Ön standard vagy valódi mosollyal mosolyog?
Mosolyogni kell, nincs mese, akár erőltetetten is.
#stressz
Remeg a keze? - Mutatjuk, milyen problémákat jelezhet!
A kézremegés időnként nagyon látványossá és zavaróvá válhat, és súlyos betegségeket is jelezhet. Mikortól kóros az izmok és idegek rángása?
Kevesebb lenne a stressz és jobban is dolgozna, ha 1 hétig nem e-mailezne
Hatékonyabban és jóval kevesebbet stresszelve tudtak dolgozni egy cégnél azok, akik egy hétre kipróbálták az e-mail nélküli munkavégzést.
Miért olyan stresszes a karácsony?
Az ünnepeket szinte sosem ússzuk meg vita vagy idegesség nélkül, de vajon ennek van pszichológiai magyarázata? Úgy tűnik több is, néhányra pedig mi is figyelhetünk.
Próbálja ki, nekünk bevált: ezzel pár perc alatt csökkentheti a stresszt
Az eddigi legjobb relaxációs alkalmazás bárhol és bármikor csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt. A szolgáltatást készítő csapat eddigi munkássága is már-már garancia a sikerre, de tudományos eredmények is állnak az app mögött.
Az adományozás oldja a stresszt, erősíti az önbecsülést és az immunrendszert
Akár pénzzel, akár idővel vagy odafigyeléssel ajándékozunk meg másokat, abból mi is profitálunk: nő az önbecsülésünk, csökken a stressz-szintünk, és a környezetünk szemében is elismerésre számíthatunk. Amikor segítünk valakin, jobb embernek érezzük magunkat, hiszen felemelő érzés látni, hogy jót tettünk valakivel.
Szeretné tudni, mitől érzi rosszul magát? – A stressz 7 leggyakoribb rejtett oka
Szinte már kívülről fújjuk, melyek a stressz legtipikusabb forrásai: munka, kollégák, pénzügyek, egészség, politika, párkapcsolatok. Azonban léteznek kevésbé ismert jelenségek, amelyek ugyanúgy komoly stresszfaktort jelenthetnek az életünkben. Például az ételallergia, a rendetlenség, a közösségi média és a környezetünkben lévő pesszimista emberek. Gyűjteményünkből most kiderül, hogy melyek a stressz leggyakoribb rejtett okai, amelyeket nem szabad elbagatellizálni.
Annyiba kerül a munkahelyi stressz, mint a 4-es metró - de évente
Magyarországon a munkahelyi stressz a becslések szerint annyiba kerül évente, mint a 4-metró - hangzott el egy munkaügyi rendezvényen.
Ezzel az egyszerű trükkel stresszhelyzetben is jól teljesíthet
Akik bevetették, ugyanolyan eredményt értek el, mint nem stresszelő társaik.
A stressz és a rossz tartás is okozhat súlyos fogászati problémákat
Hetekig-hónapokig kattogó állkapocs, fájdalmas rágás, kisugárzó fájdalom a fülben, vagy fejfájás – ezek az állkapocsproblémák leggyakoribb tünetei. A tünetegyüttes a fogorvosok szerint leginkább kamaszkorban jelentkezik, és a harmincas évek elejéig tart, de jellemzően érinti a hatvan év feletti korosztályt is. A háttérben a legtöbb esetben a hirtelen kamaszkori növekedés vagy az időskori porc- és ízületkopás áll, de ma egyre gyakoribb, hogy a stressz vagy a lelki traumák felelnek a krónikus fájdalommal és a táplálkozási nehézségekkel járó állkapocsproblémákért.
Napi tíz óra munka, hétvége péntektől - egy magyar cég meglépte
Kicsit kényszer szülte, de nagyon bejött a négynapos munkahét bevezetése egy kis zempléni asztalos cégnél. Ehhez pedig nem kell sok áldozatot hozni a munkavállalónak a hét munkával töltött négy napján, csak egy kicsit korábban kell kezdeni, kicsivel rövidebbre kell fogni az ebédidőt, és kicsivel később lehet lelépni. De a plusz egy szabadnapért megéri, vallják. És a cégnél több dolgot tudnak elvégezni így, mint az 5x8 órás munkarendben.
Mikor vezetik már be? Csak gyűlnek a 4 napos munkahét előnyei
Legyen a csütörtök az új péntek - mondhatjuk teljes joggal, hiszen bárhol és bármilyen kutatás készül arról, hogy az 5 vagy a 4 napos munkahétnek van-e több értelme, mindig az utóbbi nyer. A számok egyértelműen mutatják, hogy a dolgozó és a munkáltató is jobban járna.
Rúdtánccal vezetik le a nők a stresszt egy magyar irodában
Gericfájdalmakra és mozgásszervi problémákra panaszkodtak az Athenaeum Kiadó, stresszes, egész nap ülő munkát végző munkatársai: szerettek volna az irodában mozogni, de nem volt elég hely, ráadásul nőies sportot kerestek, így esett a választásuk a rúdtáncra.
Hogyan készítsük fel a gyereket az induló tanévre?
A gyerekeket megviselheti, amikor iskolás életmódra kell váltani, de ez a szakemberek szerint teljesen normális. Attól sem kell megijedni, ha netán fájna a feje, vagy a hasa, étvágytalanná válik, esetleg bepisil – ezek mind jelzések, hogy nehezen éli meg ezt az időszakot. Van azonban néhány trükk, amivel felkészíthetjük lelkileg az új kihívásokra.
A ranglétra közepén a legnagyobb a feszkó
A legnehezebb azoknak, akik középen helyezkednek el a hierarchiában – és nem csak a makákóknál.
Felmérés: problémás ügyfelek akasztják ki leginkább a magyar munkavállalókat
Az Európai Munkavédelmi Ügynökség 36 országban, ezen belül Magyarországon is vizsgálta a munkahelyi stressz kérdéskörét. Érthető, hogy a személyes konfliktus mint stresszfaktor elsősorban a szolgáltatási szektorban van jelen, az építőiparban és a közigazgatásban elsősorban az időhiány miatt panaszkodtak.
5 túlélési stratégia, ha utálja a munkáját
Könnyű lenne azt mondani, hogy váltson azonnal, ha utálja a munkáját. Erre ritka pillanatokban van lehetőség, az átmeneti időszakot pedig ki kell húzni valahogy. Most kánikula és a munkával töltött péntek lendületével ehhez adunk néhány hasznos túlélési tanácsot.
"Ránézek a kocsira, és összehányom magam" – Munkahelyi stressz Magyarországon
Időhiány, idegesítő vendégek, pénzhiány és rosszkedv. És leginkább a rosszkedv. Egy nemzetközi felmérés szerint a magyar munkahelyeken is egyre nagyobb gondot okoznak a pszichoszociális kockázatok, noha Nyugat-Európával szemben nálunk még mindig a fizikai munkakörülmények miatt aggódnak leginkább az alkalmazottak. De lehet, hogy ez csak azért van így, mert nem vagyunk elég öntudatos munkavállalók. Önt mi stresszeli leginkább a munkahelyén?
Mostantól becsülje meg a rémálmait!
Új elmélet látott napvilágot a rémálmok eredetéről. Egy friss kutatás szerint nem szabad félni a rémálmoktól, sőt, meg kell becsülni őket, mert nagyban hozzájárulnak szellemi és lelki egészségünk fenntartásához. Nélkülük nem tudnánk feldolgozni a napi stresszt, legnagyobb szorongásainkat és félelmeinket sem.
Botrány! – Nem lesz többé pattintgatós buborékfólia?
Veszélyben mindannyiunk kedvenc csomagolópapírja, az előszeretettel pattintgatott buborékfólia! A más néven pukkanós vagy légpárnás fóliát gyártó cégek az utóbbi időben azt fontolgatják, hogy új gyártási technikát vezetnek be, melynek következtében a buborékokat többé nem lehet kipukkantani! Az egyenesen horrorisztikusan hangzó e-buborékfóliát hiába nyomkodjuk majd, a levegő mindig az egyik buborékból a másikba fog áramlani.