Csökkenő libidó, elhízás, feledékenység: csak pár dolog, amit az alváshiány okoz
Nem szabad félvállról vennünk az alvászavart! Ha ugyanis krónikussá válik, ettől nem pusztán álmosak lehetünk másnap, de hosszú távon igencsak ronthatja képességeinket.
#életmód
Ébresztő, fiatal férfiak!
Sokáig észre sem veszed, hogy beteg vagy, mert nem ismered fel a tüneteket. Ez az út az ártatlan vizelési zavartól a bizonytalan alhasi diszkomfortérzésen át a kismedencei fájdalom szindrómához vezet.
A pocakos tábornok beszólt az egészséges életmódnak - Unortodox testszégyenítés
Sokan elemezték már Orbán Viktor tusványosi beszédét, de az életmód-tanácsadó intelmeire nem reagáltak. Pótoljuk e fájó hiányosságot. Vélemény.
„Felmondtunk, eladtuk mindenünket, leporoltuk a hátizsákokat és elkezdtünk utazni”
Negyvenhat évesen egy budapesti pár elhatározta, hogy ezentúl kizárólag az utazásnak fog élni. Eladták a zuglói lakásukat és minden ingóságukat, felmondtak a munkahelyükön, és idén március óta már Ázsiát járják. Július elején épp Üzbegisztánban voltak, egy taskenti szállodában sikerült utolérnünk őket.
Mennyire kell a zsebünkbe nyúlni, ha most vennénk ventilátort?
Épp most mondta be az unalmast a ventilátor? Vagy kellene még egy tizedik, hogy minden irányból mozogjon a levegő? Megnéztük a kínai piacon, mi most a kínálat, és mit árulnak a nagy áruházak.
Egészségükről kérdezték a magyar serdülőket, sokszor riasztó képet festenek a válaszok
Minden hatodik magyar diák legalább hetente rágyújt, harmaduk kipróbálta már az e-cigit, közel ötödük pedig a füvet – derül ki egy nemzetközi kutatásból. A felmérés szerint a tanulók ötöde él már egyszülős családban, tizedüket pedig bántalmazták a kortársai.
Ezt tegyük a változókori intimitás megőrzéséért
Bár a változókor sok nő számára kellemetlen testi és lelki változásokkal jár, az nem jelenti a női lét végét. Cikkünkben a menopauzáról, az ösztrogénszint csökkenésével járó átalakulásról, valamint arról is szó esik, hogyan tarthatjuk fenn az intimitást és a rendszeres együttléteket.
Testi és lelki kihívások a változókorban
A változókor több szempontból is megterhelő lehet. A felborult hormonháztartás miatt csökken az ösztrogéntermelés a szervezetben, ami kellemetlen tünetekkel, többek között hüvelyszárazsággal járhat. Ez a testi-lelki jóllétünkre és a párkapcsolatunk minőségére is kihathat, de szerencsére az ebből adódó kellemetlenségeket ma már számos módon orvosolni lehet.
Ragyogóbb és fiatalabb lehet a bőre, ha odafigyel néhány dologra
Számtalan termék és tipp elérhető már, de vajon tényleg mindenki tudja és érti, hogy mit, mi után, mikor és mekkora mennyiségben kell felvinni? Cikkünkben a legalapvetőbb kérdéseknek jártunk utána, amelyekkel mindenkinek érdemes tisztában lenni.
Nem csak a húszéveseké a világ – szerelem és párkapcsolat 45 felett
Ha a párkapcsolatokról vagy általánosságban a szerelemről beszélünk, legtöbbször a fiatalabb korosztály jut az eszünkbe. Az utóbbi években mintha érzékelni lehetne némi nyitást az idősebb korosztály felé is, cikkünkben mi is velük kívánunk foglalkozni és áttekinteni, milyen párkapcsolat típusok voltak jellemzőek a 45 éves korosztálynál idősebbek között régen és ma. Ahhoz, hogy a párkapcsolatok változásáról beszéljünk, elengedhetetlen néhány szót ejteni a női szerepek átalakulásáról.
Mutasd a baktériumaidat, megmondom, ki vagy
Szórakoztató és tanulságos film készült a Bélügyek című sikerkönyv szerzőjével arról, hogy milyen élőlényeknek ad otthon a szerveztünk, és miért fontos, hogy gondoskodjunk arról, hogy ők is jól érezzék magukat.
Menopauza-barát ételek
Egyáltalán nem ördögtől való a gondolat, hogy a változókort megfelelő étkezéssel hatékonyan meg lehet támogatni. Tippjeink mellett egynapos mintaétrendet is ajánlunk.
Érkezik a tavaszi zöldség és gyümölcs, de van, aki ilyenkor is rászorul plusz vitaminra
Bár tavasszal könnyebb friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz jutni, előfordulhatnak olyan állapotok, élethelyzetek, amikor mégis szükség van vitaminpótlásra.
A skinfluencerek nyomán egyre többen figyelnek oda a bőrük védelmére
Egyre több a kifejezetten érzékeny, vékony, világos bőrű ember, miközben mind erősebb az UV-sugárzás – állítja a kozmetikus szakember. A bőr megfelelő felkészítésével azonban megelőzhetőek a napsütés okozta károk.
Így gondoskodjon a vaspótlásról
Érdekes kettősséget mutat az emberi test és a vas viszonya: habár utóbbi az egyik leggyakrabban előforduló elem a Földön, szervezetünk mégsem képes önállóan az ásványi anyag előállítására. A vaspótlásra mindennap figyelni kell, különösen akkor, ha valamilyen diétát vagy speciális étrendet követünk.
A rejtett vashiányt akár belső vérzés is okozhatja
A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely döntő szerepet játszik a szervezetben, beleértve a vörösvértestek képződését is, amelyek oxigént szállítanak a test különböző részeibe. Sokan azonban nem észlelik időben a vashiányt, mivel a tünetek enyhék, de akár észrevétlenek is maradhatnak, miközben a szervezet vasraktárai kimerülőben vannak.
Az Opera büféjét jogellenesen vették át Ókovácsék a korábbi üzemeltető szerint
A Zsidai Csoport beperelte az Operaházat, aminek szerintük gasztronómiai működési engedélye sincs.
Az eredeti adminisztrátorokat kipenderítve nyúlták le az egyik legnagyobb ellenzéki Facebook-csoportot
Valószínűleg nem politikai okból, ugyanis a tettesek válogatás nélkül nyúltak le egy rakás, több százezres Facebook-csoportot az elmúlt napokban.
Magyarország elrettentő példájára hivatkozott a francia miniszterelnök, mielőtt megszavazták az abortuszhoz való jog alkotmányba foglalását
A 902 francia parlamenti képviselő közül 780-an szavaztak a törvényjavaslat mellett, 72-en ellene, 50-en pedig tartózkodtak a versailles-i rendkívüli szavazáson.
A holland kormány gendersemleges kifejezéssel helyettesítené az anya szót a népesség-nyilvántartásban
Ennek a szükségességét egy korábbi módosításból vezette le a kereszténydemokrata belügyminiszter érvelése.