a világnézet? Az, hogyan jutalmaz és büntet? Vagy mennyire biztonságos otthont, milyen anyagi körülményeket teremt?
Sokat stresszel, mert rengeteg a feladata? Mutatunk egy megnyugtató trükköt!
Több projekt egyidejű menedzselése szorongás forrásává válhat, ami könnyen kialakíthatja a kilátástalan taposómalom érzetét. Ha önnek is ismerős ez a helyzet, fontolja meg Tim Harford közgazdász újságíró módszerét!
Elménk hollywoodi katasztrófafilmes, de átírhatjuk a forgatókönyvét
Hogyan nyerhetünk csatát a stresszel, a félelmeinkkel, a belső rémtörténeteket gyártó elménkkel szemben? Például a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét gyakorlatával.
Mese, hogy a sikeres főnök csak néhány órácskát alszik
A fontos emberek, politikusok, vállalati vezetők szívesen hangoztatják, hogy naponta csak 3-4 órát alszanak. Mert az elvesztegetett idő. Vajon igazat mondanak?
Stresszes? Egyen sok zöldséget!
Ausztrál kutatók arra jutottak, hogy a zöldségfogyasztás a stresszt is csökkenti.
Átmeneti rosszkedv vagy valami komolyabb? Derítse ki, mi lehet a baj.
Nehezen indulnak a reggelek, gyakran kedvetlen és fáradt? Ne aggódjon, mert vélhetően „csupán” téli melankóliában szenved. De hol húzódik a határ a szezonális rosszkedv és egy kialakulóban lévő, krónikus betegség között?
Pókember segít - 5 mindfulness gyakorlat gyerekeknek
A tudatos jelenlét pozitív hatásait számos kutatás igazolta. Csökkenti a szorongás és depresszió tüneteit, a stressz-reakciót, javítja a figyelmi funkciókat és az érzelem-, illetve viselkedésszabályozást. Ráadásul már gyerekkorban is fejleszthető. Szondy Máté pszichológus írása.
Vízcsobogással vagy tengermorajlással védekezhet az idegtépő kollégák ellen
Az egyterű irodákban gyakran gondot okoz a koncentráció: a kollégák beszéde, a telefoncsörgés, a különféle kütyük könnyen elterelik a figyelmet a munkáról. Van azonban egy módszer, amely segítségére lehet, ha a főnök nem megy bele, hogy otthonról dolgozzon.
Stresszel, közben meg azért stresszel, mert árt a stressz? Megnyugodhat, épp ellenkezőleg
A krónikus stressz azonban még mindig ártalmas.
Több százan mentek ki üvölteni a Normafához - videó
Üvöltő-flashmobot szerveztek kedd estére a Normafára. A felhívás szerint egy szép hosszú üvöltés segít levezetni a zivataros 2016-os évben felgyülemlett szorongást és stresszt. Kedden 18 órakor több százan gyűltek össze Budán, a Normafánál, hogy hallassák a hangjukat.
"Ezért hívják az emberek a segélyszolgálatot"
Mindenkinek szüksége van arra, hogy beszéljen a problémákról.